主题:仰卧起坐法躺在床上闭着眼睛做仰卧起坐，坐起后回头睁眼看看床上有没有另外一个自己（肉身），再闭眼躺下休息10秒接着做，三次后，改为闭着眼睛平躺想象同样动做三次。然后自然睡眠……如果看见床上有另外一个自己……恭喜你，已经成功出体（入清醒梦）了。此法一周内必见奇效。注意：胆小勿试；心脏病者勿试；胆小+心脏病者禁试；
同样的，在朦朦胧胧迷迷糊糊马马虎虎的情况下做，更是如虎添翼……
都可以。这方法还起到一个入梦扳机的效果。需熄灯……
想到就说嘛，不说谁知道你想到神马了？言论不自由，梦论可是绝对自由的……
无论睡前还是半夜醒，都可以尝试，对你而言，能成功的，就是适合你的好方法、好组合、好点子。