主题:秒睡体质练知梦我也赞成验梦一说，首先你要敢于怀疑，并且养成习惯，另外还要充满想象力，不做梦就整天整天地看科幻大片，睡饱。
在现实生活中养成习惯时不时地想一想自己是不是在做梦数手指观察时钟（这是我的办法）习惯养成后在梦里你也会有这个习惯而你在梦里没法好好数手指看见的时钟时间也不是连续的你就知道在做梦了
回复陈嘉葆：不着急我也是很偶然发现梦中验梦的方法的而且并不是每次做梦时都能想起验梦有时候会被梦牵着走如果是浅度睡眠或者正好想要上厕所就比较容易有意识
回复懒惰的Ro：比如我自己的经验就是头天晚上水喝多了第二天早晨醒之前就特想上厕所梦里面就到处找厕所但是找到的厕所不是很多人看着你上就是环境非常恶劣非常脏有时候脏得离谱了我就会意识到这不合逻辑啊肯定是在做梦就知梦了可是离醒来也不远了因为尿急