试试看以平时习惯的入睡时用的姿势躺着。另外练完太玄以后不要一门心思的想睡着。太玄不要求你带着意愿什么的去入睡。该怎么睡就怎么睡，胡思乱想些东西，给自己讲讲故事，怎么都行。