主题:棉花糖的修梦贴因为看神游里面有介绍出体之类的，好奇在网上查一下资料，于是便有对清醒梦的憧憬，特开此贴，把我的修梦经历写下，让各位大师指点指点。
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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①稍后会有吧友对藏经阁一楼内容进行5题内的随机提问，验证楼主是否已经阅读过应读内容。如言语间表现为对基础内容一无所知，抱歉，请先回去温习三天后再重新开贴。
②通过随机问答，并累积记梦天数达到30天即正式入帮（无需加精华），为铁帮正式成员。修梦贴永久保留，可入铁帮专属Q群。发帖也不再受格式所限。
③资深梦友经验交流帖不受此限。
嗯，考试的在这里。
请列举藏经阁中你觉得最重要的五篇文章，并且简单说明你觉得重要的原因。
就一道题。
太玄经神功：太玄经是练清醒梦的神功，据宇宙之铁所言，练到最高境界可以打到百分百清醒如梦。
太玄经补充说明：如果要练太玄经，此文必不可少，对于新手而言，练习太玄经肯定会很激动，时刻注意着自己的练习时间，导致不能入睡。阅读此文，可以减少新手免走太多的弯路。
wbtb技术详解：此文最重要的是睡眠中的睡眠周期，因为快速眼动期是发生在睡眠周期的后半部分，梦会发生的更频繁。而大多数高手口中的回笼跟此也有关系。
一定要藏经阁的吗？我觉得别的贴子也挺好的。例如对梦的记忆练习和是否真的不可在刚睡的时候练习清醒梦。
今天你掐鼻子了吗？--验梦绝招：在练清醒梦的时候有时候会进入假醒状态，恰鼻子可以验梦是否真实，而最重要的是要果断的恰鼻子，而犹犹豫豫的话可能会被潜意识骗。
控梦心法--与潜意识共舞：在梦中，新手难免会犹豫一些事情，因为不相信会不会出现，从而不能达到想要的效果，此贴可以有效的帮助新手在梦中更好的操梦。
昨天是第三天练习清明梦，没出现过出体信号。悲剧ing
晚上10点多入睡，3：10睡醒，而且是跳着起来的，忽然觉的眼前很模糊，白白的，而且又感觉不到身体，觉得身体好像没有体重。怔怔的想了一会儿，关掉闹钟，然后去撞墙，结果，撞疼了，是真醒。
接着练太玄，但是就是睡不着，应该是很累的，但心跳很快，做了几十个俯卧撑继续睡，还是不行，差不多4点的时候才睡。而且途中断断续续醒了几次，一直到6点，继续太玄练习结果到7点还是睡不着。果断去洗澡，中午在练习。
我的问题在哪里？总是睡不着，而且途中断断续续起来感觉就好像没睡过一样。起床后，没感觉太累.
回复停顿思想:感觉是验梦了，但又好像没有，那时我感觉好像失忆了。。。而且3：10分起来的时候，我还以为已经出体了。
今天中午，练习身心异步，宇宙之铁说过要一动不动的，可是怎么咽口水啊？如果不咽口水感觉好辛苦！
昨晚继续练功，晚上11点多睡，梦屏加异步，因为前几天睡不着，所以这次就放松，随心而走，闹铃每5分钟就会响一次，结果还是太放松了，睡着了。
3点起床继续，练太玄，不能太专注，所以就随意切换，但是好像没感觉，切换和不切换都一样的感觉。
到如今出体信号还是没来过，不知是不是方法练错了，声音会不会影响练功？
无论如何催眠目的达到了。追求切换时的感觉和出体信号，说明太玄的精髓还没掌握。切换时，头两组可以做的短一点，快一点，这样有利于放松，尤其不要在这两组中试图真的体察出异样感觉来。两组以后可以放慢，这时你会发现看眼前的时候比较轻松了，好像也有些东西了，耳边也能听到点了，比较接近状态了。
回复棉花糖的树:出体也是做梦，自然一样容易忘记。所以醒后立刻忆梦记关键词很重要。
昨晚做梦的时候，好像听到声音但看不到任何东西，会有这种现象发生的吗？还是我幻听？
梦就是千奇百怪，不必纠结其形式。我还有纯文字形式的梦呢，那才叫无语。
回复宇宙之铁:铁哥也做过这样的梦！！！还以为就我一个呢！！！
10.29
记梦
1.在梦中贴，而且帖子是3d实体的，内容是关于清明的的等级，好像只有十个等级的称号，当时对等级没有兴趣，所以没认真看，不然应该可以记住一两个的。而且当时有过一次疑梦，但又想梦里怎么可能有贴吧，继续看之。。。。晕
2.不知什么时候开头的，但是看到了有四个人被抓，包括我，还有另外四个坏人抓着我们。当时好像有超能力，不知该怎么做时，感觉到第三人称在讲故事，说故意走得慢一点，然后眨眼瞬身杀掉前面的人，然后跑。我照做，不知为何前面只有一对人，杀了坏人跑，后面那个抓我的坏人马上追上来，然后第三人称有说，你知道怎么做的。然后我突然有种感觉我经历过这种事情，跑到滑滑梯末尾的时候，感觉是要挑下去的，结果我选择了另一个方法。
闭眼想象前面有一个铁杆，自己有滑翔伞，然后抓着铁杆一甩我飞走了，不知为何后面还是有很多人，而且铁杆太高了，我继续想象铁杆低一点，然后全部人都有滑翔伞，然后全部人都生还。我在高空飞翔的感觉很真实，连下降的生理感觉都一样。
着陆的时候到了学校，后来别人都说我们去郊游玩了。。。。。。我继续上课，因为去郊游太累，老师特批我可以休息休息，然后休息，就醒了
贴吧入梦，离清明梦不远了~说明暗示的量和意愿都差不多达到了。我到铁吧两个月的时候，差不多隔两天就会梦见铁吧或者梦吧一次……继续坚持练习呗
昨晚练习梦屏睡的，没有太用力，所以没怎么失眠，但还是用了很久时间才睡。期间做了贴吧的梦。
到了5点的时候醒来，比闹钟还早几分钟早起。看来我是不用闹钟了，没有一次派过用场，都是自觉醒。醒来的时候，在黑夜里迅速把关键字写下，马上躺下，放松了一会儿，继续太玄，根据宇宙之铁的方法练习，前两组的节奏快一点，后两组的节奏慢一点，结果是感觉可以睡着，但就是睡不着，练了好久，很放松了，就是睡不下去，而且动来动去，后来干脆说明天再练，今天睡了。结果还是一样，想睡又睡不着，没人能懂这种痛。。。后来过了至少一个多小时才睡着。。。
出体信号会是我最大的障碍，到现在我还没有过一次出体信号，一定是老天妒忌我，把我的灵根拿走了。
其实关于太玄怎么练法，我还是不怎么清楚。视觉，触觉，感觉这些时刻都在运行的，不能选择什么时候用吧。我练得方法是，先专注视觉，看眼前的黑暗，但不用力，感觉放松，接着听脑力的声音，没有任何的声音，但是风扇的不断，在感觉身体的时候，基本没什么异样。
午睡练习乾坤大挪移，因为首次练习，不知具体方法，想象的动作总是变了很多，首先是想象自己在滑动，觉得不对又想象自己在快速下降，然后又变成玩过山车的感觉，后来想象自己被抓着腿，被甩啦甩去。
这样变来变去，头真的很累，过了一段时间，累的不想做了，觉得侧睡可以睡着的，但出体的信号还没来，又不敢睡，真的n头疼
关于练乾坤大挪移不知可不可以动，还有可不可以侧睡？
以后我的练习计划都安排了
午睡练习乾坤大挪移
睡前看着梦屏睡着
回笼太玄+（异步法）
不知这样的安排计划对不对？
昨晚睡前练习异步，发觉每吐气一下，放松一下身体，会有一点感觉，那感觉很小，从胸口涌到头部，然后有点晕晕的感觉。
来了几次后，突然眼里白光，很快，快得都不确定有没有出现过，然后身体有点轻微震动，还有耳边有声音，这时只听到耳边的声音，外界的声音都听不到，但这些感觉真的太小了，我都不知道是不是真的。于是我认真听耳边的声音，但呼吸变得急促，呼吸变得太大了，我专心不了，于是在不知所措中错过了这次机会。（不知这算不算出体信号？）
回笼觉，大概是睡后六小时起的，但不知为何闹钟被取消了，记得好像是设定了。我是慢睡族，所以起了以后马上睡下，感觉累了，就开始太玄，效果感觉有一点不一样了，可以听到耳边有一点点的声音，但后来还是睡不着，卡在要睡下和不睡的中间，这种感觉很折磨人。。。
10.30
记梦
在一个地方，有很多树，但有一个建筑物，很大，应该是收留所。记者在那里采访，是为那里的孩子提供帮组，通过媒体，让广大爱心人士捐款。
然后我的视野就以摄像头开始，那里很多的小孩在树下睡觉。很安静，跟鬼片一样，其中一个女孩回头看了看摄像头，她的脸上有一个孔，以至于可以看到里面红色的东西，不知是什么，周围黑黑的，但是就有一个红色的肉体在中间。
场景变换，是那个女记者，她要在收留所的房间睡觉，这是我可以看到她穿的是粉红色的短衬衫，她睡下了，时间穿越，我看到了她在洗手间哭泣，洗脸，很用力的洗，好像要清醒过来。
然后我的脑海里出现了画面，有一个白色短衬衫的女子之前做了一样的事情，同一个房间睡觉，然后在洗手间哭泣。
不知为何她们两个同时在洗手间出现了，相拥而泣。这时一个男子出现，想用洗手间，穿粉红色短衬衫的女记者想要阻止，白色衣服的女子拉她，阻止了她提醒那名男子。这时那名男子的思想变成了我的，我听到那白色衣服女子对粉衣记者说：“难道你没看到那牌子吗？”
这时安静了，我也不知为什么看了那牌子一下，上面写着‘刚才那人未入洗手间’，后来组织要走了，我便离去，但那两女子拿起手往我拍了一下。
最后我又变成了第三人称，从上面看着那男子，心里说着：下一个死的会是他。
总结一下，这次的梦记住了很多细节，包括颜色，还有里面的文字，可喜可贺。不过这次的梦好像是恐怖梦，不过没有感觉太可怕，因为在这场梦中我并没有太属于任何人物的关系吧。不过第三人称的梦感觉好像神，注视着下面人的发生，但没插手。关于那牌子的意思，在还是那男子视角的时候不明白，但最后第三人称模式的时候突然明白：之前有一位女生活了下来，但并没有进洗手间，然后那两名女子把洗手间让给了男子。但她们在洗手间哭的情景，总感觉她们被鬼那个了，但没人告诉我答案。其实白衣女子可以提醒粉衣记者的，但她在隔壁的房间哭，害怕，然后想让粉衣女子代替她死去。
假期结束，停止了练习，准备调整一下作息，继续练习，记梦练习不停
记梦
梦里在看一个帖子，里面介绍了几种清明如梦的方法
分别是道德经，心安经，文经和太玄经
道德经和太玄经在现实世界是真的有，心安经和文经却是在梦中知道的
具体的方法我没看过（应该是没记住），但看到了那帖子说不同的经在不同的时候练，心安经是睡前练习的，太玄是回笼，其他的都忘了。
今天放学，练习了一下太玄，觉得左脚和和左手跳动了一下，但每跳动一次都会醒来。也不知是不是梦体
今天中午连太玄，现在觉得有进步了，因为有一点感觉了，看梦屏和想象身体的部分对我发生的反应很大。耳鸣就没啥感觉，所以我就切换看梦屏和想象身体的时间多一点，耳鸣就差不多略过。感觉来的时候，眼睛里都是黑色的，比平常还要黑，而且黑暗还像蚯蚓一样乱动，很快，身体就是觉得有点摇晃。
昨天继续练习中，记得三个梦，而且三个梦都有自由意识，第一个是在回笼前的，而且有一次验梦，但是不长
记梦：火车上，我坐在最讨厌的人旁边，不知为何验梦，发现还能呼吸，结果对她拳脚相报，她又问我为什么打她,我说这是梦，我想做什么都可以，她又对我说这不是梦，不然我为什么可以打她，我又半信半疑的验了一次梦，结果不能呼吸，然后对她使劲的道歉，最后梦醒了！
昨晚练习太玄，还是有个问题，太玄是越懒散越好，我呢是以睡觉的感觉做的，什么都不动，结果好像做了和没做都一样，到底要懒散到什么程度？要不要集中一点？
@宇宙之铁
还在学习练习中，不过练习要么是睡不着，要么是瞬间睡去，都不知什么时候睡去的。记梦继续中，不过不会发在贴上，等哪天清明了再发。
昨晚出现假醒练习太玄，因为平时有听音乐的习惯，所以假醒中耳边有很多的音乐声，当时很傻就想在听音乐就不能练习了。。。
昨晚第一次主动入梦，睡前做了几个俯卧撑，然后回笼。
回笼的时候做太玄，瞄梦屏的时候突然出现了一阵光芒，却不觉得耀眼，当时很兴奋，继续集中看白芒，然后白芒就好像分开了，我就看到了东西，那是感觉就像突然掉到那个地方的。当时很傻，不知干嘛，像加强梦境却是走路，而且当时是在水中行走。走着走着突然滑倒，然后就醒了。
今天早上起床，看了看闹钟还有一段时间，便又睡了下去，然后梦到自己被一条龙抓住了，在空中飞着，我使劲地抓着龙的尾巴，深怕掉下来。飞了一会儿，突然在脑海里想，是不是做梦？顿时知梦，当时很兴奋，就什么也不怕了，直接抡起龙的尾巴转圈圈，转着转着很快就醒了，而且头也有点跟着转。。。