主题:新人入住。。。潜心攻读出体诀窍。。蜀黍是来抢二楼滴……那个……来人那！看坐，上茶……
来，楼主莫急，先喝了这杯中物，定定心神，慢慢聊……
话说这出体啊、清醒梦啥的，那都是浮云……根本没那回事，整个贴吧、整个国家、整个宇宙都在忽悠您那哈……
哎呦喂……这奇了怪了嘿，它怎么每次都叫我输验证码呀？吧主们这是咋啦？偶没得罪神马人呀……
那可是千年梦茴丹……包你今晚大梦三场……小梦无数啊～
得，又出来个不吉岛，这岛肯定没人住，就用这岛换钓鱼岛吧……
我也是啊，阿弥陀佛，每次都要输2遍以上验证码呀喂，明明输对的，它硬说输错了……纠结得不行……
嘢？！这阿弥陀佛还真灵，一念就好了，不要验证码了哈……
去躺着，仰卧，用手机聊，直到两手臂酸麻为止……然后放掉手机，放平手臂于身体两侧，意识到手臂酸麻舒缓……深呼吸三次，放松全身……安然入睡就是了……
半夜醒来后脑子里想象还在和我或者别人手写输入聊着天，想象手酸麻的样子……
然后捏鼻子，看看能不能呼吸。如果还能呼吸那就是在梦境里面了！
主要是记住那些感觉，使半夜里醒来后更容易想象出来感觉。好了，下课……
我今天早上清醒梦3~4次，中间续梦了几次，是用喝饮料续梦的，味觉、触觉、视觉同时反攻，效果极佳。
然后可以喝点热水、上个厕所……再躺下，仰卧，进入太玄经程序……
太玄经最好是在睡着后4个半小时后醒来做，这是有科学依据的，是根据普遍的90分钟睡眠周期规律制定的。
关于“90分钟睡眠周期”的详细描述，你可以在网上搜索到很多资料。
回复78楼：嘿嘿……偶可是未来梦世界穿越回来的哦……
好了。留个今天的作业。太玄经是利用了睡眠周期中的第几个周期？为什么这个周期最容易发生清醒梦？
4个半小时后的第四周期是最快进入“快速动眼期”的周期，大约20分钟左右。
总的来说你的答案是正确的。很好！今天的作业是：哪种方式是最好的放松方式？
所以太玄经在睡眠4.5小时后练习，不必刻意强求放松。
所以用手机聊天，并且一定要仰卧（侧卧会很伤视力的），使手臂因受累而酸麻，便于快速入睡。
本吧的方法属于宇宙流，代表作就是太玄经。清明梦吧是蚂蚁流，代表作是梦屏神功。在这里我只教太玄经。