主题:（转）清明梦超强秘笈“太玄经”“谁能书阁下，白首太玄经”
清醒入梦，对于我，早已是深入骨髓的事情，几乎成了一种本能，而我也早已淡忘了当年左右碰壁，举步维艰的练习过程。就像石破天在侠客行里面，从石壁上学了一身惊天动地的太玄经武功，却无法再传授给别人了，石壁已经毁了，而他也不再记得当初的修炼过程了。在清明梦吧上贴的教程，大体是自己武功大成之前所练的东西，诸位依之练习，难免会走我当初也走过的那些弯路。如何将我融会贯通后的东西传授给我帮诸君，其实是个颇有挑战的问题。
天幸我帮，在和我帮高手大数交流切磋的三个多月里，我得到了从所未有的启发。最终的结果是总结出了一套全新的武功出来。这套武功基于我多年来所悟到的心法之上，所以一旦练成，必可跻身江湖绝顶高手之境。同时它又经历了从无法到有法这样一个提炼的过程，大道至简至易，所以非常简单，即使初入我帮的菜鸟，修炼起来也应没有问题。这个方法，咱们就叫他太玄经神功吧。仅限我帮，不可随便外传。
＊＊＊心法＊＊＊
-清醒入梦是清明梦入梦技法中的最高追求，修炼者必须有强烈的意愿和持之以恒的决心。
-没有所谓的灵根和体质一说。清醒入梦利用的是一种意识存在的状态，这种状态人人都有。
-人在入梦的前后会进入一种特别的状态里，因为咱们的武功叫太玄经，咱们就称之为“太玄境”吧。只要在太玄境里保持或恢复意识的清醒，我们就能成功的入梦。“玄而又玄，众妙之门”啊！
-不在太玄境，无法出体。也就是说，任何幻想在大白天绝对清醒的状态下出体，都是徒劳的。试图在刚一睡下的时候就练太玄经，那是给自己找麻烦，虽然不会走火入魔，但是会引来本帮刽子手，就是叼着烟很变态的那个。
-出体和清醒入梦是一回事，我会两个词交替的用，不做特别的区分。
-出体，绝不是你想像的灵魂从躯壳里钻出去。那样的想像只会给你练功带来麻烦，因为你不是一个鸡蛋，身体是蛋壳，灵魂是蛋清和蛋黄。
-不要害怕睡着，睡着是进入太玄境的基础。太玄经神功一旦大成，你以后可以随心所欲清醒入梦，所以不必太刻意追求成功，搞得只争朝夕似的。
＊＊＊功法＊＊＊
1。平躺。以下动作重复做四组：
观看眉心前方的黑暗处。目不转睛的看。保持十秒。
倾听耳边的蜂鸣声。保持十秒。
想像身体或者身体的某一个部位在移动。保持十秒。
注意事项：
不要动脑子思考。
想像身体或部位移动的感觉，而不是移动的样子。这个时候的意念要比前面的看和听的时候稍微专注、主动一些。
一定要做足四组。但是每一个动作时间不要太长，十秒钟足矣。除非这过程中发现看到东西了，声音放大了，身体真的动起来了。这些现象出现的时候，一定要抓住这机会，将它们放大深化，然后就可以直接出体了。
重复上面动作的时候，随着渐入佳境，杂念开始纷飞起来，你会发现你的动作可能会变缓，甚至忘记了继续做下去。这是好事！不要放弃，接着练下去，直到完成四组。
2。翻身放松，找个最舒服的姿势迅速入睡。
3。入睡过程中，注意体察杂念纷飞的情况。觉得完全不受控制的时候，迅速扫一眼眉心前的黑暗。不求看到任何东西，不要盯着看，不要牵动眼肌，一两秒足矣。
==下面是关键的一步，体察“太玄境”！==
4。在做足了上面的功夫之后，你会无可避免的睡去。但是在这之后的某一刻你会突然醒来。这个时候你会体验到一种非常玄妙的感觉。这个感觉是无法言说的。这就是进入太玄境的感觉。我无法告诉你那种感觉，到时候你就会知道。这个时候要果断伸手捏鼻子验梦！捏住鼻子还能呼吸？恭喜，你成功了。
５。如果验梦不成功，不要气馁，重复第三步。
＊＊＊练功时间＊＊＊
前面心法部分说过，不要在刚睡下的时候练习这个方法。切记！
-睡足四小时后醒来，感觉不是特别困的时候。
-WBTB之后。详见我写的相关文章。
-半夜自然醒来后，去上个厕所，躺回床上。
太玄经功法介绍完了。在实际练习中你会有诸般体验，因人而异，欢迎在你自己的练习贴中和大家交流。最后再提一点，对有些人而言，很可能无法记住在第四步醒来时去体察太玄境或者继续练习。不要放弃，你一定要保持强烈的意愿，最终就能克服这个问题。
祝大家早日打开清明梦自由王国的大门！
所谓“灵根”，是初次清明梦的时间问题，不代表第一次以后的清明梦能力。
所谓“体质”，是哪种方式更容易度过临界点进入清明梦的问题，不代表其他方法不能成功。
太玄经，结合了“梦屏法”（幻视）、“灵魂之声”（幻听）、“乾坤大挪移”（幻动）几种临界态诱导方式，辅以“捏鼻验梦法”，总有一款适合自己。
新手练习关键问题：
①每天给清明梦种子浇水，即使只默念十几遍“我是不是在做梦”，或者睡前想象身体左右翻滚十几次也行。
②保持睡眠充足，不要刚躺下就傻练。最好是回笼觉之前运用“太玄经”。
③不要迷信耳鸣、震动、过电、发飘之类的“出体信号”，最理想的清明梦与出体方式是轻松的。
④入梦后要足够淡定，少想、多做，时刻保持触觉是最好的延时方式，详见贴子《清明梦攻略：三大延时法宝，助你直通梦侠》（地址楼下谁顺便发上来吧）
⑤无论哪种练习方法，急于求成是大敌，越是想成功，越难以从清醒态滑入清明梦中。
回复8楼：
你一定没看完导航贴。@a313941051
牛顿可是先被苹果砸了才去思考万有引力的问题的。先让人学会释梦再去玩梦，还不如说先念到机械制造博士后再学开车呢。
出体说白了就是身心异步睡眠而已。。。哪来这么多门门道道的,说的倒容易。
回复清梦压浮心:这种睡眠抽搐，一般是身体过于疲惫的表现。你可能需要调整作息，恢复身体的状态了。另一方面，这种现象也多发于睡眠初始阶段，可能你要么就是躺下就练了，要么就是在还未保证充分睡眠的前提下去练了（起早了）。
楼主说的不错，每个人都可以总结经验方法，变成自己的东东并学以致用才是重要的。发技术贴的多了，发现一些东西是重复的，当然也有作者自己的理解，会的跳过不会的还要学。正如孤帆所说，综合了几种方法并灵活运用，对清明梦而言是很不错的，对于别人的东西不要急于去否定，也许你没有发现它的功用。
我只是个刚接触清明梦的新人，但我还是要说两句，清明梦这种东西，是一个工具，或者说是一种能力。一个工具或者一种能力，我们可以用他们来造福人间，也可以用他来毁灭世界。清明梦吧只是一个大家探讨清明梦技术的地方。它的态度应该是这样的：我教你怎么做，但我不教你做什么。就我看来，清明梦吧确实做到了这一点。其实我是赞成您说的关于清明梦改签心灵的观点，的确现在有很多学习清明梦的人都是抱着可以在梦里干一切事情的目的。但贴吧的宣传没有问题，试想介绍一种枪支是怎么样好，我们不能用宣传用它能保卫国家什么的，而是把它的性能说出来，贴吧也只是把清明梦的功能介绍出来而已，并没有刻意宣传清明梦能为所欲为之类的，而且贴吧明确规定，凡是涉及OOXX的，一律封贴。其实您的有些观点还是好的，但是您完全可以出去发个贴告诉大家您的想法，而不是在这说，因为这是个技术贴，我们这些新手希望看到的只是关于清明梦技术的指导，而不是其他什么的
西方出体法？熬着不睡？蚂蚁说说，有内容吗？我想先体验出体的感觉
回复14楼：
看来你还是不知道怎么驾驭清明梦。只要平时给自己定任务，凡是恐怖的、偏激的形象，都要与它交流、给它安慰，才能改善现实心态。
每个人都有不少负面人格，在他们得不到满足感时才会在梦里捣乱。现实中被压抑，梦里还被打击，压抑久了，就会爆发。对于闹着要糖吃的小孩子，安慰、说服，一个抱抱就能解决问题。你不能说小孩子要糖吃是坏的，因为那是本性。
回复14楼：
@a313941051关于清明梦中意向问题还有驾驭梦境的问题，在精品区“解梦释梦”版块，我转了朱建军教授两本书中的内容，一个是《转：你有几个灵魂》，另一个是《【必杀技】教你如何做梦的主人》，在清明梦能入门之后而且梦境明显偏负面的，总是会给他们推荐《解梦全书》，还有建议和梦中的对立面坐下来唠嗑的。
如果你去看看贴吧里很久之前的贴子们，再去门罗吧看看，就知道我们在心理走向方面已经很努力在做了。有以前的老吧友回来说，清明梦吧都快成解梦吧了。这也是大规模推广清明梦的必需工作。需要知道一点点常识，知道梦境是自己心灵状况或生理状况的反映。如果你去不同的贴吧发投票贴：你相信有鬼吗？看看哪个贴吧更偏向于不信鬼就知道了。
蚁大一下子就说到点子上了，除了想给梦友们提供一个简单可依的框架，避免熬夜，确实是设计这个练习的主要考虑因素。
这个东西，和蚁大的尿频法结合使用，会产生最好的效果。在此推荐一下。注：我刚开始对尿频法有保留态度，因为一直认为睡前喝东西不利健康。但是后来又认真在网上做了一番调研，确实没有发现睡前喝牛奶会对健康有什么不好影响。普遍认为还是利大于弊。特此声明。
踢皮球也未必就能射进门里，纸上谈兵未必能够打仗。我的脑袋从来也没有扬上去，何谈低下来。你对我的评价高于不高毫无意义。只有两种人的评价有意义：像蚂蚁、孤帆这样的高手；和勇于实践并得益于我的教程的梦友们。
这位仁兄，我原先也有和你一样的想法，但是你想一想，既然可以让人走上歧路，也能让人走上正路，不是么？凡事都有利和蔽。有些孩子玩物丧志，就和追星一样。就算你告诉她（他）那群人只是戏子，但是还有一群人疯了一样的去追求。
吹的厉害，看梦屏40秒加上放松80秒，总共一分钟半时间，无论怎么样也不能进入临界点。
我看你三个月也不能进入临界点。以这样的心态，能学会才怪。
那以前人还不知道能造出飞机。因为他相信。对于一个没有自信的人，成功的概率就大大降低了。因为相信自己，所以才能突破那些“没有可能的事”
但是，用手拿应该是相对来说最方便的吧，方法确实有很多，但是为何我们要舍近求远呢？
铁哥总结出来这些东西，是为了给广大梦友一个简捷的通道，就算什么不说。光想这些，把他们总结，在编写上来。就够废功夫了。我想最起码的尊重也应该有吧。每个人想法都不同，但是总觉得你是在一味的贬低。呵呵。
绝对有用，昨晚我就半夜醒过来了只是迷迷糊糊又睡过去克，阿靠
看来大家都有同样的问题，我总结了一下，写了一些补充说明在这个贴子里：
http://tieba.baidu.com/p/1187409999
四组切换，每组三十秒钟，通共两分钟的时间，能达到效果吗？如果你真的稀里哗啦两分钟做完了，那么不幸的是，你白练了。
真正的状态是，意念模糊着，懒散的做着这些动作，杂念飘飞着，搞不清楚每个动作到底做了几下，甚至做了几组都忘了，中间一度跟着杂念飘走了，忘了继续切换了，甚至一度失去意识了，再次恢复意识的时候已经记不清做到哪儿了于是只好重头再来一遍。。。要的是这么一个状态！
第三个步骤，我觉得可以叫做“闷头大睡”。我相信每个人都知道如何闷头大睡吧？放开一切，一头睡倒。
在第三步的时候，刚一开始，喵梦屏的频率可以稍微高一些，持久一些，因为这个时候是有可能看到点什么东西的。但是不要太刻意，因为你的目的是迅速入睡。随着杂念纷呈，你喵梦屏的频率要降下来。
再次醒来的时候，如果你已经在太玄境里，那种感觉是很清晰的。你应该可以感到梦体了。如果没有感觉，那么你应该立即重复第三步。在这个时候可以加入一些对杂念、或者对自己熟悉的、简单的某种事物的观想，比如小物件、水果、实物、房间等等。这个观想可以和瞄梦屏结合起来做。为什么叫瞄梦屏呢？就是不让你瞪着它看。当你结合观想的时候，你会感觉眼睛是放松的，是你的脑子在看到东西。
练太玄经的过程，是假醒频繁出现的过程，一定要对假醒有足够的警觉和识别能力。即使你觉得不在太玄境里，你也最好养成捏鼻子验一次梦的习惯。
是孤帆一点。。蚂蚁。。纵容我骂你滴，今天下午，你会有个不一样的感觉。。
技术帖成辩论帖了，多好的东西，唉，别的不谈，你对得起老铁打那么多字么
出体有什么感受？或者说是出体过程中的感觉，能做些什么？？
我也有过好多次的体验可是虽然知道自己是在做梦，但是在梦中只能控制一部分，比如我梦中飞行，知道是梦，但是飞行是有时会掉下来，这是出体吗
原来是为了假醒，假醒一定会出现。根本没什么假醒，我从来没遇到。但是只要一假醒我马上就知梦了。
我在清明梦吧呆的时间不长，也就4个月，也知道从意象分析来讲在梦中为所欲为或许会对自己产生影响。
但是，我所看到的事实是，凡是坚持下来练习清明梦的，对自己产生的影响都是利大于弊的。。
我敢问你，你引经据典的理论描述是没错，我也有点认同，但是，最关键的接下来的数据统计呢？有多少人因为随便玩清明梦最终对自己影响是弊大于利了的？你调查过统计过了吗？光有理论谁都会说。我告诉你一下你之前所说的在我眼里是什么样的
那么根据某某某原理，辐射会对人体产生影响，手机有辐射，放裤兜会导致不育，放衣兜会导致肾亏，放胸口口袋会导致心率不正，玩电脑容易导致猝死，更有甚者导致眼球变形，轻者近视，重者眼瞎。
以上的都有案例，特别是猝死在电脑前的，比比皆是。
最后不管你说什么，还给你一段话：
我是真愁了就知道你会这样
算了你继续吧
事实会证明的
我只能说你玩电脑碰手机看电视，损人不利己
无论我的评价是否有意义无论我说的是否在理用句时髦的话说你听或不听事实就在那里。
我顺便还多你一句
我看过你的东西我对你的评价不算很高、、、我只想说把你的脑袋低下来你可以看到很多东西
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因为你的言论不管是从这个贴子也好，另一个帖子也好，内功心法吧里也好，不好意思，我看不见你的眼睛，我只能看到你的鼻子。
反而铁哥我从刚认识他的时候就能看到他的眼睛
尽管当初一开始光看他的发帖标题觉得只能看到鼻子。
回复51楼：
出体是指本地清明梦，也就是睡床上就从床上开始，睡沙发上就从沙发上开始。
梦里知梦不一样，睡在床上，梦在大街上，知梦了，从街上开始。
回复49楼：
是的。
置顶新人必进帖里面有各种技术帖。可以观摩一下。
回复15楼：
兔子说的很对…你说别人头抬太高，却没注意到，自己又何曾不是呢…
好贴~一定会试试~
顺带说捏鼻子法对我帮助很大~感谢铁大~
一直潜水，今天出来冒个泡哈
有各种不同意见我觉得挺好的，
但是真正体验清明梦的人是一定多看多学才能成功呀。
反正我在梦吧看到了一些后期心态调整的帖
我也想问下，有两次在梦中捏了鼻子，知梦了，话说这真的狠有用，但也是为什么还要出体一次么，表示两次都是这样。求解