终于爬起来了！！发帖明志，明天继续……  

今天终于爬起来……清醒了15分钟后躺下，做了4组标准的太玄，每组时间较长，做太玄的时候我就想，等下出体了该干什么。然后失眠了十几分钟，睡着。醒来，7点半。今天又失败，不过今天记的梦记了满满一屏幕。  

回复@廊X6:嗯，可能是清醒导致失去了太玄的朦胧感觉……时间短了要秒睡，不好控制啊

暗鹰说知道要问问题的人就不用问问题了……9级还这么眼生，果真潜水狂魔……

昨天看了海上钢琴师，今天醒来的时候，想到电影里哪首钢琴曲耳边就自动响起，分毫不差……现在一首也想不起来了。。  

今天比较奇特的是我闹铃是雷雨，梦的最后几秒下起了大雨……
近日睡眠时间太少了，状态不怎么好，现在争取10点前睡下，晚上的学习时间拿白天补吧。。。  

昨天10点半睡的时候试了一下垂死病中惊坐起，不过时机没把握好，那时其实还是清醒的。
今天丧心病狂的开了3个闹钟，总算给闹醒了。醒5分钟后睡下，做了两组太玄，走了几分钟神（我在想等会出体后该做什么），又做了两组，感觉有些困了，就翻身睡觉。

然后失眠，直到天亮。
总结:
1.这次入睡时机把握得不错，但不应该在练习的时候想出体了该干什么，每次我有这样念头的时候都不会成功。反而有时我例行公事的做完太玄直接睡了，然后就清醒入梦了。

2.冬天起来也不冷，但神智不清醒的时候起床很痛苦。
3.可能衣服太紧的缘故，这失眠好像不是假醒……但我没验过，也不知道是神清气爽那种失眠还是身心疲惫的那种失眠。  

多谢鼓励～这几天我开始高强度练习了

今天，起来后玩5分钟手机，上厕所，睡觉。
因为怕失眠，我一组太玄做的比较久，然后就走了很远很远的神。
准备做第二组时，内只猫，就是上次半夜鬼叫那个，又喊了一嗓子，吓得我魂飞魄散……本来半夜就有恐惧心理，猫一叫我就更怕了，各种不好的念头出现，我就没再练，秒睡。

恐惧比利剑更伤人啊，这问题得想办法解决。
上周没有练习，每天能记很多梦，现在一个也记不起了……难道是爬了秋哥的楼后给自己下了一个修梦记梦相矛盾的套？  

你是有多无聊……

回复@1138451865:为何自然醒对你们来说是家常便饭……羡慕嫉妒恨……

回复@1138481865:我们每周有两场晚上考试，没法每天睡八个小时，悲剧……

12.28
今天被闹醒后，开灯，在床上赖了半个小时。不知为何我有充分的自信自己不会失眠。想上厕所，但很害怕，用了二十分钟说服自己，其实去上厕所的时候也没什么害怕的。

然后躺下，发几分钟呆，开始太玄。这时鸡又叫了，狗也瞎参合，但我已能做到无视之。
这次我是很认真，很标准的做了，怕失眠每一组做的比较长，先看眼前黑暗，再听耳鸣，再模拟身体下坠的感觉，也不知道做了多久，中间走了一会神，做完时，感觉有点信号了，心想顺便异步吧，说不定能成功，然后躺啊躺，有种要失眠的趋势，于是翻身睡觉。

果然清醒半个小时的结果是失眠，这次太玄带来的感觉多好啊，但死活睡不着，最后迷迷糊糊的睡了。
总结：
1.作为一个入睡不易的人还是专心太玄吧，，弄太多东西容易失眠。
2.要有强烈的意愿，平和的心态。（引用）
问题：
太玄中间走神走的比较久有什么影响么·····
话说，掐指一算，已经两周没成功了，不过也感觉收获了挺多东西。  

今天早上发了点低烧，头很晕。加上半夜起来练习又失眠了，上课感觉脑袋里是一坨浆糊，生不如死。
考虑到我今天没睡满3个周期，被闹钟强制叫醒，然后状态各种差，决定还是只开一个闹钟，碰上睡眠周期满了，把我点醒就行了，否则不强求起床。

现在感冒了，练习方向改成观想和抓临醒点，安心养病。。。。  

回复:@梦中木屋:谢谢木屋关心，现在好多了……

回复@1138481865:貌似那个梦友就是我，，现在发现这言论太作死了……

这几天，，又是请假又是打针又是吃药，发烧终于好了，感冒还有点，，
生病的特别体验:
1.梦:
发烧那天睡觉，做的梦比较痛苦。
一开始很正常，说的是艾伦要保护一个女子变身巨人，结果还打不过敌人，然后女子直接出手秒杀敌人。
然后就跳到一个梦里，一个无限循环的梦，说一个人要用一千万亿颗核弹炸毁地球，每颗核弹有一千万亿那么大，一千万亿那么高，别人说一千万亿核弹太可怕了云云。

反正全都离不开一千万亿，不是这个词，是这个词带来的感觉，就像小时候得炎症的感觉，脑海里全是割草，割草，大把割草这种感觉。

这种无限重复给人的感觉很糟。
2.自然醒
发烧时半夜会自然醒，不过脑袋昏沉，醒也没什么实际意义。由于感冒，白天喝了很多白开水，晚上憋醒了，而且是在3点10分（闹钟时间）醒的。

所以我决定以后启用尿醒法，多喝水，既有益身体健康，又助我修炼……
3.锻炼
生病了，才意识到平时锻炼多么缺乏。其实最佳保持健康的锻炼应该是跑步了，假期临近，拉个人每天早上出去跑几圈……  

回复@王心如_2004:╮(╯▽╰)╭

今早又一次自然醒！我激动地想，一定是前段时间的半夜起床让我产生惯性，半夜自然醒！随后一看手机，5点50了。天还没亮。马上要起床了。

心中很是沮丧，赖了半小时，然后忆梦，不得不说忆梦真是清醒入梦的好手段，胡思乱想半小时已经清醒的我在忆梦时又有了那种玄妙的感觉。

总结:
1.看来是饮水量不够，今天再多喝点。。。
2.忆梦既能助清醒入梦，还可以消除失眠的感觉，应加强这方面的意识。  

今天出体了，虽然细节不忍细看……
早上被憋醒，看手机，5点40，又是要起床的节奏了，上厕所回来玩了下手机，躺下小睡，然后很多乱七八糟的东西飘过，其中有个场景是几根棒棒糖围成一圈，我选择了左边那个，蓝天棒棒糖，然后一阵音乐响起，好像是首钢琴曲，整个世界都在震撼的音乐中，我躺在床上，手脚轻盈地跟着音乐舞动起来。一曲结束，我醒来了，真醒。我才想起刚才身子舞得这么自由不是出体是什么，竟然没意识到……

虽然这次纯属无心造梦梦清明，而且持续时间好像才一两分钟，以及主动性极差，但有总胜于无……全程只有乐感最真实，其它感觉诸如视觉，都被无视了。  

冒个泡，这几天正在期末考，比平时闲多了，我都忙着做（da）复（you）习（xi）……
由于这几天睡得早，几乎每天都自然醒。
昨天早上2点30自然醒，多好的机会啊，但感冒还没好，加上要考试了，不敢折腾，直接睡了。
今天早上3点40醒了，好像是给那只猫吵醒的，就是上次鬼叫那只。明明春天还没来啊，这只猫一直叫了1个小时，以每3分钟叫几声的频率，而且叫声极为难听，一点也不像猫叫，像沙哑的婴儿哭声。我就听着这声音浑浑噩噩到了天亮。

其中做了个梦，梦见暗鹰有个设想，但被寻梦批评说“躺在枕头上怎么可能得到科学”……  

普通梦:三道铁门，游戏被美杜莎和石巨人追，自己有地裂魔法，旋风魔法等，地图分主路和支路，支路尽头有奖励。一个女同学怀孕，肚子迅速变大。夜半一个女子来家里用洗衣机，和她讲故事。进入回忆状态:

曾小贤被女友打晕，醒来过程中迷糊出体。
然后我出体了，在床上躺着，一片黑暗，先没什么意识，自动搓手，想站起来好像没成功，就从裤子口袋里掏丹，掏出空气，放进嘴里嚼，然后眼前出现像飞蚊症那种东西（我有飞蚊症），再站起来，看房间，清晰明亮，就像开了灯戴了眼镜一样。

我离开房间来到客厅，经过厕所时，厕所里我爸说，谁在外面？我想，他应该只是感觉一阵风吧，来到窗户前，捏鼻子，往下看，是白天的场景，太真实，太清晰了，我又捏了一次鼻子，但不敢往下跳。我这时看见铁哥的帖子，说可以用井盖法，我就想把客厅的白瓷砖掀开，但从边缘只挖开手掌一样大的瓷砖，并且下面还是地板。我不停的挖，挖出的瓷砖越来越小，这时梦境开始不稳定。再看手机，吧里铁哥说不能在梦里专注，否则会掉线，现在要弱化意识，可以去看书。

我回到床上打开一本书看，书上的内容好像是之前的普通梦……一开始是中文，后来都是英文了，而且另一本书的内容开始替换这本书，变成几米和韩寒一起写的一本黑色书。

感觉梦境好多了，这时想怎么离开这里，打开衣柜，把手伸进去，想象撕开了一个异次元裂缝，手进去了，可身体进不去，一看，只有一个很小的龟裂纹。

这时我妈来床上坐着（她认为我在床上睡觉），拿出一本玄幻杂志给我看，我翻了一下，这本书目录占一半，内容占一半（好奇特……），我还给她，然后想跳起来穿过天花板上去，但撞到天花板上掉下来了。这时我意识到在床上那个自己，醒了。醒来闭眼死躺几分钟，没续，就起来了，9点50。  

总结:
1.这次好像真是无心造梦梦清明……晚上1点半才睡，也没想出体。这应该是以前意识积累，潜意识整理记忆碎片，整理到出体我就出体了……

2.这次时间这么久主要依靠一个天然指导灵——铁哥的帖子！打开手机逛铁吧，马上可以得到最准确的理论指导，这个指导灵真是太好用了～

3.不足:我还是没有踏入梦的自由王国，受限于“出体”这个观念，无法离开自己家，以及会想到“肉体在床上”这个念头导致掉线。

忘了梦中规则是由自己定了，所以挖地撕墙都没有用，但只要坚信，就能成功，比如梦神丹，就算掏的空气，相信它有效果，吃下去梦就能清晰稳定。  

这几天外界环境不是很适合静下心练习。
晚上00:30睡，失眠了，胡思乱想，顺便暗示自己要自然醒。
然后一直浑浑噩噩的，期间梦境全是这些天玩过的游戏，画面音乐怪物操作都纠缠在一起，给人的感觉很难受。
4点半醒了，回想梦境觉得很不舒服，不愿再想了，然后再次被强烈的恐惧感攫住，因为我想象到一个巨人路过，朝这里一瞥，看到我，立刻露出贪婪的眼光，用捉鸡的姿势朝这里跑过来。

在床上躺半小时后才鼓足勇气下床，只要下床就什么也不怕了……WC后回来，太玄，先快后慢，但清醒半小时肯定失眠了，而且五点了，所有的鸡都此起彼伏的叫。

躺了好久，睡不着，苦思冥想，想起暗鹰的xx大法，用了应该很快睡着吧？
于是我用了，然后，继续失眠。东方发白，鸡鸣欲曙，不知多久睡着，然后醒来，无梦。
这次我很肯定的有个结论，那就是，xx大法不能在清醒很久的时候用。