主题:【讨论】关于太玄经失眠新声音，我提出一个观点科学需要探讨，不要拿权威一棍子把我打死，对于我提出的问题我会自己去查资料，也请梦友们注意一下；如果宇宙之铁等大神知道原因的话，那就直接告诉我，用科学依据把我的观点反驳掉；如果我说出的别人早就说过，那说明我的认知不够，所以才更需要深入探讨和了解。现在阐述事实：
两年前，我第一次接触太玄经，当晚失眠了，那时可以用太兴奋来解释，可我觉得，练太玄经第二天晚上我还是兴奋，不过注意了一下，而且在贴吧看了很多关于失眠的解释，我就不失眠了；两年后，我可以说是心如止水，我对清明梦本来就没有太大的期望，甚至晚上醒来都不想WBTB，第一次醒来，接着睡了，第二次才逼着自己活动，让自己清醒点，然后太玄，可是，我又失眠了，失眠的感觉跟第一次一模一样；其实我很想问，有多少人第一次太玄时没失眠？有多少人第二次太玄还会失眠？我看那些练太玄人的贴，大部分都是失眠一次，但是有些却能第一次就清明梦。
因此，我提出个观点：失眠是由个人体质决定的，大部分人刚练太玄都会失眠一次，那是身体在自动适应你对它的改变。如果我的认知不够提出这个观点，在大神眼里就觉得非常幼稚，那么告诉我科学依据就行了，勿笑，勿喷。
经历改变精神，经历可以随意把你的思想和精神改变成啥样；比如你从没接触清明梦。你会想清明梦的事吗？每个人的经历都不一样，造成了不同的性格和思想，精神；竟然都不一样，那么梦感怎么会一样，梦是潜意识的流露，要骗过潜意识进行清明梦，每个人的梦体质怎么会一样呢
体质太笼统了吧.即使经历过清明梦后太玄后也会失眠.
谈谈我对太玄失眠的理解：本质上出体依赖两大要素：身体放松＋精神警觉，睡眠被用来实现身体的自然放松，而太玄练习就用来实现精神的警觉。而这个警觉的程度，就直接关系到失眠的程度；注意，我认为警觉和失眠是共生共存的，不可能既警觉而又完全不失眠，它们的程度应该是成正比的。
刚开始因为新鲜感的关系，导致失眠并不奇怪；之后继续练下去，失眠就应该多为念头过重所引起。但反过来，念头一旦放轻，又可能导致精神的警觉性太低而无法抓住出体信号，所以这的确是个两难的平衡。不经过长期的练习和体会，警觉性是很难达到恰到好处的力度的－－既不会睡得太死，但又不至于严重失眠（轻微失眠在所难免）。