这个方法有几个优点：

1.味觉是最容易受心理暗示的一种感觉。所谓望梅止渴，画饼充饥嘛，即使没有经过训练的人，一经暗示，也会引发口腔里的反应。这远比视觉、听觉等要来得强烈。

2.梦屏牵动视觉，的确会有影响入睡的问题，运用不得法，就会造成头部紧张，过度兴奋。蚂蚁说只需做五分钟即可，但是大家一般都比较急于求成，估计没几个会采纳这个建议。而平躺状态下练习入梦，本身就会产生比较多的口水和吞咽动作，这个方法正好变废为宝，把坏事变好事。

3.最重要的一点，这个方法可能可以被看做清明梦的“前戏”。为清明梦打一个良好的潜意识基础。为什么很多有经验的清明梦者往往会遇到梦境不稳定，太短的瓶颈呢，其实很大程度上是在潜意识里形成了一种观念--这是清明梦啊，维持不了太久啊，赶紧抓紧时间做任务啊，啊啊啊啊啊！而事先吞下的神丹药酒，则在潜意识里播下了抗衡这种观念的种子。我猜很可能是有效的。楼主的普通梦得到了提升，我想和这个是有关系的。

我认为这种方法如果用于梦醒瞬间催生清明梦，可能效果会更明显。另外，知梦验梦丸也很有意思。其实有一派清明梦理论就是什么都不用作，只要跟你的潜意识商量好到时候提醒自己验梦即可，就像很多时候我们告诉自己再睡十分钟，然后十分钟的时候自然就会醒来一样。知梦验梦丸我看可以起到类似的作用。

今晚一定要试试。  

向楼主汇报一下：

1.这个方法用来催眠看来是颇为有效的。我家的猫昨晚闹了一晚，害的我几乎神经衰弱失眠。但即使在这种情况下，梦丸也发挥了很大作用，让我在很短时间内就能放松下来进入睡眠。

2.我不敢肯定梦丸对催生梦境的作用，但是昨晚梦到打仗什么的，还把自己感动到流泪。这种现象确实比较少发生了。我这几年做清明梦，其实基本是无梦状态，都是靠自己意念催生出来的梦境，利用梦来做试验。而普通梦也比较少戏剧性了。以前我的普通梦那是光怪陆离的，每个梦都可以拍部好莱坞大片。昨晚这种梦比较稀少了，不知道和梦丸是否有直接联系。今晚继续试验。

3.我暗示自己梦丸吃下后，一开始做梦，潜意识就会主动提醒我验梦。没有成功。但是我认为它可能还是起了一定作用，因为在每次梦醒，以及多次半梦半醒之间的时候，我都会自然的处在含药丸的状态。是否能够像潜意识输入那么强大的暗示，让潜意识能配合我们激活清明梦确实是未知数，但是基于我的体验，这个药丸被带入梦境成为知梦扳机的可能性还是颇大的。

4.我发现药丸的一个问题，那就是当我试图在心里模拟它的时候，它具备很多不确定性。也就是说，它的形状，大小，颜色，质感，味道等等总是在变化。有时候觉得它应该是甜的，有时候又觉得应该是酸的，总是在变，不能固定下来。这给Visualization（形象化）带来一定困扰。我认为这个方法如果要推广，楼主需要多做一些试验，并给出一个固定版本的梦丸的官方描述。从昨晚的经验来看，酸味和苦味似乎效果相对好一些。

昨晚的试验并不是太成功，那只猫搞得我一晚上都很痛苦，状态不佳。但是楼主的方法我直觉的认为是有价值的。值得继续探索！