主题:竹子的【记梦练习】看样子你太累了，都不能觉察到短暂的意识苏醒。建议早睡，白天不要玩的太疯，适当游戏。睡觉前适当暗示下，暗示自己会几小时后醒来。
引用@映竹锁月(93楼)
很久很久都没有普通梦了，但我不会放弃，我会坚持的，加油，向数……
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不要着急，加油哦~
回复@sir贝德维尔:看一下藏经阁的WBTB，原理其实差不多的。
回复@sir贝德维尔:你对WBTB的理解还不够深刻，建议维尔找一下关于睡眠周期的资料看看，再对照自身经验。
引用@映竹锁月(101楼)
很好，昨晚也有两个普通梦了，如果稳定下来的话，明天开始记梦！……
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意愿回来了。
回复@风茼:茼筒应该可以解决这个问题的。还有竹子，你好歹也学习下秋秋梦回等人，记录下详细的练习过程嘛。。。
回复@风茼:秋秋还没厉害时，已经是能说回道了。。。我考过她好多次，基本的技巧都能说个大概
引用@映竹锁月(116楼)
大概清醒几分钟。大约练习几组。练习过程中出现异象吗。练习时是什么状态，异常清醒，还是杂念纷飞，还是已经无法控制思绪了。很多东西啊，我只是随便列举下而已。最重要起作用的东西你都没记，这还叫详细吗
PS:想躺在床上不起来，最好做到不动，迅速专注的立刻开始练习。
引用@映竹锁月(120楼)
该不会两组就睡了吧？那这样一点效果都没有。练习时不能太清醒，但也不能太模糊，太模糊效果就没有了。练完醒来都得验梦，这是常识，锁月你做了没有？
你现在放假吧？有空的话得通阅藏经阁，看一下我的记梦贴神马的。
当然有了~我以前早期练习传统法时，常常会失眠的，我也在帖子里一一列说了