主题:关于Wbtb，和贴吧内Wbtb的差异Havingluciddreamsthequickestisusingthemostwidelyrecognizedluciddreaminductiontechniquethatisaroundtoday,calledtheWBTBtechnique(i.e.Wake-Back-To-Bedtechnique).Themainideaisalreadyinthename.
Itconstitutesthreebasicskills:(1)youneedtobeablerecalldreams,(2)beabletodiscoverdreamsignsfromanalyzingyourdreamrecords,and(3)beabletorecognizethosedreamsignsintonight'sdreams.
IfyoutakealookattheWBTBmatrixontheleft,youwillseethesethreeskillsmentionedasproceduralstagesontopofthecolumns.Inthistutorialprogramwewillfollowthroughthesestagesindetail,elaboratingoneachofthe9stepsthatconstitutetheWBTBtechniqueprocedure.
有清醒的梦是最快的使用最广泛的认同清醒的梦感应技术,在今天,称为WBTB技术(如下。Wake-Back-To-Bed技术)。主要思想已经包含在这名字中。
这是三个基本技能:(1)你需要能够回忆的梦想,(2)从发现的梦记从分析你的梦记录,和(3)在今晚的梦中你就能识别那些梦记。
如果你看一看在左边WBTB矩阵,你会看到这三个技能提到程序阶段柱的顶端。在这一课中,我们将遵守程序通过这些阶段的细节,详述每9步骤构成WBTB技巧
解释一下这张图
回忆梦境发觉梦记识别梦境
1回忆梦境4记录和分析梦记7识别梦境。思想，意识
2起床5激发积极性8上床睡觉。身体
3觉得兴奋6计划做啥样的清明梦8让你计划的梦显现出来。心理感情
TheWBTBmatrix
TheWBTBmatrixsummarizesthe9stepsthatconstitutetheapplicationoftheWBTBtechniqueduringaparticularnightinwhichyouwouldliketohaveluciddreams.Itisallpartofonesingularattemptthatconsistsof9stepstowalkthroughsequentially.Completethese9stepsandyouhavecompletedtheWBTBtechnique.ForbackgroundinformationoneffectstudieswithregardtotheWBTBtechnique,pleasevisittheLucidityInstitutewebsite.
WBTB矩阵的总结9步骤构成WBTB技术的应用在一个特别的夜晚,你想要做一个清明梦。这是所有的一部分,由一个奇异9步骤顺序走过。完成这些9步骤,你已经完成了WBTB技术。介绍背景资料作用研究关于WBTB技术,。visittheLucidityInstitutewebsite.
Ifyoulookevenmoreclosely,youwillseethatthese9stepsintheWBTBmatrixdonotonlyconcernmind-relatedskills,butalsoincludethingslikeusingyourbodyandfeelings(seetherelatediconsdepictedonthefarrightsideofthematrix).Tosucceedininducingluciddreams,youneedtoassumeaholisticapproach:luciddreamsdonotappearonlythroughapplyingyourmind,butalsoasmuchasthroughapplyingfeelingtothetask.Keepthatinmind
如果你仔细地观察,你会发现这些9步骤WBTB矩阵不但注重冥想技能,还包括一些比如运用你的身体和感觉也包括一些像是用你的身体和情感(见相关图标描绘在右边矩阵)。。成功地诱导清醒的梦,你需要整体分析:清醒的梦不仅仅只有通过运用你的头脑,而尽可能多的通过运用感觉去完成的任务。记住它
Keypreparations
Itisimportantthatyouhaveanideaofwhatyouwouldliketodospecificallythemomentwhenyouturnlucidinyourdreams.Whyareyouinterestedtohaveluciddreamsinthefirstplace?WhatkindofluciddreamexperienceswouldreallyexciteYOU?Thinkaboutthiscarefully.
最重要的是你已经知道什么是你想要做的，特别当你从梦中惊醒的那一刻。为什么你会对第一次做清明梦的地方感兴趣?什么类型的清明梦会让你感到兴奋?仔细想想这个。
Manystudentluciddreamersfailhavingluciddreamsbecausetheymerelystriveforhavingaluciddream.Thatisnotsomethingthatyourmindcangetaholdof.Aluciddreamisanemptyconcept.Youneedtofocusonanawesome'dreamexperience'thatyoucanvividlyimaginetoattainUSINGlucidity.Meetingafriend,flyinglikeyoufavoritesuperhero,visitinganotherplanetorovercomingafear.Whatevergetsyouexcited,articulateonitcarefully.
许多学生做清明梦失败因为他们只是争取有一种“清醒的梦”。那不是一个你思想能控制的事情。“清醒的梦”是一个空的理念。你需要把重点放在一个非常不一般的梦的经验”,你可以生动地想象达到使用清醒的意识。见一个朋友,飞翔,或者像你最喜欢的超级英雄,访问另一个行星或克服恐惧。只要能让你兴奋清楚的表达在梦境之上。
Themoreyoufocusonspecificluciddreamexperiences,thebetteryourmindisabletofocus,begoal-drivenandmotivated.Beasspecificaspossibleinthisrespect.Paint,watchrelatedmoviesorlistentomusicthatinspiresyoutohavethatparticularluciddream.Getinspired.
你越多地将所学到的著重于特定有过的清醒的梦越好,你的思想就能够集中精力,这就是是目标和动力。尽量具体一些方面。PS看相关的电影或听音乐能启发你特别清醒的梦。获取灵感。
Startwiththeweekends
TheWBTB-techniquerequiresyoutohavesomeextratimeinthemorning.Ifyouplantostayawakefor30minutesduringthenightandwouldliketoenjoyasmuchdreamsandluciddreamsaspossible,youneedtosleepaslongaspossible.
ThismostlikelymeansthatyouhavetoplanthoseWBTBattemptsintheweekendsforpractice.Besuretohavethetimeandroomtoregularlyapplyallthetechniquescomfortablywithoutanyoneoranythingdisturbingyou.Itwouldonlytakeacoupleofsuccessfulattemptsbeforeyourmindstartstogetwhatinducingluciddreamsisallabout.Atthatpoint,youdonotneedtomakeexclusiveuseofWBTBtoinduceluciddreams.
FortrainingpurposesitisokaytopracticeeachindividualstepintheWBTBmatrixseparately.Butrememberthatall9stepsarepartofoneholisticattempttoinduceluciddreamsduringaparticularnight.Asonebig9stepprocedure.
Alright,goodjob.YoushouldgetthemainideaoftheWBTBtechnique.Let'scontinueandlearnhowtorecalldreams.
从周末开始
需要一些额外的时间在早上。如果你想保持清醒30分钟在夜间和想要尽可能多享受梦想尽可能和清醒的梦,你需要尽可能长时间的睡眠。
这最有可能意味着你必须计划在周末常识和实践WBTB。确定要有时间和房间还有在你书市的实践的时候没人任何人和事情打扰。这只会带几个成功的尝试在你的心开始得到诱导清醒的梦就是。在这一点上,你不需要专用WBTB诱发清醒的梦。
培训目的是好的练习每个步骤分别WBTB矩阵。但要记住,所有9步骤的一部分整体尝试诱导清醒的梦在一个特别的夜晚。作为一个大的九步曲”。
好吧,干得好。你可以熟练的运用WBTB技术。让我们继续学习,学习如何回忆的梦想。
从图可以看出，他比我的解说还要简介、、、、、、@353877848
我觉得很好了萌仙。。。卖力翻译到这地步很好了，其他的只是需要的是实践了。
@冉秋_。@梦中木屋。楼主很勤力有爱，但是违规了，你们觉得如何处理。
看置顶帖。现在问题是我觉得你听卖力的，所以这个帖子等其他吧务商量一下。
至于清明梦我也是个老王家了，天生就会，从小学开始就能做清明梦了，自己其实也总结出了很多的办法
这里练习各种方法的都有，在别家修炼贴里面看到有趣的大可以好好聊聊，@情丝几许。是跟你一样热心摸索的新入生，可以去他的帖子里面交流看法。
额，你理解错啦，木屋怎么会突然问你这样的问题。。。
嗯，既然楼主对各种清醒入梦方法感兴趣，那藏经阁得看完才是。国外文献即使大家翻译起来也难免生涩，不如自己理解再总结一下。
这个贴子很强啊，建议楼主好好整理整理，去掉英文，注明出处，然后就以之取代我那篇关于WBTB的文章纳入藏经阁一楼吧！
恩这还只是一个总的框架具体的步奏我还正在翻译等全部翻译好了我到时候就整理一下
情丝不好意思，最近我有点头大，梦里都是梦吧的那点鸟事。我还真不如就呆在铁吧，自我，自娱自乐一下。。
额，这有什么不好意思的。。。我现在在梦吧也没啥事可做，不如在铁吧修炼，讨论，啥时觉得可以发一个精品贴了，再去梦吧发一下，平时还是不去凑热闹了。。当然，偶尔去解答一下新手问题还是不错的。
哼！我要离开段时间。我还要实证很多东西。等我整完帆姐语录后就闪。。
他们还有很多好文章呀。不如咱们成立一个翻译几人组，多翻译些国外的好文章过来，多有意义呀！！！其实，人家研究的非常深了，比如有很多都是关于Higher State of Consciousness（意识的高层形态）的。我看到蚂蚁看不起国外的研究成果，真的让我很纠结。。。算了，这个就在这儿发泄一下，不去梦吧刺激他了。
要真有个翻译组就好了，我等英语捉鸡之人就有眼福了。。。
铁哥，可以给个关于Higher State of Consciousness的文章的链接吗？俺可以试着去翻译一下。虽说俺英文也很烂的说。。。
今晚我先把WBTB的翻译玩了估计明天就能整理好了，至于那些高阶的得看看了最近也有点忙
哇，这个提议好！我觉得让百叉度用户做翻译组长比较好。哈哈。。
从蚂蚁的博客看出来，他在清明梦的修为上是有独到之处的，功力确实不凡。但是他这两年似乎膨胀的有些厉害，以致于谁都看不起了，这就麻烦了。其实看不起我倒没有什么，因为我也不是啥专家，在清明梦这个领域只是个业余人士、票友。但是现在把整个西方的研究成果都踩在脚下，实在有些过了。而且在他的内心深处，深受传统宗教、神秘主义的影响。那些东西我一向认为可以从中汲取营养，辩证的去理解和研究，但是不可陷入里面的。
太玄只不过是提供一个可以进入清明梦的媒介而已，每个人都有自己的方法，在用太玄体验过一段出体后，在用这些经验去探寻适合自己的方法！其实，铁吧不是每一个人都在用太玄的，适合自己的才是最好的。对于我而言，太玄是我的启蒙功法，它给我领进了清明梦的大道，但我现在用的却不是他，而是观想法。楼主你现在可以自己找寻属于自己的方法了
2012-05-0621:11
刚刚看到的Q7在梦吧的一段话。。。我觉得说的蛮好。
他太懒了！几年也不露面一次。我看还是cx和iq来挑头吧！
嗯，启蒙方法，哈哈，我看到这个词，太让我感动了，因为我的第一次清醒梦就是来自于太玄。