主题:开个贴，记录我一直不太认同这个所谓的体质问题，都是在给自己的潜意识下套而已。至于出体后黑乎乎，以我的经验和几种情况有关：
1.刚刚入梦，状态还不稳定。通过摸地、把玩东西、开灯等等深化的方法可以改善。
2.处于非快速动眼期
3.身体还没有得到充分的休息（刚刚睡下不久）
这种身体一沉和有人在睡着的时候会蹬腿（比如我）差不多。不能算数。其实就是入睡过程中出现了断层，睡着了，然后又醒了。而如果大挪移成功，是不会有这样的意识断层的。还是练太玄吧。大挪移神马的都过时了。
这种情况一般就是在身体意识异步入睡的时候可以感觉到。这个时候应该被动的躺着，脑子不要动，继续装死，直至身体完全入睡。