回复罚挥:若能把回忆写下来是最好的，因为在写成文章时，也正在训练你的思考力及逻辑力。(在回想梦境需思辨梦境事件发生的前后顺序)

回复罚挥:[三是：白天可以把记到的梦境写下来，反复回忆，增强梦感。]

回复罚挥:她写:[记梦怎么练呢，从三方面入手:一是：加强心理暗示，白天和睡觉前反复对自己说：“我一定会做梦”“我一定会记得我的梦”]

回复夢行者DREAM:原来如此!受教了,关于忆梦我觉得完全没掌握,能介绍我一点方法吗?早上醒的时候,只觉得脑袋一片白,迷迷糊糊的,什么也想不起来,反而在早上活动的时候回忆了起来,我觉得我可能是没掌握好忆梦的方法

像我是记录在某亲子网站(里面日记有附有年份日期)加上脸书加上某些论坛里。这样我以后要翻查过往梦的记录就很容易了。

每日睡醒后，先躺在床上不要动，马上尽可能地去回想刚刚梦的内容。刚睡醒时是最容易想起内容的，在脑海里回放梦的情节，若一开始记不太清楚就先记重点部份。

喔~你是第一位客人~:P

((日记7))连续几天的眩晕...2007/2/8

[不知是第几天了
特别是刚起床时
头都会眩晕一阵子~
每次早天要赶著起来做早餐给先生吃
泡牛奶给宝贝喝
但一起身走路时都会跌跌撞撞
过年后3月6日要去大医院检查了
医生有可能是耳朵里某控制身体平衡的地方积水
也有可能是长肿瘤...(这是最坏的打算了)
呜呜呜~~不要阿~~~]

PS:这时期的我不但常发生压床现象又常眩晕
不过幸好检查完是没有长肿瘤  

这一楼好像数学题哈哈哈哈

((日记5))又来了

2006/12/4

[早上5~6点
要睡觉时又鬼压床2次
身体不能动..
把拔就睡在我旁边
第一次我挣扎起床
第二次没挣扎..
后来就睡著了吧]  

回复qetu0864:哈哈~而且梦里吃东西不怕胖

喔~看来这又是一个只有我在自嗨的帖子~

刚刚发现少贴了一个日记..
这日期是在上一篇之前

((日记三)):梦到吃东西～

2006/11/3(1岁4个月)
[今日我跟把拔说我做了２个”美梦”

１是梦到吃到粽子～　
粽子只有加上花生没有肉～但还满美味

２是梦到吃水煎包　我一个人拿了５个水煎包再吃～　

每次我做梦梦到吃东西～醒来我就很会开心
洋洋得意我又在梦中吃到东西了
然后我就会跟把拔说”我又做梦梦到吃东西了”

我满喜欢做梦的～
尤其是我常有本事梦到吃东西
梦中吃东西　
还真有那一回事～
感觉真的吃到了耶～　
会因做梦梦到吃东西而开心的人应该只有我一个人吧？]

PS:把拔=我先生  

回复taiwan1934:没错~

[后来我又躺著因我熬夜一整天没睡身体很累了但精神还是亢奋
又第三波鬼压床这次我想就不挣扎好了

我看过某个网站
它说在鬼压床时有些人可以借这个机会灵魂出窍让灵魂飞到他想去的地方
我半信半疑~估且试之
这一波鬼压床身体还是有麻麻的动不得情形
好像飓风对我吹袭我很难呼吸然后因我不挣扎思考就陷入梦境的画面

我好像看到一个男人对我说来阿~过来我这里阿....
然后我想著网站说这时候可以靠意志去到你想去的地方
於是我开始想著食物~於是脑海出现了一些食物的画面
后来我又想说那要不要去天国???但又不敢乱想　
於是我好像是想著那去我的家乡还是说看我妈之类的．．．
但还没有达成　我只是躺在床上身体不能动　思考陷入幻觉中
因我很难呼吸～所以我身体上一直保持深呼吸的动作～
慢慢的～这被压的感觉就消失了　

我正觉得奇妙　也高兴终於鬼压床的状态消失了
这时觉得身体除了麻麻的之外　还有一股热能进入一般　感觉好多了
因我以前被压我都是抗拒著　这次接受就好了　正想这样做不错
可是我不知不觉想著～鬼压床是身体太累才会这样　身体比意识先睡著
但如果真有灵魂　那若是不抗拒被附身那会怎样???
我就想著电视上有人演著被附身不是会很不舒服吗？？？
可是现在我感觉还不错～身体热热的(完)]

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PS:2015.1.19补充说明:
2006年时期的我对於[灵魂出窍]这观念还是停留在[灵魂]会出窍这阶段，
但现今的我不认为一般人在压床现象后的[灵魂出窍]是指出窍的是[灵魂]，我比较倾向是[意识]出体。
是一个[感知系统]延伸出去体外。

当时对於[睡眠障碍]的[压床]，照台湾习惯说法，我日记里就是都写[鬼压床]。
基本上我不认为我[压床]时是有鬼压，我大都保持是生理现象，才不会心惊惊。
只不过在当时每当压床现象出来就会造成我很大的生理及心理困扰，
因为这会扰乱了我正常睡眠和身体感受。  

PS:2006年这时期的我还不会清明梦。会的就会梦醒后记的梦。
以下是篇当时的普通日记，记录当时我对梦的理解程度。

普通日记:梦的意义
2006/11/2
我常会问把拔他记不记得他昨晚做了什麼梦
但把拔都说他不记得
我倒是常常记得我做了什麼梦
在梦中我可以实现我的梦想
我可以在梦中跟家人相会　
见到我最想见的人
我可以吃很多好吃的东西
我可以梦到我小时候在家里的情形．．
所以我特别记的我做的梦

(把拔=我先生)  

回复我也叫天兒:噗~

((梦境一))梦到妈妈2006/11/2(普通梦)

梦境内容:
我梦到我还很小可能是国中的年纪
妹妹跟我都在旧家
然后妈妈在家里回来了
妈妈变年轻了　看起来才三十岁左右
我很开心问妈妈说～妈你去哪里了～好久都没见到你
妈妈说她要出去游玩不可以吗
我说那你都住哪里
妈妈说她都在她的伯父～阿姨～等亲戚家住
我想跟她说那你回来了就不要再出去了
我跟妹妹都在家都会陪著你的～跟我们一起住下来吧
然后我想起我买了一台相机～
然后我就要去拿相机帮妈妈拍照～
我去拿时我还想著等一下我一定要跟她说一句话～
那就是三个字～
正想著要怎开口时
我就梦醒来
醒来很懊恼～梦中还没拍到照～  

此梦记帖目录写于270~275F。

一楼餵给度娘