主题:某三叉的追梦旅2012.1.12凌晨：自从听了他人劝诫，果断放弃即睡即练的愚蠢举动。今天凌晨估计在4-5点的时候，不知道怎么就醒了。我大喜，想现在应该是练清明梦的好时机吧？（我因为是学生党，又没有什么智能闹钟，这时间起来可能刚好。不过我昨天晚上11点睡的，不知道时间达不达得到做梦的要求。）我尝试放松，感觉全身都轻飘飘的。耳鸣也随之而来。我感觉时机可能到了。我感觉到酒心姐姐所说的灵手。我开始动那只手，但是效果不明显。我又开始想象爬绳，但是这时总感觉想睁眼，于是又放弃了。我有些心急了。我想出体但是始终不得要领。这时候我已经感觉上半身灵体有一点点被扯起来了，本体的头已经有些脱离枕头了。然而我又记起不能强出，否则会牵动肉体。先后试了很多次，但是始终不行。我始终不知道灵体该究竟怎么出来。于是就睡下了。今天又失败了，不免有些失望，望高人指点，我该怎么出体？
出体一词误导了你，也因为你还没有了解它的含义。状态来时，其实你已在梦中，跟你的身体已毫无关系。你要把梦中的你当成唯一的存在，你所做的只是从床上起来而已。但可以漂浮可以翻滚可以旋转，梦里你什么动作都能做的。
可是我当时头脑还是比较清醒的，虽然没有睁眼。但是还是不明白出体的含义，究竟是在什么时候出体，是清醒时真正感觉自己的灵体从身体出来，还是沉睡中知梦从而控梦？
木屋大大，其实出体我真不明白。当时我半醒着，而且感觉头脑还是很清醒的。我感觉到身体上方有一层轻飘飘的东西，我觉得那应该就是了。我尝试控制手，但是完全控制不了。更别说出体了…现在真的着急了，我怕一开始方向就错了，我后面就不可能成功了。@梦中木屋
还有就是，我今天中午也想练，求建议和指导：我该什么时候练？（午休时间13:00-14:00）是清醒着练还是睡一会儿再练？出体的话是怎么控制自己的灵体？怎么让自己的意识出来？@梦中木屋
一边入睡一边告诉自己等下要知道自己要知梦。我建议你去看看梦吧的置顶帖，知识要充分啊。
我一直在研究各种新人教程，但是还是不太明白…看来必须先做梦，然后知梦，再控梦。控梦后就是清明梦了吧？@梦中木屋
但是我还没掌握主动入梦的方法。我也有尝试过，暂时未能成功，希望以后可以。
2012.1.12中午：中午被教官播的歌吵醒了，意识还比较模糊。这时突然想起要训练。我感觉我在控制左手的灵手轻微摆手。我突然记起铁哥的太玄心法，但是背到第2点就忘了是什么了，后面才想起来是听耳鸣的声音。其实是不是在这种恍惚间，如果成功接收信号，就能出体成功？
是滴是滴是滴是滴。。。如果成功接收信号，就能出体成功如果成功接收信号，就能出体成功如果成功接收信号，就能出体成功。。。。
其实木屋大大，能教咱怎么动灵体么？
人家说，可以控制手去抓床头什么的，但是我好像控制不了（经验不足么？）
还有就是，是不是出体是在梦中？要是我还比较清醒那怎么办？
昨天晚上真的我脑子里真的是能思考很多。
我在想象抓绳，但是灵体都起不来，一起来连脑后勺都离开枕头了，这是不是偏离出体的标准了？
这个吧和清明梦吧应该是相通的吧？呼唤酒心姐姐帮下忙…看看我今天的修炼…还是很迷茫…教程什么都有看…但是还是没有…压床也没…不知道怎么出体…是不是我太心急了？@酒心姐姐
我觉得你是没有分清楚“清明梦”“出体”“梦中知梦”这三个概念
我在梦吧的贴里有写，这里再尽量简单的解释一下吧。
首先：清明梦是我们的终级目的，由字面可知既有“清明（醒）”又有“梦”，所以这是一种界于梦和醒之间的状态。
“出体”“梦中知梦”这两个是达到清明梦状态的两种不同的方法
因为人平常的状态要么是“醒”要么是“梦”，那么如何达到半梦半醒的中间状态呢？可想而知：
如果本来是在“醒”的状态下就要往“梦”的方向上靠，这个过程就叫出体
如果本来是在“梦”的状态下就要往“醒”的方向上靠，这个过程就叫梦中知梦
可见两种方法起点不同，方向不同，所以练法也截然不同。
谢谢楼上了！现在定义已经清楚了…我明白一个是梦中知梦然后清明，那么另外一个就不知道怎么达成了…
2012.1.13凌晨：半夜醒了，练太玄。第一组第一个翻眼睛…结果翻过去就直接睡了==然后…就没有然后了…
我是醒来后做了四组，毫无睡意，精神的很，难道是我醒来之后坐了太久？（醒来坐了20分钟）
然后翻来覆去睡不着，过了不知多久直接睡死
不过今天凌晨，不知道自己是否清醒的，头脑中好像在玩“游戏王”…但是突然发现我犯了一个很低级的操作错误…（平时不会的）我意识到了…但是那好像又不是梦…因为那段时间我自己有点清醒了，想着要做太玄什么的…
因为进步不显著，所以放假后就一直没更这个贴子。不过今天凌晨的时候，我好像有一半成功了：本我躺床上，好像有一半的我已经起来了（错觉？我也没用什么太玄那些方法。）但是因为牵动了本体，就失败了……