主题:等待清明梦【记梦贴】一楼，感受到铁吧的干净，整洁，友爱。本打算等我做第一个清明梦转移地方，开贴。结果早上手机上传梦记，总未知错误。于是。。。直接开贴。望收留，请多多关照。
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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还没人，好吧。我先搬帖子。好纠结~~~~(_)~~~~感觉好像不忠
7月9号了解清明梦。开始看贴，晚上联系。
7月10号时不时提醒，等等，是不是做梦。有调闹铃，但好像没梦，只有幻想自己在床边。最近不知为什么记不起来梦境。
7月11号睡着了。不过有做梦，好像有红烧肉，鹿？哎。。。怎么了梦
7月12号有感觉了！闭眼，双手放在丹田。想象放松。不知所以然的重复暗示。隔了不知多久，觉得口渴喉咙痒。突然从脚到头开始晃动，有一瞬间的茫然。然后按帖子所说，想象放大晃动。结果，可能因为太集中注意力，又从脚到头晃动停止了。这种晃动挺让我兴奋，受到鼓舞。虽然感觉没有了，继续练习。这一次等待更漫长。又是突然意识到耳鸣了，小小的。其实初中那段时间睡觉经常耳鸣。难道是机会？可惜那时候不知道。这一次，伴着耳鸣有一种，有东西浮在身上，就在身体上漂啊荡的。这是要出体吗？可就是没有很强烈的感觉。脑中还想象动动手啊，坐起来啊什么的。眼前但是有几秒吧，有个很亮的白点。有我家外面街道的模糊影像，也不知是看到的，还是我自己想的。最后就醒了。全身很轻松的醒了。没看时间。后来实在是不想等了，就放弃，秒睡了。四点，迷迷糊糊还是没感觉。今晚有做梦。记得一个画面，大脚指甲很长。事实上，我才剪没几天。梦里我也嘀咕。但没有提醒是做梦。早上起床有些疲惫。可能睡的时间晚了。不过总算没有很快睡着。有些貌似的出体反应
7月13号睡前打了3遍24式。听着高品质睡眠潜意识讯息片，做放松，默念要出体，要做梦，要知梦。然后不知道什么时候，坚持不住，睡了。应该很快。。。。然后被四点的闹钟弄醒。感觉是我刚睡下，打了个盹，怎么五个小时就没了。上厕所。继续做练习。因为下雨有些冷，好像醒过头了，有点耳鸣，就没什么感觉了。练了有点久，也没有看时间。睡觉。早上起来有些疲惫。感觉没做梦。公交车上，突然就想起有做梦。有个男的梦中好像提醒什么。再也想不起其他。
7月14号8点40左右，啥也没想，开着灯，右手是往上放的。听到10分左右开始摇晃，起床。运动，洗漱。睡前又听了一次。等我神智稍微清醒，已经下一首了。想想，还是睡了。四点太迷糊，睡着了。起床不算太疲惫。
比较清晰记得梦。先是一座茅草屋。有一个小孩，一个大人。其他人都遭受灾难了。我质问大人，你为什不救他们。他外表邋遢，可我认为他有神通。一阵后，他脸色变了。飞上了天。天上来了三个人，他们是四个罗汉，在寻找自己的新法宝。他们再做打斗。我在老家做饭。有一个大男孩放假来这里玩，很是嚣张。又来了一个大男孩，被家人送来。很是乖巧，帮我做饭，不过是帮倒忙。最后他们送回去。我们一家和三姐一家逛街。在一个转角吃蛋糕。然后不知怎么来到了酒吧，觉得不舒服，和两个美女出去透气。在商场逛衣服，她们穿着华美的欧洲中世纪衣服。没了。
7月15号睡前没有运动，按时睡觉。脚蹬着墙壁。视，听，感切换，没感觉，睡着。四点10醒，醒来未感觉做梦。换个方向睡，视，听，感，切换，出现过一次晃动。最终没感觉，睡着。醒来无梦，回笼觉，无感。可能光线太强，太吵。
7月16号去了铁吧，帖子看得比较有头绪。心安理得，倒头就睡。梦又回来了。四点过换个方向睡。练习。中间几点醒过。验梦，好吧真醒。
不过总之早上能回忆梦境就好。记不得梦还是有些不安的。我和一个人在草地上聊天，然后说回去。变了场景。我和妹妹拿着重重的被子往家走。路上遇到一个陌生人，邀请她一起拿着被子往家走。在快到家，遇到一个老外，翻不知从哪里冒出来的箱子，那是我们的。大喊小偷，强盗。我挥着另一个箱子打向他的头。他额角起了包，火了。我们大叫爸妈。家长来了，把他制服。打电话报警，**说，考上大学，读书去了。老外变身。挣脱跑了。引起官方注意。有一对翅膀，本来要销毁，结果被老外抢走，他会飞了。。。。。，，
1，越散漫越好，思绪纷飞2，进入太玄境，梦中出体3，不是，要半睡半醒，根据自己的情况选择清醒分钟数4，百度的，睡眠瘫痪症5，记梦可以，增强做清明的潜意识，不知。。6，小正太可爱
回复@神马尊者:昨晚就准备今天爬那楼。O(∩_∩)O谢谢指点。
回复@xyq08840212:我不太明白，为什么错了。个人真是比较喜欢小孩，可爱，萌什么的。
回复@xyq08840212:同样看不到，不知为什么。小正太可爱么？我回答，可爱，你说错了。
7月17号看帖快到11点，洗漱睡觉。等半夜闹铃。结果迷糊的闹醒。又睡过去了。睡前清醒的瞬间忆梦，是梦到逛贴吧。（估计实在是看帖，睡太晚了。）
五点半醒了，自然醒。赶紧侧身，做切换。一遍吧。。。又睡过去了。
不一会儿又醒了。醒悟验梦。真醒，继续侧身做切换。太怕又睡着。以做操方式，先做四遍，再放空做了四遍吧？。。。平躺睡觉。
半睡半醒，外面已经开始热闹了。恍然间有一瞬耳鸣。我在安静情况下都能听到耳鸣。打个比较的话，平时是蚊子声，这个是蜜蜂声。一回神细想，没有了。继续睡。没有了。
梦1。坐车，到一个老朋友住的地方。。。。。
梦2.太清晰了。不知怎么和豆子在一起。豆子提议去爬山，我和另一个人说，好。我们坐车去爬山。这个山是圣地。确实是爬，手脚并用的。攀着石头和草。我爬的比较快。终于我们爬到了一座山头。前面还有更高的。我们停下来休息。我看到山的右边是森林办的绿色葱葱，崇山峻岭。左边是黄土高坡，光秃秃的。半山有一列人行走。突然，我下方的豆子摔下去了。我就看到她就这样磕磕绊绊的掉下去。吓住了，另一个人已经呆了。我急忙网山下跑。跑到半山腰有一个女的。我叫她快报警，可是她听不见。我发现我居然说不出声音。我喊了好几次，可就是没声音。我突然想到可以用手比划，就比了120，她迷迷茫茫的好像懂了。我不管了，继续往山下跑。来到豆子身边。豆子就平躺在地上，没有血。其实更像是平躺睡觉。我一直在念，怎么办，怎么办。不能随便乱动摔着的人。之前半山那个女的已经拨打120了。我突然看到前面公路有停一辆119的车。我跑过去请求她，女的。送豆子去医院。她同意了，结果她从双手下方抱起豆子。我来不及阻止。我跟着去了医院。她把豆子放在床上，医生来了说是要准备，又走了。后来来了一个护士叫我换地方。我抱起豆子，跟着护士。途中低头看豆子。汗颜。。。我手里捧着一件内衣。然后我把它放到床上。出了医院，想给豆子妈妈打电话。心里面默想该怎么和豆子妈说。阿姨，今天我和豆子去西山爬山。。。醒了。我妈叫我起床绝对的瞬醒。
豆子老大远的在西安。醒来后马上给她一条短信。
今晚，就是了解清明梦，练习的第十五天。不知不觉半个月了。反复看梦记好几遍，准备写总结。才突然想起，这是记清明梦的一个作用。果然脑瓜子。。。。接着可以让梦越来越清晰。醒了想起梦，再带着迷糊意识再进入梦境。。。。。。╮(╯▽╰)╭
综上：
1，睡前练习，效果不太明了。
2，我得睡6个小时再起床。
3，起床晃悠一圈，对我有点太清醒。侧卧，也容易睡着。
4，在做梦期间清醒，梦很清晰。
结果：
1,10点半睡觉。只默念，要做清明梦，验梦。
2，4点半闹醒。睡醒回忆梦境，换方向睡。
3，做早操似的做太玄几遍，以作清醒，熟练。放空做太玄。
4，积极验梦。
5，平日有空没空，提醒，是不是梦。
再次证明，我绝对，绝对，早上不能洗头。怎么数天数的。吃饭的时候才想起，我数错了。早上洗头已经错误，让我犯迷糊。中午吃辣的，已经让我晕乎了。忘记坐车，忘记要去。。还好朋友提醒我。只能由她们拉我走了。。。。对自己很无奈。。.午睡，恢复清醒。
回复@weilan987:我昨天早上洗头，一早上犯迷糊。1，问题没答好。2，我上一楼的总结天数，10天数成15天。中午饭吃得太辣。脑袋直接晕了，要做的事情全都忘了。全靠朋友提醒。明白否？我自己也很无奈。
回复@weilan987:咕~~(╯﹏╰)b前面都对的。不过是第十天。我8号练习的，每一天日记肯定记的前一晚。17号对于8号确实是第十天。。没错吧？再数。。我也希望辣晕就能进“太玄境”。
回复@weilan987:谢谢，记下了，常验梦有好处。等我先做清明梦来，在等待中。
看帖笔记
“太玄功制造失眠五大杀手”对我的警示。
1，醒了不乱动，做切换
2，不要分析思考
“今天你掐鼻子了吗？--验梦绝招”对我的警示。
1，果断捏鼻验呼吸。
“走近大师系列（一）开局四法”对我的警示。
1，调节情绪，如，转移注意力，看东西，心理暗示
2，提升觉知，如，验梦，摸地，把意愿清晰度，知觉度叫出来。
3，保持专注，如，反复验梦，告诉自己在做梦。
4，树立目标，如，换场景，建一个新目标，门后是什么。
“新人入帮错题集”对我的警示。
1，第22条，异步呼吸困难。不要关注呼吸，不主动，深呼吸。不能憋气。想别的忘掉它。
“鬼压床”的科学解释对我的警示。
1,想象旋转，出体。
“破而后立，真正进入清醒梦的自由王国”对我的警示。
1，做自己，畅快地自由想象。
“梦中十问”对我的警示。
1，让我体验一下无条件的爱的感觉。
2，让我感受一下纯粹完全的自信。
3，让我感到我身体的最佳健康状态。
4，让我看看小时候的宠物。
5，给我看点搞笑的东西。
6，给我从你的视角看看这个清醒梦。
7，告诉我该如何做更多清醒梦。
8，给我看看我最成功的上辈子。
9，给我些重要的东西让我看看。
10，给我一个最有建设性的方式来解决我的这个问题。
“WBTB技术详解”对我的警示。
1，调闹钟。
2，清醒。
3，换位置睡觉，暗示做梦，知梦，验梦。
“控梦心法--与潜意识共舞”对我的警示。
一，被动控制
1，断定，如：吃了一颗糖，我有翅膀可以飞。
2，求索，如：可以给我放段好听的音乐吗？懂礼貌，可供潜意识选择答案的目标。
二，主动控制
1，抛却成见，别让现实圈住了梦境。
2，放下执着，潜意识什么都知道。
“知梦理论--答小叶关于找寻梦中破绽的问题”对我的警示。
1，是不是做梦的暗示，惯性带入梦境。
2，显意识增强，知梦。
3，再次确定，验梦
“STOP！清醒入梦最大禁忌”对我的警示。
1，做梦是在快速眼动期。随着周期的循环，越往后的快速眼动期持续时间越久。
2，刚睡下显意识太强，与潜意识的平衡点，不好掌控。
睡前练习
1，身心异步法。身体先于意识睡着。趴在课桌上睡觉，突然一动，全班吵醒。这是偶然现象
。
2，大挪移。没有出现过。午睡可练习。
“关于层次与空间的对话”对我的警示。
同义，主动控制的“抛却成见”。
“记梦的技术”对我的警示。
P.S.知道答案在哪里了。。。。。
1，纸笔准备
2，醒来不动，忆梦。不要试图组织语言描述。
3，忆完，总结出关键字。
4，记下关键字。
5，醒来依据梦境整理出梦记。
木屋的技术贴系列（一）——太玄经的各种应用对我的警示。
1，躺下太玄切换，带着做清明梦睡。
2，原版睡前瞄眼前黑暗，守住显意识。
3，失眠慎重
4，醒来太玄切换，感受梦体，出体。
5，出体掉线，再次太玄切换。
6，记得捏鼻验梦。
7，恐怖的梦，也太玄切换。（这是因为惯性到梦里了）
“木屋的技术贴系列（二）——关于临睡点”对我的警示。
1，临睡点，临醒点都在恍惚阶段。
2，守住显意识睡觉。方法，甩手大法，圆木桩法，魔琴大法等。
3，临醒点，方法如上，或出体的翻滚，漂浮。
补充的说明
1.主动出体或者清醒入梦的前提是你已经进行睡眠之中。
2.抓临睡点最好的时机还是半夜醒来后，再次入睡的时候。所谓的回笼觉模式。
3.抓临睡点不能死守，要欲擒故纵，抓不着没关系，大不了等睡着后梦中知梦然后转出体。4.出体不一定会有出体信号。
5.在恍惚阶段，若学会与潜意识的沟通，轻松自然的态度，可以实现观想入梦，从而直接清
醒入梦。
6.有出体信号时不要思虑太多，果断谋求出体。
7.若发觉出现了清醒的动态梦境，可以利用梦手直接去抓境中物体，亦可实现直接清醒入梦
。
8.清醒梦时不要害怕掉线醒来，醒来后你很可能是假醒状态，不要急于睁眼，立即尝试再次
出体。多掉线几次后，你的梦境会更加稳定和清晰。
P.S.木屋哥写的很要点，全复制。
“太玄功(Senses Initiated Lucid DreamS.I.L.D)”对我的警示
http://tieba.baidu.com/p/1447514988
直接链接原帖重看，O(∩_∩)O哈哈~
@神马尊者@xyq08840212不知怎么用召唤。希望此贴能证明些，我的用功。
回复@xyq08840212:受教，记得了。我其实还在熟悉中。。。不求神速，但求稳扎稳打给个惊喜结果。
震惊！原来。。。。。原来。。。。
我最初的指路标是数字哥的葵花宝典。。。
8号
因为本身无梦不欢，被一篇腾讯新闻，连续搜索，牵到梦吧。
就是那么巧合。数字哥的老贴刚好被回复，上了第一页。
在这个贴中我看到了方法的实践。
不明白为什么是挖坟。（现在知道了）
原来可以看微波炉时间。（节约派，用完就关）
知道了铁哥，蚂蚁大。
由此贴，一路逛铁哥，蚂蚁大的帖子。
期间有逛其他帖子，看得我眼花，心急。修炼贴记录详尽方式的很少。对于方法大多单开一贴。所以我又看了几次葵花宝典。记得名字没记id，对数字是真的不敏感。
12号
铁大进了我10号发的首贴。很是激动一番。
15号
逛进铁吧，终于静心下来，不再急躁。因为链接点的第二条，当时不知道。原来梦吧那份也是。
17号
搬家进铁吧。晚上发现因缘结果。
7月18号
11点，躺下，想了一阵子事，提醒知梦，验梦。
4点20闹醒。想了想，没梦。换个方向睡觉，太玄切换。
做梦。
不知为什么我来到一所小学。我上了教学楼，进了一间教室。里面做满了小朋友，刚下课在玩闹。我在靠走廊的那组坐下，自习！一群小男孩在讲台上欺负一男孩。老师在教室里，看到居然没有管。有些气愤，我上去拉开他们。然后开始说教，告诉他们要友爱，和睦相处，团结。巴拉巴拉一堆。最后变成给全班讲。他们还挺配合的，一个一个安静瞧我。然后举例问他们运动会是不是很激动啊。帮同学加油，集体项目特看不惯不认真配合的人。又是巴拉一堆。最后老师问你是谁啊，到这里干嘛？我说。。。我是**，来应聘的。应聘什么？。。。不知道。门口来了个，看着很艺术气息的男老师，说体育器材管理员。我接过来，说，对，对。跟着他下楼。临走还冲小朋友们说了几句，加油，fighting！他们灰常热闹地回应我。估计带班老师很无语。
这个艺术气息的体育老师。问我会不会弹琴。答，不会。他不再说话，继续在教室里涂油漆，弄胶水，摆弄不知什么的模型。我觉得气味太大，又无聊。就去开窗，结果都是开着的。但没有扣住。于是一个一个的都扣好，怕风吹打碎了。他走到我面前的桌子，弄材料。听见他鼻涕一吸一吸的，好像马上要掉下来。我赶紧从兜里掏纸，递给他。他接过。我无奈地想，原来我是来给他递纸巾的。
坐在教室里，实在无聊得紧。这时候走进来一个女的。啊。。。啊。。。是你啊。。。。老同学相认，十分心喜。聊天中，她从脖子里取出项链。打开坠子。里面是一张老照片。我们聊着这，是某某某。突然照片中的人动了！怎么会动了呢？她说本来就会动呀。我还是不解。这又不是哈利波特。一会儿照片居然换了一张继续动。我问怎么还换了一张。她很得意地说，这是边拍边录的。保存效果好，还不占地方。可我一直纠结为什么会动呢。不应该啊。
应该，大概，不是幻觉，知梦了吧？
场景换了。我站在一条马路上。最初这里没人，渐渐有些人来人往。我打算上前问路。可我仔细一看，所有人都穿的古装！于是我想，我在做梦。于是。。。我醒了。迷迷糊糊的，有意识到，应该马上做太玄切换。然后一边纳闷我没激动啊。仅仅意识到在做梦，就醒了。不过太玄一遍都没做完，而且乱七八糟。睡醒到天亮。
我不确定这是做梦，还是真的。一直都属于在朦胧状态。现在也没什么心情激动。不过知道，太玄需要多加练习，以后在迷糊状态下惯性地做顺了。
回复@xyq08840212:其实我是从葵花宝典入门的。。昨晚发帖感慨了一下。当时以普通贴中的特别好贴处理了。看了几次，但没看完。今早爬完了。下午会写贴子谈一个感受。到时候求指点。
其实写这个贴子，我有些犹豫。因为貌似这个话题有点禁忌？但是我很想知道，我理解的是否正确。而且铁吧给我的感觉，认真探讨。求前辈们解惑吧。
缘分实在很奇妙。我没想到，我是在推崇的葵花宝典中进入清明梦这个领域。现在说说我进吧初期，认为的三位高人。铁哥，蚂蚁大，不用说了。第三个是id为定慧不二的居士。还好高人可以查他的回复。于是。。。依稀了解了一些事物。对于佛法和道教有了新的理解。并且以此为基础，大概懂得黑铁语录中的部分言论。
上链接
第一个是居士第一次露面。以“身光明相”开始讲解。
http://tieba.baidu.com/p/705241609?pid=8302970373&cid=0#8302970373
第二个是蚂蚁大单独开贴请教定慧不二居士。
http://tieba.baidu.com/p/780454784?pid=8311829752&cid=0#8311829752
他们的言论关于佛法和道家。看得不太懂，但我看得也受益匪浅的味道。浅薄的认为这是实务性很强的言论。值得反复看。直觉得清明梦很好，而且要记住相由心生。
没记错的话，好像铁哥的黑铁语录中是不推崇清明梦中练功。不好意思，我记性不太好。可能理解错了。
我曾经有看过一本关于上丹田的泛黄书本。我爱看杂书，以前从未听过有上丹田一说。“气沉丹田”传播较广的是下丹田。P.S.大家可以去学校图书馆的旧书区转转，像挖宝。
上丹田不易练习，危险系数也比下丹田大。加上不外传之类。很少人练习。它讲究心定还是心静，我也说不清。反正性格急躁者，还是脑血栓什么的，最好不练。总之学习上丹田是优于下丹田的。有些是先练下丹田，再练上丹田。练习上丹田会出东西。
清明梦与上丹田好像有关联。在哪里看的贴子，有叫意守两眼之间哪哪的，正是这个位置。而好像有些高人，直接坐定入境。让我直接想到电视中的智者都是打坐的。再联想说印度瑜伽练深了，有会飞一说。这会不会是清明梦中的飞翔。瑜伽好像也和清明梦挂上钩了。
这些高人之术都与清明梦有关系。而清明梦是具有自我的，独一无二的潜意识。一沙一世界，大而化无，为空。所以铁大说抛却成见，放下执着。这才是实实在在。
如此好的清明梦，却执着于练下丹田之类，就落了下乘。也不是说不正确，总之有在美味面前吃自带干粮的意思。
普通人其实在清明梦中做做美梦也挺好的。
我不知道这样理解贴子，是不是原意。我是不到半罐水，就响个叮当。说出自己的理解，求个指点吧。惶惶不安，这是我第一次求指点这类事情。
回复@xyq08840212:O(∩_∩)O~呵呵我也不懂，这词属耳熟能详。我是看书看得乱七八糟，似是而非的。只是想知道可不可以这样理解贴子。也没有太深层次的意思。
回复@353877848:受教了，忘记还有呼吸一说了。呵呵，我没有接触过气功，只是书上看看玩。什么都不如实实在在教人如何进入清明梦强。
回复@风醉茶过:O(∩_∩)O谢谢~~~不过咋又是8号呢。
谢谢铁哥O(∩_∩)O~。因为我从未真正接触过此类，所以有些见识还是比较震撼的。铁哥说过要抛却成见，就是不要戴上这些枷锁的意思吧。(*^__^*)……真心抱歉，被我这个超级门外汉打扰了~~
回复@xyq08840212:昨晚有心事，蒙头大睡，还没睡安稳。╮(╯▽╰)╭今晚早早休息练习。
回复@xyq08840212:我做好了几个月的铺垫心理。没奢求那么快。
回复@xyq08840212:多大年纪都有心事啊。。。。额(⊙o⊙)…我性子内向，比较闷。
回复@xyq08840212:希望吧。。。。我还等着飞呢。本身偏静，不过也爱笑的说。
回复@xyq08840212:飞的感觉确实很棒，每一次普通梦中的飞，都让我感觉很畅快。游乐园的各种都没感觉，不过没试过蹦极，O(∩_∩)O~
回复@xyq08840212:O(∩_∩)O哈！我要是能做清明梦了，会各处场景高空飞过。还有往上飞，往海底游。上天下海~~最后的理想场景是。背后是茂密的森林，森林里有幽静的湖泊，我躺在外面的草地上，看着时有起伏的广阔草原，头顶蓝天白云，耳边风声鸟声。
回复@xyq08840212:比较喜欢自然风景，唯一想到刺激的就是去森林探险。
回复@xyq08840212:O(∩_∩)O~有一种说法，渴求的就是缺少的。晚安哈~~今天睡个早觉。看看有惊喜不。
7月19号面壁思过，昨晚没练习。不稳定的状态，连梦都是断断续续，乱切换的。
有三个姐妹，是小记者。在一个小国，体验当公主了几天。小国有两个小王子，闹着要去玩，我一手抱一个，去一个亲戚家。小王子变成了小奶娃，小奶娃又变成了很多脚的肉虫子。它们对我又抓又掐，弄得满手臂洞洞和血。终于忍痛走到了亲戚家，交给了他们的妈妈。对她说，该给他们剪指甲了。
有一个秘密基地，有个男人很厉害的开了无数的门。面对钱财没要，就扬长而去。
还有一些，更零碎得记不清。
在公交上练习太玄切换，总觉得意识的时间比真实长久。
回复@北风吹过的夏天:这个。。。。我没看太懂。。。。练习没多久。。。。梦里再稀奇古怪，不知梦，也觉得很正常不是。