16楼.梦屏指南:
这个帖子是蚂蚁对自己的梦屏法做的一个补充说明类的东西,若有人看到这里了还不知道梦屏是什么的话您该去看看眼科了,毕竟梦屏法已经在前面摆出来了
●梦屏的目的?
目的当然是获得清明梦,不过,我这里说的是另一回事,练习梦屏,最终的目标是什么?
答案有点像脑筋急转弯,最终目的是:“不练梦屏”。
什么意思呢?
我们先了解一下梦屏大成后的效果:不再需任何练习,不再需任何步骤,在自然睡眠中,梦屏意识适时条件反射,出体或者知梦自然获得。
说通俗点就是:梦屏练到一定程度,你的潜意识会自动发现梦屏,没你什么事了,你正常睡觉就行了。
此处的核心是:【梦屏意识】,所有的梦屏方法,都是为了培养梦屏意识,一旦梦屏意识培养成梦屏扳机,方法就可功成身退,一劳永逸!
梦屏意识,才是梦屏的关键,也是梦屏区别于其他出体方法的要点,如果玩家没有这个概念,那就很难全面理解梦屏。
注:梦屏意识和知梦意识,都是针对”治本“的意识培养,两者相辅相成可成就非常高的知梦率。两者相比,梦屏的优点是横跨入梦梦中出梦三阶段,兼括出体知梦控梦,见效快,主动性强;缺点是不如知梦训练那样培养出全面的疑梦意识,而疑梦意识和梦感才是实实在在的内力。
●梦屏意识是什么?
睡觉时,到得迷迷糊糊思绪漫飞的时段,脑子里出现一些情节画面,接着很快就坠入梦乡了,这是非常普遍而常见的现象。
现在吧里的梦友大概都知道了,这些画面就是梦屏;也就是说,无论你练不练清明梦,我们每天都要和梦屏擦肩而过,也许是张梦屏,也许是夏梦屏,要不是来到清明梦吧,你和她可能永远是路人。
只要在梦屏经过时认出她,就是清明梦!知道了这回事,你就已经有了梦屏意识的萌芽!
现在你开始留意并研究起梦屏了,这也是一种对梦屏意识的培养,很快你就会发现一个经典的问题:
你满心期待,她总是不来;她姗姗而来,你却已经失去觉知了。。。美女和失忆男情深缘浅的故事,都可拍韩剧了,命运捉弄,唉!
蚂蚁不失时机打广告:“哥们,不要灰心,这个可以治!清明梦吧梦屏神功,失忆男的福音,几个疗程就见效,现在正促销打折呢!思密达。。。”
小广告随手帖:
梦屏神功,将在你的觉知中,种下梦屏之念,留得此念不失,便可见到梦屏,从而知梦清明,久而久之,此念更将成长为一段刻骨铭心的梦屏意识!此意识堪称造化,一旦大成,别说是觉知尚余的入梦阶段,哪怕是潜导遮天的梦境深处,也能伺机闪现,助你恢复神识。
在入梦阶段,梦屏刚出现的时候,你能自然而然意识到梦屏,这个就是梦屏意识。
在梦中阶段,无数画面流转变幻,你能灵光一闪意识到梦屏,这个就是梦屏意识。
●怎么培养梦屏意识呢?
1.梦屏口诀:“梦屏有像,必是梦境;闭眼视物,必是梦境”
这个口诀灰常灰常灰常滴重要,一定要在心里扎根!有些梦友只注意看梦屏,而忽略了口诀的重要性,蚂蚁友情提醒:梦屏口诀是梦屏神功中第一重要之物,是培养梦屏意识之源,必须重视!切记切记!!!
只有口诀扎根,才能深入意识,才能快速反应,才能精准果断,否则,很多机会将错过。
注:在梦屏练习过程中,经常会遇到梦屏有像,但是觉得自己没睡着的情况,一定要明白,这个是错觉,只有入梦才会有像,梦屏口诀绝非虚言。有的梦友总纠结于到底是想象的还是看到的,其实不要想这么多,照着步骤操作一下,一试自知,成功后就会有更深刻的体会。
2.梦屏神功
口诀扎根的同时,还需实战中认识梦屏,积累经验和感觉,化量变为质变。
梦屏神功,常规训练为什么5分10秒就够了,那主要是一个口诀和暗示训练,其真正意义在于:“尽量在不影响睡眠的情况下,培养到梦屏意识”。
要想提高当场的成功率,还要把握一个时机问题,可以参考两个帖:
提高成功率:
http://tieba.baidu.com/p/1153421901尿屏:
http://tieba.baidu.com/p/1150111029这里面其实也没有什么特别玄奥的秘密,基本原则是“入梦第一,看屏第二”,技术要点就是两条:
a.走神态
半梦半醒迷迷糊糊思绪漫飞时较容易抓到梦屏。这种状态有过很多词汇形容,如恍惚,迷糊,半梦半醒,出神,临界,入梦等等,我觉得“走神”更贴切。
大家都有过做白日梦,发呆神游或者上课走神的经历吧,当注意力无法集中,显意识涣散,潜意识萌现,思绪自由流淌成画的时候,就是走神。
有的人睡觉时喜欢YY,也就是杂思漫想,这是一个好习惯,想着想着,渐渐就走神了,也就入梦了,YY将以画面形式出现,并且出现五感,如果身在境内,则可能梦中知梦,吧里有个YY流就是这方面很好的方法:
http://tieba.baidu.com/p/1267944303;如果身在本地,则为梦屏。
就如《压床是出体良机》一样,现在你只需记住《走神是梦屏良机》,要想提高梦屏成功率,先想想自己睡觉时什么时候容易走神,并且开始有意识地留意这种状态,培养一种知觉心。
蚂蚁个人的看法是:午睡或者回笼觉的时候,出现这种走神态的几率较高,【午屏】和【回笼屏】是梦屏的重点时段。
b.回笼屏
回笼觉阶段的梦屏,简称回笼屏;回笼屏又分为中途自然醒的自然屏,中途尿尿的尿屏,用闹钟的闹屏。
回笼觉,从门罗时代起到现在,已经被强调半个多世纪了,几乎所有的清明梦或出体方法都会谈到回笼觉的重要性。
梦屏也不例外,回笼屏成功率较高,原因也很简单:睡个7788但是还有困意的时候,入梦快而且不易深眠,走神率高,画面出的快,半梦半醒的阶段相对较长,显意识较活跃,抓到屏的机会自然就高一些。
回笼屏要点:越快进入走神态越好,所以中途醒后,不要把自己弄清醒,越困越好,以最舒服的姿势接着睡,继续YY,稍留心梦屏的变化即可。
注:回笼觉,指的是中途醒后,补上不足的睡眠,如果你平时11点到7点,要睡8小时,那么因为回笼中间醒来的原因,你就可能需要睡到8点或者9点,总之,一定要保证醒后觉得睡足了,这点对于长期的清明梦玩家来说是至关重要的,如果没有这个条件,回笼觉也要慎用,清明梦玩家睡眠质量第一,蚂蚁再次提醒一下。
3.进程评估
梦屏意识是逐渐培养出来的,那么,如何自我评估,看到自己的进步呢?
先参考一下梦屏阶段:
http://tieba.baidu.com/p/1151945534下面假拟一段新手的进阶过程:
a.很专心地看梦屏,5分钟后,没有,不死心,再看,还是没有,发狠了,盯死你,今天拼着失眠也要看到梦屏...这样的阶段有木有?这个就是不靠谱阶段,南辕北辙了,不入梦怎么会有梦屏呢?这种行为属于对梦屏理解有误。
b.开始理解“入梦第一,看屏第二”,开始睡前YY,开始尝试各种午屏回笼屏,开始知道睡眠最重要,看不到就睡觉,这就是走上正轨了。
c.开始不断获得梦屏的体验,理解梦屏的技术要点,从用眼看屏,到用眼瞄屏,再到用心看屏,渐渐把看屏从梦眼层面转移到意识层面。
d.开始掌握了自身梦屏的规律,有时候心留屏念即能在画面出来时有所察觉,这就是开始有点感觉,一念而知屏的阶段了,此为小成。
对“闭眼视物,必是梦境”这句话也有了新的理解,这句话并不是梦屏有像的重复,而是梦中的知梦扳机,因为梦中开始有一些场景,将发现闭眼能视物,特别是一些不易察觉的本地假醒。
e.有时即使心无屏念,也能在画面出来时有所察觉,这就是梦屏意识开始自发起作用了,此为自然知屏阶段,可谓中成。
f.开始理解梦屏意识的重要,在日常知梦训练中也开始有意识加入梦屏扳机训练,梦屏这个词开始越来越多出现在梦中。
g.开始在梦中有了真正的梦屏意识,比如一些独特视角,或者蒙太奇式画面切换,或者玩电脑Ipad等屏机时,会出现“这不就是梦屏吗?”的念头。
h.当自然抓屏和梦中知屏的体验越来越多,就说明你的梦屏意识已经生根了,梦屏扳机已经练成,达到了“不练梦屏”的目标,此为大成。
●常见问题
经常有梦友问到一些具体问题,比如梦屏怎么看?什么时候看?失眠怎么办?等等,
大多数梦屏相关的技术问题,可以在答疑帖找到答案,梦屏答疑:
http://tieba.baidu.com/f?kz=1049246614我这里补充几点。
一.看梦屏失眠?
失眠如果不是意念太重,那就是你本来就容易失眠。
意念太重,就好好调整,不要急于求成。如果本身容易失眠,那就不要练梦屏了,甚至不要练习任何清醒入梦的方法,实在想练,念几句梦屏口诀或者六字真言就睡觉吧,也有暗示的效果。
二.梦屏释义
诸如梦屏怎么看?什么时候看?等问题,都在“梦屏”二字里面可以找到答案。
梦屏,已经是一套系统的理论,这两字包含的信息非常丰富;单单这两个字,就已经回答了梦友们下面的问题。
1.梦境是怎么一个过程?
梦境就是在梦屏上放电影。
如果电影里没有你,那就是观众,也就是第三视角的梦或者本地梦。
如果电影中有你,那就是演员。
出体,就是是主动从观众转为剧中的演员。
知梦,就是意识到自己是演员,是在一场梦里,而不是现实。
2.梦屏什么时候看最好?
回答:屏幕搭好的时候,我们这里的屏幕就是眼皮。
所以,当你睡觉觉得眼皮重,不想睁开时,就是屏幕已经搭好,电影即将上演,看梦屏最好的时候,说白了就是迷糊犯困的时候。
3.梦屏该怎么看?
你看电影怎么看,梦屏就怎么看。
所以,在入梦阶段,看梦屏,就等于等电影开演,你无需紧盯屏幕,只要稍稍留意就可,心里胡思乱想都无妨。但是,在梦醒阶段,看梦屏,就等于抓电影的结局,就需要紧盯屏幕,晚个几秒,电影就没了。
4.看梦屏,眼睛不适怎么办?
的确有的梦友意念太重,眼睛都不知道该往哪看了,导致眼部紧张,我建议暂时就不要看梦屏了,先学会放松的方法或者梦屏养眼术,请记住入梦第一,看屏第二。
5.梦屏可以怎么用?
既然是屏,就说明可以触,可以点,可以切换,可以开关,可以控,由此可开发出很多控梦方法,比如触屏控屏以增加梦体活性,判断梦体活性,就是梦屏出体中独有的方法。
6.看梦屏是要想象还是不要想象?
既然是放电影,当然是不要想象也能出屏。
但是想象也可以,YY法就是慢慢让想象成为电影,电影中出现你想要的情节,这就是梦引。
7.梦屏在梦中的作用?
这个可以参考梦屏神功,我就不啰嗦了,最简单一点,当你知道梦中一切皆屏像时,一指可破,无所畏惧,来去自如。
三.看到梦屏了,接下来怎么办?
有很多方法,以前我们介绍过几个,比如抓屏入境,触屏出体,以及召唤梦鸣出体,这里不详述了。
有的梦友会遇到无法出梦手的情况,这里我再介绍一个针对这种情况下的简单实用的新方法。
控屏出体之寻梦法:
当你看到梦屏的时候,不管里面是什么像,不管模糊还是清晰,你都可以去寻找三个字,三个红色的大字,“清明梦”,你很快就会找到的,只要你看清楚这三个字,记住要清晰无误地看清楚,然后体会一下自己躺着的身体,就可以直接起身出体了。
原理:找字看字的过程,就是一个自然调整梦体活性的过程,等看清晰了,表示活性足够,可以直接出体了;如果中途出现信号,是正常现象,可依信号出体,也可忽略之,看清楚字再出体。
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