回复@浮云上做梦:解决秒睡，一要调整作息时间.睡够6个小时以后感觉不太困的时候练习。二是把起床清醒时间加长.20到30分钟。三是练习时采用不舒服的姿势睡觉。我也是新人.意见仅供参考。