这就好啦，杂念是要睡时潜意识不自足的活动，这些只会催睡不会影响睡眠。而你的自我思考自我对话，会让白天的显意识抬头，于是就越练越清醒的说。

不过有种诡异状态，模糊很久后的莫名奇妙的一下子清醒，有可能是进入太玄态！此时验梦可通气。