主题:海水记梦修练贴 心的呼唤------------修梦贴※防伪标签------------
我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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走到铁吧这里，我也感觉和作梦一样，也许就是心的呼唤吧
平时喜欢静坐，练练胎息，看看道德经，感谢无心风云朋友
指点。来到铁哥这里。一发不可收拾，感觉该学习的东西真多。
感觉异步+太玄比较适合我，梦屏练过一段也没什么感觉。
通过练习，以前很少感觉到梦的人，有了一些了。
回复getin88:异步的时候，是否可以同时太玄切换。我有时是同时做的。但异步要求一点不动，太玄估计有时会动眼，和动手，虽说动作不大
我也是新手的说，引用：不动尊加太玄，某种意义上来讲，会制造出矛盾来。不动尊要求全身纹丝不动，肌体神经都不能紧张。太玄要求放松随意，可以咽口水，自然翻身等等。两者结合或者短期间会有奇效，但是长期效果可能进步不明显，且，太特意的后果可能就是清醒梦质量差、
哦。看来我这里有误区，今天开始，不动尊，全部放松，太玄时候轻松一些。兄弟的腹部自然起伏可能是自然引起的胎息，对身体有好处。能保持才好
回复曼哈顿__博士:调动深度呼吸有什么用，博士指点，异步的时候还是所有时刻。
回复getin88:感觉自己的呼吸是让自己感觉到自己的一呼。一吸，很有规律。这样会让你不失眠，放松身体，可以缓解激动的情绪（特别是信号来的时候），身心异步我很少用。
两者结合或者短期间会有奇效，但是长期效果可能进步不明显，且，太特意的后果可能就是清醒梦质量差、???这个怎么解决呢
回复sunpx3:睡前用的切换大法。睡前就用不动尊，还是半夜起用，看场神的是睡4个小时左右。
睡前最好什么都别练，在睡后4到6个小时醒来后就可以开始练习各种清醒入梦的方法了，，，我说兄弟阿，你应该先去藏经阁混混，^”^
我是来考试的==
1.太玄三步骤切换的时候，铁哥说的是越认真越好还是越散漫越好？
2.练了几十分钟太玄，没出体还失眠了，你认为原因可能在哪？
3.太玄后突然醒来，分别有哪三种情况？（答出两种即可）
4.WBTB的三步骤基本流程是？（需答全）
5.记梦的好处有？（答出贴中三项即可）
6.小正太可爱么？
7.你对CILD怎么评价？
请楼主在一个小时内回答完毕，谢谢。
（ps:考试组的人都死掉了么！！！劳资都退休了还来剥削我的剩余价值！！！）
谢谢大师1越散漫越好2我认为是太认真的缘故，太玄是引导六能自动切换的惯性工作。而不是直接出体3真醒，假醒，太玄境4在快速动眼期之前醒，起来活动15分钟，睡下作梦5保持敏感性促进控梦能力知梦有帮助记梦便于分析6可爱7cild是坐着睡吗。很想，但从来没出来过
回复getin88:连附加题都全对。。。。。。。。肯定过了！！！
回复神马尊者:呃，第六题，个人觉的是错的，答案应该是非常可爱！啊哈哈哈哈！
回复神马尊者:恩，嘻嘻！最近我会经常来的，在家反正也挺无聊的！你也放假在家了吧，现在小正太在家都做神马呀！
回复神马尊者:哇，原来几日不见已荣登奶爸行列，实在是可喜可贺啊，小正太兄！哈哈！
今天晚上准备
13：40不动尊+太玄
25：45wbtb+太玄。
由于早晨7点上班。所以把6点调整到5：40。上次就感觉意犹未尽的感觉，
中午的时候很想坐着练。但一直不得其法。
话说自然醒后是捏鼻验梦好？，还是一动不动，开始太玄好？
七点就得起床上班，这个时间表紧了点。如果能提前睡觉最好，否则还是留在周末时间充裕时再练习。平时就半夜起来记记梦，或者自然醒后练练观想以及保持不动做几组太玄切换。
谢谢铁哥指点。一语指出个中问题。
昨天2：40自然醒。哦，憋醒的。小解，上床。心里想，既然醒了就练，可和我3：40的时间有些冲突。小纠结，不动尊，过了一会，太玄。我的身体估计不如其他童鞋们那么敏感。能察觉到这个不舒服的点以及那个敏感点。我就好比打翻五味瓶，一会麻，一会木。交替着来的说。稳定一点好不好（潜台词。。。不好。。。），梦手，梦屏，梦屏通通的没感觉，哎。翻身睡觉，还怕失眠，（没关系，对话版本，想起了场神的语录），迷糊中估计睡过去了。
验了一次梦，没用滴说，迷糊中5：45的闹钟响了，3天了。我唯一一次听到了。因为是30秒，心里只是响着，响吧。。。（但怎么不里他了呢），一停就直接忽略掉。秒睡。再睁眼，6：33，那个懊恼。。。铁吧有睡神封号吗。我打算争取一下了。
估计是这几天身体有些累吧。昨夜一夜无梦。我的潜意识和身体，是该哄他呢，还是哄他呢。还是哄他呢。
看来明天我早晨需要只来一次吧，降低些节奏。
经常练习，不要在意今天有没有出体，我相信不知不觉中也许半年，你就很容易控制出体梦了，虽然不能100%但是70%是可以达到的
回复曼哈顿__博士:谢谢博士指点，我想也许我有些心急。造成了不轻松。我调整心态。
回复getin88:一开始练习都这样急的。当你经常可以出体后就无所谓了。。
感觉目前用wbtb+太玄好些，不就是起床吗。天冷也不怕怕。
我估计是坐办公室的缘故。身体不会很累。即使做30个俯卧撑，也达不到很累的程度。（再多我也胳膊累的也无法坚持），所以看来不太适合异步。今天起开始做wbtb+太玄。又把太玄的心得看看了，夜里的起夜多喝点水就可以了。早晨6点的需要闹钟。
弱弱的问下。睡前观察整个过程。观察睡梦临界点，是很重要吗？
睡前的练习就当是热热身吧。另外你也可以加强暗示，告诉自己要在几点钟醒来，那么不用闹钟，你也可以准时醒来的。
回复梦中木屋:谢谢吧主。睡前是按切换大法热身的。就是这2天的梦一察觉就退的太快。几乎还来不及反应，求吧主指点
回复getin88:别叫我吧主，叫我木屋。你说的梦是睡前的情况？
回复梦中木屋:都是在早晨6点。出现了梦境,一知梦的同时.就退出了。请问木屋,怎么能够将梦境稳住。延长些.
回复@getin88:你所说的这种情况在我看来只是你的错觉，并没有真正的知梦。下次刚醒时不要睁眼保持不动，试试切换法。
回复梦中木屋:刚醒是验梦捏鼻子.还是保持不动,测试切换。这里比较疑惑.麻烦木屋解惑
回复getin88:保持不动,测试切换。如果内心表示怀疑，不妨捏鼻验梦。
1.12日早晨7点，今天可是周末啊。悲催的。难道一点点懒觉都没有？
夜里2：45，自动睁眼，怯喜了一下，难道我能自动醒了。可能是尿憋的。
（以后醒后我要不动练几组太玄。一醒就睁眼，显示我的警觉性。
可对梦来说是切换太快了）。看了会道德经，太玄4组。哪都没见异样。
浅意识和显意识，还是很亲密无间的。睡去。。。
闹钟震起，5：45了（怎么又睁眼，打，但这是闹钟叫，不按不停的。。。）
刚才有梦，---场景就叫有爱不怕流血吧，（此处省略500字），醒来后才记得的。
不算数。继续wbtb,15分钟后，关灯，翻身不容易睡。折腾了几次（别是失眠-无所谓）
突然，一列火车吼着开过来了，巨大的机器上下动作，烟雾弥漫，相当高清，壮观，
还参杂着淡淡的忧伤。神马啊。。。
切换了几次镜头，从车尾到车头都看了。很清晰。我该干点什么呢，随着
想的过程，显意识察觉了，显然不只是抬头了（他站起来了），火车迅速变白淡去。
有些蒙太奇的意味。
不用再看表了。快7点了。现在一点都没有懒觉（以前不这样，年轻的时候
睡懒觉天天迟到），后来不知道怎么就变了。
由于晚上照顾孩子，怎么也得11：30以后睡，6点左右的梦，看来身体状态适合。
但7点就起，我现在又没有懒觉。
在这短短的1小时要完成那么多工作。有些困难。可我周末也不睡懒觉。这不
7点起来写帖子。
目前问题是：16点，有梦，有感觉。但显意识抬头太快，逼退潜意识怎么办。
如何能抓住，利用那个点。
2时间稍微仓促。如何调节的问题。
拜求各位前辈指点。
看太玄资料。我忘记捏鼻子验梦了。神啊。原谅我当时的手足无措和机冻