主题:新人开贴，入住铁吧心之旅途的修炼贴也许这篇文字会对你有帮助：
我想我发现了太玄失眠的一个主要原因by宇宙之铁
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蚂蚁他们的方法，是基于最最传统的知梦理论的，其中有很多想当然的成分，谬误很多。难以成功，并不奇怪。楼主没必要妄自菲薄。下面这篇文章也许会给你一些启示。
知梦理论--答小叶关于找寻梦中破绽的问题by宇宙之铁
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吧里很多朋友都在以梦修心。欢迎你加入这个行列。相信你必能摆脱心中的阴影，拥抱更光明的未来！
看你的描述，其实太玄做的还是蛮有感觉的。眼珠乱动其实是好现象，表明已经在状态边缘了。但是心态上可能有点刻意了，所以导致最后失眠。另外，记梦最好不好太玄这类的练习重叠在一切。建议周末练太玄，其余时间记梦。保证一天记一个梦即可。记完梦以后再次入睡时，可以继续回忆梦境，并在心中观想。这样子有可能实现通过观想主动造梦。
脚移动的时候其实就应该停止切换，专注于增大它移动的幅度了。能够比较自由的移动时，就是捏鼻验梦起身的时候了。可惜错过了这个机会。后来身体开始旋转了，那是更好的一个起身的机会，可惜也错过了。。。我们练太玄的过程中不一定会有强烈的感觉，那没关系。但是如果一旦有了感觉，就应该立即抓住并加以放大，而不要太机械的非要把太玄按步骤去做完。看看下面这篇文章，对你以后抓住并放大感觉兴许会有帮助的。加油！很接近了！
乾坤大挪移，入梦我做主by宇宙之铁
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学会放下，确实是必要的心态。另外，梦中知梦，就是太玄成功了。太玄不是严格意义上的清醒入梦技术，而是个综合体。练完太玄后没感觉，但是在随后的梦里知梦是常见的事。所以更不要由于练习过程中没有感觉而急躁。
“练太玄所有的过程一清二楚”。看来只练了“太”的部分，没练“玄”的部分啊！
感觉你练得有点乱，没有章法，所以效果不好。建议给自己定一个严格的时间表：哪几天练习，哪几天记梦，作息时间，等等。另外再仔细看看太玄的修订版。
没有关系啊。你想想看，你自己知道自己有一个心魔，它却无从捕捉，更不知该如何清除了。可是现在通过清醒梦，你终于可以直接面对它了！战胜心魔，当然不是容易的事，但是起码它现在不能再和你捉迷藏了。你每晚都可以选择面对它，那么战胜它不是迟早的事吗？所以要恭喜你！
嗯，但是不要急，反正日子还长着呢。另外，也许你可以试着用“爱”，用“善”去面对你梦中的心魔。
木屋说的对。其实在转动并能听到音乐的时候已经可以捏鼻验梦起身了。
对，记梦和太玄一定要交替着来。我现在也必须每隔一段时间就开始记梦，否则能力会衰退的。
太好了！以后还可以飞的更远，彻底解放你的心灵，再不会被小村庄和它所代表的东西所桎梏！
成功率很高了，应该加强稳定能力啦。建议好好看看开局四法和梦中十问。
想要出人头地，自己的心态首先就得能够出人头地。其实，梦修，灵性，对宇宙和生命真相的追求，这些就是内心出人头地的标志。继续努力吧！当你的心灵得到解放时，你的潜能就能最大程度的发挥出来，命运也会随之改变。
其实，当你回身面对它们的时候，你已经战胜它们了，祝贺！没有消灭它们，这并不重要，因为它们也奈何不了你。外逆横来，我自岿然不动。套用金大侠《九阳神功》里的话送给你：他强由他强，清风拂山冈；他横由他横，明月照大江。
异步法时的感受也是幻象，心里害怕什么就出来什么了，其实都是假的。那个催眠曲就是帮你进入类似异步的状态，然后在同时给你所谓前世的暗示。如果他改成是上天堂的暗示，可能你感受到的就是白光和天使了。至于廖是不是心术不正我就不清楚了。但我想他自己恐怕都未必明白这背后的原理呢。
那就不要急着下床，反正下不下床你都在梦中了，那个床不也就是你梦里的一个道具吗？又不是真实的床！所以说观念上还是要有根本的转变是不？下次再遇到这情况，就在心里想一个你最喜欢的场景以及走进去的动作，一会儿梦境就会变了，不在床上了。
相当不错啦。你的心之旅途已经走过了很长的一段路了。
回复心之旅途:也不用什么都不想。细心体察一下身体状态是应该的，也许直接就能把梦手抬起来了。