假想敌人出脚来，我则双手抱其腿，进步以腿踢起独立退，敌倒地，我则擒敌。  

擒敌拳，每一招都要观想敌来袭，我以招破其制敌。此乃冥想于动作合一。常修此拳，不仅动作协调，切能注于观想。

拳法也可不观想，自然由第一动演之第十六动。  

我冥想机关枪扫射，夜梦扫倒楼主无数。  

是借孤帆的剑……选择消耗能量选项。