主题: 睡眠瘫痪症(压床现象)[关於鬼压床
睡眠瘫痪症⊙文／蔡政楒
有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「ㄍㄨㄟˇ压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。
所谓「ㄍㄨㄟˇ压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「ㄍㄨㄟˇ压身」的现象，在睡眠神经医学上是属於一种睡眠瘫痪（麻痹（sleepparalysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「ㄍㄨㄟˇ压身」的现象。](一，接下)
[「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。](二，接下)
[有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。
经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。
笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。](三，接下)
[我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。
事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。](四，接下)
[当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。
此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过於忧虑。](五，接下)
[据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
（作者蔡政楒为台北市立疗养院医检师、美国睡眠技师学会会员）]
出处:
http://www.souland.com/souland/psy/gtbd.htm此文原文写:(鬼压床).(鬼压身)，梦吧定义是(压床)现象，去掉(鬼)字。
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——DieZeitwirdestieferinnernunserRuhm
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15楼的详细全文:
[异样睡眠障碍(Parasomnias)这类问题在睡眠中发生之事情，大多是在小孩子身上发生，且大多是无害的。通常也可分为三类：
(一)在眨眼睡眠期间
通常睡眠的生理可分为两个阶段，是按眼皮眨、不眨之分。前者称为快眨眼REM，后者非快眨眼NREM；而NREM再分为一至四沈睡之分段（阶一为浅睡、阶四为深睡）。
在REM期间，很多时会有以下事情发生：
1.恶梦（Nightmares）：发梦是非常普遍的，但恶梦则大概一年一次左右。当然，日间压力大也会增加恶梦，特别是经历严重创伤的话。由於REM与睡醒之生理反应相近，故恶梦很容易弄醒自已，且记忆尤新，令人紧张起来。
2.睡眠瘫痪（俗称梦魇Sleep Paralysis）：原来在REM睡眠中，身体之肌肉是在松弛状态中，甚至是瘫痪。但呼吸之肌肉例外，少受影响。一般人在这期间睡著不醒，故不察觉；但有些人这时醒过来，发现已动弹不得，十分恐惧、又像被别人甚至鬼怪按著四肢一样，故称之为鬼魇。可幸这阶段与醒相近，故争扎一少会儿（甚至不争扎），则回复正常，四肢活动如常。这种情况，在渴睡之人中较常见。
3.REM行为问题：这类人在REM睡眠期间，作出奇异之行动如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。这情况多发生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉运动之中枢神经系统受到损伤。](一，接下)
(接上2)
[(二)在「半睡」期间（非眨眼睡眼）
在NREM第三四期间（即深睡）突然有半睡半醒之反应：知觉尚未清醒但手运动活跃起来，通常可分为两类：
1.梦游症（Somnambulism）：大部份梦游的人是不会离床的，只不过是重覆动作、坐在床边。当真的离床时，大多是睁开眼睛，在屋中步行。梦游者大多不出声，不会望人，且不答他人问题。至终他们多会返回床上再睡一觉；而醒来后多记不起梦游情况。有部份梦游者是会离家的，而在梦游期间或会做出一些危险或暴力行为。
2.夜惊症（NightTerrors）：大部份患者是小朋友，开始时大叫一声，跟著是相当紧张的表现（包括心跳、冒汗等生理反应）。大人们无论用什麼方法安慰他们，也无补於事；在扰攘数分钟后，就自动平静下来。睡醒后，小孩子们也毫无印象。
以上两样很多时是会并发的，但弄醒他们不明智，因他们仍会有混乱之感觉，可能做出更不理性之反应。](二，接下)
(接上3)
[(三)在睡与醒期间
在刚入睡期间，通常是指NREM之第一二阶段，是浅睡期，有些人会有以下表现：
1.说梦话（开口梦）（Sleeptalking）：愈疲倦愈容易有梦话，在快要睡著时发生，故有些人在临睡前祷告中会乱说一通。通常在深睡时会停止，到另一个浅睡之循环再出现。当一个非常疲累的人要说出一些意见或详答一些问题时，就会有语无伦次，甚至是古怪语言出现，若弄醒了就会有些微印象。
2.磨牙症（Bruxism）：在儿童较常见，是面部肌肉活动所致。上下颚之牙齿互相磨擦而产生声音。有时真的把大牙磨平了一些，而须要牙医治理。
3.其他问题：有些人在浅睡阶段，重覆性摇头（甚至整个身体），又或会某组肌肉不期然地跳动。此外，当一个人正要睡著或正要醒过来的时候，往往会有些错觉甚至是幻觉（看见或听见怪影怪声），也是十分正常的。](三，完)
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——末日夕阳田径娘，马尾长，芳心扬，情窦初开，铁铲刃情郎。天台洗血兵锋亮，泛寒光，映人像。
胆大心细高智商，所过处，尸尽躺。凭熊认主，铁腿塌车梁。油门一脚飘移爽，女司机，谁敢挡？
回复温柔霸占全部9:不是水啊我以前签到签了好久的去年暑假都已经9级了
回复夢行者DREAM:我签到签到然而很少修炼我用我的贴吧等级还你的梦级吧