• 主题:通过回忆梦境而引导出的清醒梦
  • RecallingDreamsInitiatedLucidDream(RDILD),通过回忆梦境而引导出的清醒梦  
    简介(该部分可以忽略)
    RDILD技术是在我对清醒梦长达一年的摸索后,所总结出的技术。该技术对我个人来说是十分卓越的,该技术不需要任何白天的练习手段,也不需要WBTB的起床过程,是一门非常自然、非常简单的清醒梦引导技术。通过该技术的实践,可以将清醒梦十分自然顺畅地融入到自己的作息规律当中。


    免责申明(该部分可以忽略)
    RDILD技术是我站在诸多巨人的肩上,以匹夫之力总结出来的,未经本人之外的任何人验证其有效性。本人对该技术的任何实践者,不负任何责任。


    理论部分
    清醒梦的本质就是梦,其与普通梦的区别在于,在清醒梦中,梦者具有清醒的自我意识。
    所以,必须要高度重视两个最为本质的因素:1、梦;2清醒的意识。与此相应,在本文的技术核心就是对梦的体察并获取清醒的意识。


    技术部分----对梦的体察并获取清醒的意识
    1、按照睡眠规律,我们会在睡眠中途多次自然醒来,任何时候一旦醒来,尽量保持不动,当然动了也没有关系,只需要停下来不动即可。

    2、立刻开始回忆梦境,回忆得越清晰越完整越好,通常很难回忆起所有细节,只需要尽量回忆即可。
    2、一直回忆梦境,直到又睡着为止,可以多回忆几遍,目的就是要在回忆中睡去。
    通过醒来回忆梦境,首先能够体察自己的梦境,其次实际上已经获取了清醒的意识。在接下来的睡眠中可能会产生以下结果:

    1、半明梦。梦到自己正在回忆刚才的梦境、梦到自己正在给别人讲清醒梦、梦到自己正在练习清醒梦等等。才开始练习的前几次,往往会产生这样的结果,这是好事,离清醒梦已经很近了。

    2、清醒梦。初期可能是不太清醒的清醒梦,随着实践的增多,很快就会到达高质量清醒梦。
    最后,起床以后,尽量把自己所回忆的所有梦境,无论是清醒梦还是普通梦都记录下来,写成记梦日志,记梦日志有很多用途,自己看着办吧。记梦的技术,铁哥写得很清楚,这里就不写了。


    FAQ
    1、我睡眠中途不会醒来,怎么办?
    醒是肯定的,只是自己意识不到而已。在睡前躺下时,多暗示几次,告诉自己“我睡眠中途一定会醒来”。
    2、我醒来之后忘记回忆梦境,然后又睡着了,怎么办?
    同上理,在睡前躺下时,多暗示几次,告诉自己“醒来后一定要回忆梦境”。  
    @冉秋_
    帮我把9、10楼也删了吧,谢谢!  
    哈哈,我现在为了练习太玄,在之前都尽量保持不回忆梦的,因为容易造成秒睡。
    我把忆梦放在太玄之后翻身去睡的时候。  
    等以后犯懒不想起床的时候保持不动多试试你这个方法。  
    太玄过后去睡时忆梦,一觉醒来又忘了,咋办?  
    呵呵,能回忆起来多少就多少啊,忆梦对于我来讲是催眠的  
    半夜不调闹钟就不会醒来的路过  
    因为你睡前没有暗示,相信暗示的巨大作用吧。  
    这个名字不好,应该叫做Dream-RecallInitiatedLucidDream(DRILD)。这个方法我强烈推荐,我自己偷懒的时候也常用。如果结合对上一个梦境碎片的观想,就成为主动观想入梦。  
    好吧,铁哥,就叫DRILD。  
    晕,刚刚google了一下,居然这个名字已经被人用了,恰恰就是DreamRecallInducedLucidDream!当然他的内容和你的还有出入。太玄的这个SILD也被占了,是SongInitiatedLucidDream!我顺带把太玄名字改为SSILD--(S)ense(s)(I)nitiated(L)ucid(D)ream。

    建议你这里面加上如下内容(用你自己的话来说)
    在对梦的回忆过程中,有些梦境碎片你会发现相对容易对其做出观想。如果这时专注于观想这些碎片,它们就极有可能变成清晰的画面,直至形成梦境。只是DRILD自身具备的主动入梦的功能。有了这个,DRILD就攻守兼备了!  
    好的,铁哥,下次改版时加上去。  
    我有三次睡前练习直接清醒入梦并且续了上晚梦的经历。  
    木屋兄,这个方法不用刻意去续梦,它的作用与SILD类似,主要是在之后的睡眠中产生作用。而且观想也是随其自然,可遇而不可求的。  
    好东西啊``````果断学习  
    嗯,我也没有刻意续梦,只是说一下我的这个经历。
    但我觉得这个也是需要长期坚持才能渐入佳境的,应该需要一个过程。
    太玄的优势在于对于新人来讲比较容易成功。
    呵呵,以前铁哥也总说忆梦和交叉着来,还是很有道理的。
    今晚我就试试你这个,前提是半夜能醒的来,哈哈。  
    半夜醒来第一件事是立刻尝试出体
    如果失败,就试试这个~  
    用户一出手,便知有木有!  
    对DRILD的两种错误的理解:
    1、目的性。
    在回忆之前的梦境时,不要对之后是否发生清醒梦有任何企图,你唯一需要做的就是好好地回忆之前的梦境。而之后的清醒梦是身体对你的回报,我们的身体就像是刁钻的智者,他很讨厌那些有企图心的野心家,你越是想得到清醒梦,他越不给你。

    2、续梦,这也是一种企图,在回忆之前的梦境时,不要有任何续梦的企图。  
    再三强调:
    在回忆梦境时,唯一需要做的就是仔细地回忆之前的梦境,不要掺杂其他的东西,特别是企图心。  
    无心插柳和有心栽花的关系……  
    对,根本就不要去想清醒梦这回件事。  
    最难的是保持不动,这个要学会就好啦。  
    ←_←仔细读过鸟,各种收获。  
    用户又潜水搞研究了……  
    太玄之后再回忆有效果!  
    看到该技术不需要任何白天的练习手段,也不需要WBTB的起床过程,是一门非常自然、非常简单的清醒梦引导技术我心动了~~`现在看看~~~~~~  
    铁哥,我每次观想出画面都入不了境呀,请问怎么脱离真实身体的感觉呢?  
    用户一出手,字典少没有.  
    这些画面应该可以逐渐演变为全息的梦境的,而不需要什么手法。当然,有时候我们会遇到这样的情形,就是通过某种动作一下子进去了,比如从高空跳下去,走进去,被吸进去等等,但是其实这些也都是条件成熟时的产物。也就是说,那个时候你已经在梦里了,这个动作只是起到那么个强化作用,而并不是由它引发出梦境来。所以如果你发现入不了境,那就说明你还没有睡着呀。  
    今早是我自己醒的,一想可能还有一时闹钟才响,就试了下观想一个画面,结果几秒钟就成功了,然后心境一波动,面前顿时扭曲(参考水波图象),结果就退出了。  
    抢2L  
    为神马大家都喜欢用ENG?  
    哎哟,这个不错哦。  
    可以在续梦时咽口水吗?还是要尽量忍着?  
    回忆梦境还是蛮有用的  
    半夜上厕所怎么办。。。