我遇到两个问题,一是那种麻痹感,只到了胸口就不漫延了.还有一个,为什么我专心看眼皮的时候呼吸有点困难.  

吹萧郎!  

好经典得重逢画面…+_+*  

顶  

宙哥？我还是当是宙斯呢。。。麻痹感无法继续蔓延主要是意识太强了，有点儿刻意了，就醒了。呼吸的问题也差不多。你想想看，其实我们每天睡觉的时候都要经历睡眠麻痹这样一个过程，为什么没觉得这么费劲呢？因为我们没有太刻意，一下子就睡过去了，这个过程也就迅速掠过了。当然，我们练出体的时候，不能让自己的意识完全睡着，但是也不能太较劲，太清醒。否则这个过程就会被没必要的延长。如果是练异步法，建议让自己的杂念乱飞一阵，充分放松，告诉自己很困了，需要赶紧睡着。保持着一点点意识的清醒就够了。