我貌似之前听铁哥说过类似的，这是原话：

要是按照传统星体投射的说法，你这个就是最典型的出体到以太层了（Etheric plane），所有的状态都是一致的。按照科学的说法，就是睡眠麻痹之后的出体体验，但是由于不处在稳定的快速动眼期，导致梦境不稳定，质量不高。按照黑铁的某种理论的某种说法，就是意识焦点还不稳定，模糊着。

William Buhlman（The Secret of the Soul以及很多本颇有影响力的著作的作者）建议在这种情况下，要坚定的提出要求："Awareness now！"（提升觉知，马上！）。然后尽快离开身体："Door now！"（开门！）那么基于意识焦点的模型，这个时候你需要的是聚焦。怎么聚焦？关注什么就往什么上面去聚。如果你看到模糊的物体，那就对它保持持续的关注。你会被拉近，甚至整个融入进去。等你融入进去之后，就是另一片天地了。

至于梦中四问，在这里起到的作用不大，甚至会有负面效果。只有在梦境很稳定的情况下提出四问，才会收到好的效果的。如果感到掉线，不要慌张，马上提示自己身体要保证纹丝不动，不要睁眼。这样即使醒来了，用不了一会儿就又会进入麻痹状态，出体信号会随之而来，自然就续上了。