主题:异步太玄知梦法大家好，好久不见了。虽然好久没来铁吧了，但我依然惦记着我在这里还有个家。
应为一些个人原因，我离开了贴吧（其实我连QQ都不怎么上了，并不针对贴吧），但我的心里一直惦记着铁吧的大家。
这次回来发帖，并不算是重出江湖（因为我不爱发记梦贴额。），只是来为铁匠铺做做贡献的。
我带来的是一个睡前就可以练习的入梦法，一个不需要太多的练习步骤，只需要你有足够的执念和耐力就能轻松入梦的方法。
练前准备：一个舒适的沙发或板凳，一个能睡且能做梦的身体，一颗对清明梦坚定执着的心。
练习过程：以一个舒适的方式坐着，要能靠着，最起码要能保证你能做到半梦半醒。然后开始放松，让自己的身心慢慢安静下来。渐渐的，渐渐的，你开始杂念纷飞，有点似梦似幻的感觉，但你还没完全睡着，存在于半梦半醒之间（没错，就是临睡点！）。
这时，开始在心中默念“此时此刻我存在在这里”，同时用你的意念去感受，你此时此刻存在在这里的感受，产生一种存在在此刻的踏实感，维持意识在梦与现实间反反复复的出入，期间记得要睁着眼喔！！！
也就是说，你坐在沙发上已经开始做“梦”了，但还没有完全的睡着，在这种杂念“梦”中，以不断的提醒自己只是在安安静静的坐在房间里，并看着自己眼前的房间，来防止自己迷失在梦境里，在醒着与梦境之间反反复复的变换，以达到意识清醒的情况下，依然做着梦的目的。
拿学生党来举个例子，比如你在课堂上，瞌睡来了，困到坐着你都快睡着了，脑海里已经开始出现模模糊糊的梦境了，但你又非常想听课（或非常怕那个老师，而不敢睡），努力的想让自己保持清醒，用自己的意志反复的在现实（醒着）与梦境之间挣扎的状态。
在这种过程中，反复于梦境和醒着的过程是很难受的，但是你要坚持住！反反复复几个来回后，你的意识会突然一震，然后你会感到你的大脑清凉无比，意识变得非常清晰。没错，就是太玄境的感觉！！！其实就是太玄境！
进入太玄境后，迅速上床，并维持着太玄境的感觉入睡后，你就可以以一种极高的几率，梦中知梦了！
原理：依靠坐姿睡眠来扩大临睡点，在临睡点中，在练习中维持自我的“存在感”，等同于太玄经的练习效果，同时还包含了身心异步法（进入睡眠的身体和努力维持清醒的意识），于半梦半醒到达太玄境后，再次入睡的过程等同于一次简化的回笼觉。
优点：不用闹钟，练习效果稳定，不怕练习时不小心睡着了，比太玄经好找感觉，也没有异步法的练习高失败率。
缺点：在梦境与清醒之间挣扎的感觉，比较难受。
此方法是我做入静练习时的一个副产品，一个意外的收获。
追加一句，其实我自己也没把他练习到炉火纯青的地步，但我感觉的到，如果练习到极致后，可能会发生一些妙不可言的效果。
会有什么效果我不说，留点神秘感。
补充:默念并观想“我此时此刻就在这里”的“存在感”。这个“存在感”是一种，你就存在于这一分这一秒，内心踏实安宁的感觉！我们存在于这一分这一秒，所在的这个地方，就安安静静的存在于这里。既不是沉浸在过去，也不是迷失在未来，而是踏踏实实的存在于现在。
简单地举个例子说，你现在坐在沙发上，你就只用感受你自己，在房间里安安静静踏踏实实的坐在沙发上的感觉就行了。（注：其实太玄经的练习，也是在找一种意识的存在感，来达成活性化或强化梦体（意识的形体化）的目的。）
如何维持太玄境。不要有太大的情绪波动，不要胡思乱想，这只是基本的维持，太玄境的感觉依然会慢慢的变浅。通过持续的保持“存在感”，可以最大化的延迟太玄境的跌落。（注：练习完成，进入太玄境，并上床躺下后，请以维持着“存在感”的同时慢慢的入睡！）
异步太玄知梦法超简化版。直接上床，感受“存在感”，然后维持着“存在感”入睡。（注：简化版的效果比完全版效果差些，但更节约睡眠时间。。。但真心想练习清明梦的朋友，请仍然以完全版为主，不要太偷懒了，完全版的练习已经比较轻松了。）
本方法虽然包含异步的原理，但你并不是靠着，在沙发上的练习时的睡眠，就一次性的异步入梦。所以只要可以维持半梦半醒，随便你动，怎么舒服怎么动。就是因为如此，此方法没有异步法的练习高失败率。
练习中要维持清醒的只有你的意识，请劲量让你的身体睡的更深一些吧。注意，请保持自然放松，不要刻意为之。你需要刻意为之的，只有保持意识的清醒。
请注意练习环境，要保证做练习时，不会因练习而导致自己生病了。现在是冬天，穿着上衣坐在床上练也行，把枕头垫在后背靠在墙上练吧！切记注意身体健康！！！百度取消了编辑功能，2楼的楼中楼就留作我做补充说明吧。在2楼回复的，我一律删除。
我的练习和太玄经一样的要求，达成状态后，就带些一点想做清明梦的意愿，舒舒服服的睡吧。
嗯嗯，期待。我还没找过别人实验，还不知道这个方法是否具有广泛适应性。
回复普洱拉斯基:姿势只要可以放松就行，注意身体健康。太玄境可以用“存在感”来维持，做不来全套也可以直接在床上，维持着“存在感”入睡，这是简化版，效果要差些。先简单写下，详细补充被抽了，回家再补。
擦，我手机也抽了。。。我发的一大段补充被抽没了，算了，等我回家后再写。保证今晚之前补完。
然后是。
@杏色树
@微光重影
如果手机召唤不成功的话，求好心人帮我再召唤下吧。
回复微光重影:抱歉，是我离开了。不过我还是得对你们负责的。
回复微光重影:好好练，这套方法已经是很简单了，坐着做梦就行。就算很懒惰的人练起来，也不会感觉很费事。
同学，你太紧张了！不要管梦境的内容，你只需要保持在半梦半醒之间徘徊就行。太玄境会主动出来的。
回复L影_ZERO:那个，反复读了读自己的这个回复。发现语气有点盛气凌人。不好意思哈，我改改。
L影_ZERO[host]：时间不好说，至少我没注意时间，半梦半醒的也不太好控制时间。至于打坐能坐到入睡的，那人肯定是修行不到家的。现在这种一坐入梦的想法，可是有些好高骛远了啊。打坐入静应先从日常生活的调心开始。有兴趣的可以去逛逛入静吧。就不用在这里说这样的话题了。
只要保证睡着时还有感觉就好，不需要一直保持在最高强度。你躺下后做太玄就有些画蛇添足了，反而起了反作用。清明梦的身体状态说白了就是，有这一个舒适放松的沉睡的身体，和一个独立于身体状态的清明的意识。我估计你是做太玄时，反而不小心提高了身体的清醒程度。
我的练习和太玄经一样的要求，达成状态后，就带些一点想做清明梦的意愿，舒舒服服的睡吧。
回复到楼下去了，再在楼中楼回复你一下，方便你接受通知。
怎么说咧。算了我把要说的用序号排列出来吧。算是补充说明。
1.身体放松。不要刻意的用意念去松弛身体，而是要去忽视他，当你持续的忽视你的身体后，他就自然而然的就放松了。
2.练习（思维）要灵活。躺下后如果没有出体信号，当然是放松的睡觉啦。既然有了出体信号，还不把握机会深化信号，争取直接入梦，还等什么梦中知梦咧。加深信号直接入梦，我就不多说了，吧里藏经阁内有。
3.有一个短暂的有意识的梦。只能说你清明梦做少了，经验及意识不够。同样的状态给铁哥或大数，基本不会随波逐流的落入普通梦的。
4.不光是每个人的体质不一样，就算是同一个人，他每一天的每一刻的身体状态，都会不一样。时刻关注自己的身体状态，学会自我调理身体状态，并记住容易做清明梦时的身体状态，在需要时调整为那种状态。
是做完练习后，还是做完练习前？如果是做完练习前，请问你是坐着练的吗？坐着都能秒睡？是否按照练习中的，保持着想要清醒的意愿了？确定自己认真读完了全文？