在百度的[清明梦吧]对於[出体梦]的定义比较广
这吧的解释:
[■■出体:我们把从本地(或非本地)起床开始的清明梦叫做出体。■■
【出体】:
肉体进入休息状态后,显意识放弃控制肉体,只控制思维,这时显意识活跃程度比清醒时低但不完全放弃控制。而潜意识比清醒时活跃,可以在显意识的控制下产生显意识需要的非逻辑思维,这也就是达到了清明梦状态。
所以出体其实是指纯意识的活动,区别于日常有肉体参与的活动,所以叫做出体。老外很多学者研究这个,把它叫做out-of-body,跟平常所说的灵魂出窍、出阳神什么的还是有一点区别的,对新手来说,你可以直接把它理解为由意识控制的梦就行了。
出体的具体操作方法请看【超新手教程】到底应该怎么做,详细描述具体步骤的教程。
http://tieba.baidu.com/p/1359968191--------------------------------
而我在别些对於清明梦研究的网站看到的
是对於区分是[清明梦]或[出体梦]有更严格的定义
例如在这个网站的定义:
http://www.iali.com.tw/dreamworking/handout/handout-20061207.htm
(资料来自:石晓蔚作梦者班)
[石晓蔚:关於清明与出体的判定还有几点说明。
(1)直接出体:刚出来的当儿,第一现场(睡觉的卧房),应该是完全没人的,视觉上某些家具会略微变形,出体者应该核对至少时间是对的,譬如早上或深夜。出体者刚出体,并没有从事任何梦活动,如果不能确实感知离开肉体的过程,就会突然发现自己站在床前。多重实相吊诡之处是,一开门的「外面」就是「梦实相」了,也许会出现其他人或其他梦活动,但出体者如果随之起舞,有可能意识会掉回普通梦层次,因此保持移动或赶紧走人是确保出体意识的必要手段。
(2)梦中出体:由普通梦层次突发清明,感觉自己身在梦中,能够自主性离开普通梦便是转进出体状态,如果还待在原梦中跟著其他角色一起对话,只是意识清明的清明梦。看到手是意识清明的主动行为测试,并非判断出体的要件。]
[【附录】清明梦(luciddreaming)与出体(outofbody)
Chap.9意识光谱:灵魂出体和清明梦境
清明梦可说较一般梦的层次略高一等。做梦人意识愈清楚,梦中的景象则更具凝聚效果,不像在(一般)梦中的虚幻。清明梦就是灵魂出体的一种。从清明梦转为灵魂出体的关键,即在於你能够知道自己在梦中,同时明白自己是在出体状态,你的意识层次便升级了。从我自己的经验,一开始我在自己的房间里出体,并探索著周遭的环境。
Chap.10出体的实用技巧
在日常生活中即养成随时注意自已意识状态的习惯,这种态度就会自然而然地延伸到梦境里,因而知道自己正在梦中。你置身清明梦境时,多半你的意识也已经存在於你的形体之外。你可能发现你的梦中景象有许多想像的成分存在;但是,当你了解自己其实已经出体时,你就可以改变自己的梦中景象,导引自己去到任何你想去的地方。当然,你或许无意变换梦境,因为你已经置身於一个很直得探索的经验空间了。
大体而言,出体意识在梦中是一名客观观察者,而不是主动参与者,他无法情感上认同梦中幻象的情节,多半只是蜻蜓点水搅动一下就转身离去。因此保持行动的敏捷与流畅是出体者的最大特徵。]
以上可看出对於某些深入清明梦的族群...对於[出体梦]的定义更严,
它强调outofbody感
(也是我自己心中目前主要认定和练习的出体梦outofbody)
我尤其喜欢这一句:
[大体而言,出体意识在梦中是一名客观观察者,而不是主动参与者,他无法情感上认同梦中幻象的情节,
多半只是蜻蜓点水搅动一下就转身离去。因此保持行动的敏捷与流畅是出体者的最大特徵。]
PS:对於上面该网站打的[灵魂出体]就把这字眼想成是[意识出体]来代替思考就可了。