主题:从今天正式开始梦修！紫色秋枫的修炼贴。望高手赐教小紫先认真的看一下太玄，然后听听我下面的话。
不要指望睡前练习能成功，你练习一千次，能有一次成功就是奇迹。
新手刚开始学习，我建议什么都别做，如同以往一样睡着即可。
太玄的练习要在睡眠周期结束后开始，醒来后切换四组（开头一两组最好不动），后姿势随意不必僵硬不动。
四组切换的时候，不必一口气全部切换完，要让意识恍惚。
每个动作之间要有空隙，习梦如同做人，要学会留白。
模模糊糊四组切换完后，开始第三步（只需要切换四组足以），轻微瞄屏。
觉得有睡意了，偷瞄一下梦屏，意识又回来继续模糊持续睡眠进程。重复左边。重复左左边。直到睡着。
下面是重头戏，在醒来的时候第一时间切换一回合验梦（亦可直接捏鼻子），用不了几次你就会发现验梦成功捏鼻子通气了。
新人开始，每晚练习两次即可。
如果有毅力睡眠时间充足，可以在每个睡眠周期结束醒来的空挡。
重复模糊切换四组（四组即可），瞄屏睡去这个步骤。
体会一下铁哥的话：
切换的时候，把握那个恍惚的度很重要。如果切换的时候过于清醒，则两分钟之内做完全部动作，毫无效果。
过于迷糊，几乎第一组就昏迷了，每组之间隔上好久，那么到了下一步瞄屏的时候你就有可能迅速睡着，也起不到作用。
其实，有的童鞋在练太玄时遇到的在第三步无法入睡的那种状态，从咱们练出体的角度来说，是很不错的。那种状态下如果坚持下去直至睡着，往往会有很高的成功率。
但是太玄的设计原则之一是尽可能少的影响睡眠，所以我们也并不希望发生这种失眠的情况。也就是说，我们在练习时需要在切换部分把握这样的一个度
---不可百分之百的清醒，以至于两分钟之内完成全部动作
-不可一上来就昏迷，连一两组连贯的切换都保证不了，这个不行，因为会导致下一步过快入睡
-不可强度过大，意识过于专注，以致造成下一步的时候突然清醒过来无法入眠
大体就是要找到上述三个极端中间的那个平衡点。