3月17日

这两天正好整天上课。。
没怎么用过电脑。。

现在不是一想出体就睡不着了。。
话说昨天还看见一帖子说出体后失眠其实是好事，有可能是假失眠，能直接出体。。看他的描述好像我的情况啊。。。

结果现在，我变成一想出体就睡着了。。一觉睡到早上。。
刚才本来想趁午休练出体的，结果连着连着就睡着了。。。醒来记得刚才做过梦，但是一点也想不起来。。。。。

怎么办啊。。。。。  

今晚准备试验闹钟大发。具体步骤，四点定一个闹钟，之后五分钟想一次。。用异步发。。  

再一次求铁吧诸位大神们亲临指导，感谢不尽。。。
就说到这吧。。。往后的内容明天早上才能知道  

假设一下你的耳鸣和梦鸣没有区别，所以你在练习中不能以耳鸣放大来作为验梦标准。但是，不能去除这个步骤，三个感官的反复刺激很重要。

但我认为最有可能的是，你没有经历过真正的耳鸣转梦鸣，那是一种无法形容的强烈的音色音声。  

太玄无妨，刺激几组后，什么不做睡着就可以了，你不用纠结练习中没有睡意，练习后放心取水就好了。  

。。哇原来还有这个讲究。。下次一定注意听听  

嗯。那有没有可能躺下后从清醒状态出体呢。。  

验，不能以感觉为标准，验梦技法发明出来是干啥地。  

说下昨天晚上吧

本来定了一个四点的闹钟，结果我把闹钟关了！！后来才发现的。。
昨天可能想着晚上定闹钟，有点小激动。。结果又一次在我的印象里失眠了。。
到现在想想觉得可能根本没有失眠。。。不知道了

最开始一直给自己心理暗示，然后回忆自己之前唯一两次知梦过程。。。之后发生什么就不知道了，但当时真的以为自己睡不着了。。反正给我的感觉是没睡着。。。再次看表的时候已经凌晨五点了。。闹钟也没想。。。

但是现在想想，当时很有可能是潜意识欺骗了自己。原因很简单，现在回想当时失眠的时间，好像没有多长。。只是过了一段时间后，看了下表。。就五点多了。。可能之前有过失眠经历也是起来五点多。。潜意识就认为自己没睡着。。甚至之前那次失眠也是一样的情况。。。  

搜噶。明白了  

醒来之后，没有用定时器，因为当时我觉得不一定能在短时间内睡着。。尤其再加上定时器就更睡不着了。。。。我就果断放弃了。。。后来果然用了一段时间才睡着。。现在回想昨天整晚还记得一个梦，不知道是什么时候做的了。。。

大概是我变成海贼里的路飞了。。。然后我和同伴在天上做飞行器飞。。。有点象空岛里的情景。。还有另外几个同伴在地上跑。。。我记得我们还有过联络啥的。。。中间遇到过追兵被我开二档清了。。后来飞到一个地方着陆后过来几个很NB的追兵。。我就不停的跑（我在梦里经常被小兵追）。。。后来跑错路了进到一个类似八卦阵的地方，钻到死胡同里被那群兵堵上了。。  

现在我几乎能肯定晚上每一次醒来之前都做过一个梦。。但是大多数都想不起来。。。。
刚才下午四点多的时候瞌睡了。。去试了一下那个异步法。。没有结果，睡着了。。。但是过程很有效果。。。一直维持在那种半梦半醒的状态。。。每次迷迷糊糊的时候就会被定时器滴清醒一点。。。但是不知道为什么没出现那种特别难受或者想翻身的情况。。。计时器调的是4分钟一响，响五次。响完之后意识也比较模糊了。。。当时也不知道该怎么办了就睡着了。。。

醒来的时候确定醒之前做了一个梦，但是根本想不起来了。。。。
现在绝大多数梦都想不起来，只能运气好想一件事的时候可能会突然回想起做的梦，但一旦回想起来那个梦境，往往梦的全部都记起来了。。  

异步要求全身不动，眼球口水等等，也不能太特意呼吸，让呼吸肌肉过于紧张。  

刚参加完学校cca.在四楼。。不想下楼梯了，突然想直接跳下去多好。。。然后就扳手指。。。。搬了半天也没办下去。。。心里暗骂一句：艹！然后默默走下楼。。。
回家更新。  

额刚才激动了。。。
总之昨天晚上就是这样。。
说今天吧
3月19日
literature课上让分析神马诗。。各种听不懂。。然后就特瞌睡。。。结果我做第一排。。这不是事啊！！！但是还是坚持不住。。我就想睡着就睡着吧正好练清明梦。。。

结果就变成半醒半假醒的状态。。。当时是不敢真趴下去睡。。要不然这可是练习出体的好机会啊。。。。这种状态下一般很容易假醒，比如自己听见老师让写什么东西，然后就梦见自己清醒过来写上去。。。。。再过一会发现刚才其实没有写。。。

到最后还是没有出体。。因为想着不能真睡着，就不断的在半醒状态和假醒状态中切换。。
就是这样了。。今天晚上换手机上的闹钟。。应该比touch的声音大点。。
能不能成功就看人品了。  

恩。。。共同努力。。。
（还有我这头像不一定谁死了之后就换了）  

问个问题。。异步的时候完全清醒状态能不能成功？按照原理去想应该也可以的。。如果清醒能异步的话，我就可以把思维放到控制口水和眼球上。。但是就不会到那种半梦半醒的状态了。。  

梦的内容很扯淡。。真的很扯淡。。
背景是夜景，我在瞭望祖国的大好河山。。不知道为什么视野非常的广。。像看地图一样，能一眼把全中国都看到。。还直接看到东南亚地区。。（不过中间被缅甸的大山挡着了，只能看到一部分。。。）中国好像建了一群“设备”（我实在找不到词形容那种东西了）。体型非常巨大。。。跨了半个中国一样。。而且是从小到大的顺序排列。。

（楼下上图。。实在表达不出那种牛X的东西了。。）  

梦里我对着别人感叹：这东西（XXX）其实不算什么，要不是缅甸泰国那一块不属于中国，（XXX）能建的比现在还大。。（因为（XXX）是越造越大的）
然后在我的梦里，整个东南亚就变成中国地盘了。。。我就开始继续建造（XXX）。。。（原来这些东西都是我一个人造的。。我好厉害）。。。潜意识里这种东西只能造到平原上。。但再往西边就是山区了。。我就只能在山区里找平地建。。。
印象里建了三四个吧，用了不到十秒钟（。。。。）然后周围的场景是大海，还是夜里，背后有一块巨石。。。我就在石头上休息，这时候一个很胖的女的出现了。。潜意识告诉我我跟这女的有很深的关系，好像之前还答应她做她男朋友啥的（。。。现在想想这个剧情就狗血。。受不了了）。。反正当时我是一点也没打算遵守诺言。。。结果就和那个女的聊天。。。她所有的问题都被窝我含糊过去了。。
场景一变，我们到了一栋房子里。。有点象酒店那种。。但又不完全是。。在这个场景里那个女的就开始骂我不遵守诺言啥的。。。。然后我就跟她吵。。。吵了两句（不是概数，记得很清是两句话），早上的闹钟就响了。。。。醒来后心说这梦太坑爹了吧。。。和昨天梦到的美女根本没法比啊。。。。  

呵呵希望你能不畏孤独坚持记梦和练习相信你会很快成功的。。  

。。。我妈今天回来了。。。以后不敢用闹钟了。。
大半夜起来练出体我妈肯定说我走火入魔了。。。
以后改用尿屏~

另外，前一段放假literature的老师让我们写八首诗。。一直木有写。。。昨天是老师的最后限期了。。。赶了一晚上作业，所以没更。。
说明下。  

第一，我觉得未必晚上睡觉就是练习清明梦的最好时机。。因为晚上睡得死，很多人躺下去要么很快睡着要么很精神。。。而且晚上的时间是一整段的，中间就算做什么梦也很难回忆起来。

这两天趴在桌子上睡感觉反而很容易能进入状态，因为本身这个姿势就不是很舒服的姿势，周围也比较嘈杂。。。。这样就不会睡得太死，也不会闭了眼就睡着，反而闭上眼后能很快进入杂絮万千的状态，同时意识的一部分也容易保持清醒。。

而且，这种睡眠一般都是一小段一小段的，不会超过十几分钟。这样能大大增加入睡的次数。
（高手就用不着这招了，因为这招比较容易受到周围环境的打扰。。。我是给自己和新手总结的）  

第三，我今天总结出了一种新的出体方法。。。有点抄袭那个魔琴大法。。
我准备命名其为“键盘出体法”。很简单，闭眼，手自然伸开，然后有困意的时候在心里想象手的下面有电脑键盘。。然后想象在键盘上打字。。建议打“我在做梦”一类的话。。。主要是想象手指移动去够按键的移动感觉和手指按下去的感觉。。

要记住，能按下去就必定是做梦。。
另外，不要怕自己的肉手会不经意移动。。当时我还是趴在桌子上的时候试的。。总是有点担心想象的时候会牵动肉手在动。。。结果被潜意识骗了一把。。一会发现键盘能按下去了，潜意识就觉得是不是自己的肉手在动，就赶紧停止打字动作。。清醒后马上就意识到当时已经在梦里了。。。

另外肉手不经意移动的感觉明显和灵手是不一样的。。有点僵硬感。。并且不经意的动一点可以在走神时清醒下意识。。等到真正入梦后想动也动不了了~  

。。今晚用尿屏发。。试试有效没，明天学校放假，准备在家试试坐着入梦。。。  

我现在一会不验梦就不自在。。。（梦中除外）