主题:本人修炼贴WBTB是利用睡眠周期
一个周期90分钟
6个小时就是4个周期
起床后清醒久一会儿直接在快速动眼期的事情进入梦境更加容易知梦
时间太短的话离快速动眼期还有段时间要等待呢
回复36楼：
我自我推测一个小时最好。如果你只是wbtb的话。但若练习太玄的话可不要让自己清醒太久。
梦中吃东西没味觉，也不能控制人和物
因为你当时就是这么断定的所以就是这样咯换个想法的话就会变化
练习的时候是要你感受某一个细节，细微的感觉。尽量保持平躺不动。
入睡阶段能动，动到最舒服的姿势，然后安心睡去。。
1不用刻意回想，随意一点。2那就多动几下，让身体放松舒适，易于睡着。
有状态和异常的时候就果断尝试出体吧，不确定就先验验梦。否则状态会慢慢消失的。
回复@寐心澄净:你的描述里当时有漂浮感，那你可以直接直接漂浮到空中嘛，然后想象自己是一片落叶，落到你想去的地方。
如果不想用闹钟，那就睡前用强烈的意愿告诉自己要在四五小时后醒来练习，就像你知道要早起上学一个道理。当然，最关键还是保证充足睡眠，要尽量早睡。11点前睡下的话睡眠质量会较高，四五个小时后醒来不会那么困，太玄成功率也会大大增加。
-------铁哥语
回复寐心澄净:这个阶段确实有起伏过程的，要慢慢地融入其中，要多体会梦里的感觉去抓梦里的东西
挖个坟，请问楼主尚好？是否还记得铁吧？是否还在练习清醒梦？欢迎你回来。