主题:海水记梦修练贴 心的呼唤回复getin88:啊~~~海兄可以自己睡~~~~好羡慕啊！！！
回复getin88:哈哈，海兄不要谦虚，连续两天成功是很好的成绩啊。海兄有没有总结出些规律？感觉和5次闹钟有关系吗？
回复getin88:俺也想找机会试试看了！就是又怕被老婆骂。。。继续关注海兄后续的练习成果！
回复一念三界:看来回笼后的闹钟起到了磨睡点的作用。
回复getin88:话说这两天都没有磨成呢。海兄的5个闹钟具体如何设置的？回床后，20分钟后第一个？其他四个每个相隔1分钟？
停暖气候，我家睡前有开空调过渡。话说最近感觉，温度少低一些，似乎有助于加快入睡。海兄继续加油啊！
是，每天坚持保持热度确实有必要。我现在有时觉得很累，不想练了，但也还是会在起夜上厕所后太玄几把。而且似乎这样效果也不错，放松了心情，也有成功率。另外最近在上下班的班车上也开始练习太玄，不求成功，只是增加对太玄的熟练度。这样练习后，回笼太玄时就很按部就班，不会手忙脚乱、乱了节奏。
回复getin88:海兄，最近俺找到点太玄后知梦的感觉了。跟海兄分享一下，大概就是那种，首先能在太玄中催眠，做着做着能睡睡过去的那种感觉，然后还保留一点意识，松一阵后还能切换一下。做完后再带着些之后会知梦的暗示入睡。海兄也可以找找这个感觉啊~~
回复getin88:我觉得比较关键的就是那种“松一阵可以收回来”的感觉，我觉得太玄会在睡前增强那种感觉，从而导致知梦。就好像白天我们正干着某件事，这时还有一件事也需要干。会在心里说“过十分钟我在干那事”，然后心里大概挂着一点，过了一段时间确实会突然再想起来要干那件事。
回复getin88:我觉得知梦大概是靠着那种感觉出现的。太玄的时不时切换一下，就是在预热训练那种感觉。另外就是，最好能先保证回笼后还能二醒（也是通过回笼入睡时的暗示），然后再用听耳鸣观睡点的方法。我感觉，如果没有二醒，直接出体还是挺难的。
回复getin88:还有就是，我最近发现，5点回笼，睡够6-7小时后，我的成功率比较高。感觉确实是5点时已经睡得比较足了，之后梦境多，因为不困，所以显意识也比较容易抬头。
回复getin88:躺下后，先啥也不做，就平躺放松。放松身体，面部，调匀呼吸。这样睡意会回复的很快。感觉睡意起来了，晕晕乎乎了，再开始太玄。太玄先快后慢，快的用于热身，这样不会破坏睡意。慢切时，不主动进行任何想象。睡意到位了，自然幻像会出现，幻像出来了，也是比较被动的跟随，稍加介入即可
回复getin88:介入其实也是以保留意识为主要目的，保证不被幻象带走就可以了，不求直接出体。核心观点就是，梦手、幻视这类的东西，都不是靠观想观出来的，而是靠提升睡意带出来的，睡意到了，幻象自然出现。没睡意时的主动想象，会破坏睡意，导致背道而驰，南辕北辙。
回复getin88:我目前大概是2快2-3慢就差不多了，有时慢切的过程中就入梦了，但由于心里想着还要切换，所以一会还会醒来。醒来就再切几下，然后稍微观着点睡点，带着过一会要知梦的暗示睡去。
回复getin88:如果回笼后容易秒睡，那就靠调节回笼时间，揉脸之类的方法抗衡一下。我目前大概就是上趟厕所，溜达1-2分钟，揉揉脸。
回复getin88:海兄不用客气，我们一起练习，我也只是目前这个阶段有点小心得，前路还很长，以后说不定俺也会卡在某处，到时候估计还要海兄来指点呢。我们这样一起前进，成功的几率定会更高啊！
出现梦脚说明已经在睡点啦！只差移焦的工作了！海水兄加油！
如果太玄后眼前有图像，并且睡意还不错，就可以考虑出体的路子了。海兄这次似乎是这种类型。
回复getin88:碰上的次数多了，总结当时的状态，然后慢慢就会变得可控了。