第一次练习的那晚有过一次，昨晚有了一次。都是先感觉头晕，就是整个身体开始慢慢转圈，慢慢下陷那种感觉，耳鸣很强，我想加强旋转和下陷的感觉，可是心跳很快，呼吸跟不上了，结果感觉又维持不了，消失了。之后再想找都找不回。昨晚头疼8点多开始睡觉，结果练到10点都没成功。怎么办啊～郁闷死了。  

准备午睡啦！跪求解答！  

只能说慢慢来了  

先练练乾坤大挪移。以后经验多了，心理不紧张了自然就好了。