主题:市区的意愿的修炼山洞7.10梦中知梦转出体。
女神样貌初见。之后普通梦1：记录清醒梦。
普梦2：发生在汽车上的厮杀
7月14日。听出体音乐三次短暂出体。
普通梦：变化的火烧云。图案：蝴蝶。摩托车手。奔跑骷髅。
清醒梦1：捏鼻呼吸顺畅。从床上翻起来，摸墙，摸脸摸鼻子的感觉挺可笑。麻麻的，触觉不是太强烈。房间一部超大电视机。没有门。钻墙出去，头陷墙壁，假醒。
清醒梦2：捏鼻假醒，这次我不直接翻身出体，摇晃一会，双脚从身体撕出，看床上睡的自己穿着蓝牛仔裤，棕色休闲鞋。
这次房间有了门，出去之前想了一下要见的人。因为上次女神脸部变形了，汗。来到一宾馆房，第一间，电视打开，声音清晰，里间的床上被褥松散，掀开被子没人，想从窗户飞出去，有防护窗。假醒。清醒梦3：捏鼻，直接起床，眼前漆黑，摸墙，还是不看见，睁眼，真醒。
总结：保持足够睡眠后的回笼觉是非常容易出体的。
计划：睡前不动尊加梦手催眠。两次自然醒太玄。老婆5点半起床跑步后，音乐出体。清醒梦再不进阶的话，感觉同平常梦差不多了。总之加油吧。唉。
顺其自然吧，清明梦需要平时多做储备知识，先挖渠再引水。至于太玄功，去太玄功吧看最新版。其实也不要吊死一棵树上，多用不同的方法，找出最适合自己的才好。
市区哥总结的太好了，我之前就是没睡好就开始回笼太玄搞的要么失眠要么秒睡到天亮，向市区哥学习
7.153时54分醒知梦变豪车骑单车遇豪车接亲队，家婆不喜欢原配，富公子迎娶新囍。遇故知，两人私奔。心情畅，一路风光一路歌。突然地震，车祸，俺对爱人说：好象在梦中一样。于是知梦，心想在梦中我无所不能，为心爱的人变辆豪车把，别委屈了她。于是前有了豪华版绚丽跑车。有两工作人拉开顶开门
正想这么多仪表，这车怎么开哦，黑屏了。这段梦我和她骑单车小鸟她依人，路上风景秀丽，心情极端愉悦。值得我停下睡眠记录。
7.15七时普梦1：丈母娘家的酒席。普梦2：梦中独有的房产又出现了，维修漏水的房屋。普梦3：打铁匠庄园中误入工作坊，门窗都有陷阱机关。
7.18太玄假醒没验梦，机会流失。普梦：橘子，两次业务。
7.19日5时20分。梦中知梦加摸地续梦
与某一家三口在室外玩跳石板。玩了两次没得到奖品。这时石板变成悬浮物。载着我们飞行，我手边多出些按钮，操纵飞行中知梦，捏鼻验梦。这时飞行物在河面上飞行，景物比较昏暗，大喊变亮，变亮了，再喊，再次变亮。再喊，变黑了。再喊，变亮。飞行一小会，梦境黑屏不稳定。赶紧摸地摸鼻续梦。场景转换。
这时候我变成一只小狗，身处3d动画小镇集市，旁边可爱的女孩是我的主人，她把手头的冰激凌喂给我吃。我对此没有兴趣跑开了。这时一只米妮从我身边跑过去，为什么不是米奇呢？汗。我跟着它，看它奔跑戏弄一个蜥蜴形怪物。期间大喊深化梦境。景象好像换了高级显卡一样，变光滑了。之后滑入普通梦，周围场景现实，姨着急拦车送我回家，醒。
一月总结：出体成功5次。秒踢4次。知梦7次，其中知梦转出体两次。一共16次清醒梦。还不错啦，当然这只是暗示自己，同门们一笑而过就好了。这个月基本摸透我的生理规律。夏季中5点一刻左右醒，之后基本睡不着了。晚睡必定两次自然醒，早睡有可能自醒三次。所以三点左右的自然醒是wbtb关键时刻。
本月重点：1无论真醒假醒何时醒，一律捏鼻验梦。
2用满10次井盖隧道。
3核心：我从何处来
将往何处去
醒后谁是我
梦中我是谁
回复一念三界:师兄别笑我，我感觉清醒梦如逆水乘舟，不进则退。甚至感觉下一月清醒次数会减少。不过我仍然会跟师兄一样坚持信念，朝着我预定的目标不断前行，共勉。
回复市区的意愿:真的没有笑，确实很厉害，俺练了7个月了，也没有达到这个状态。归根结底我想技术不是根本问题，还是态度不够认真吧。在这方面确实需要多向师兄学习！师兄说练习清明梦是“逆水行舟”确实是深有同感，说的好啊，俺不能得少为足，还要更加努力的进取！
7.22梦能不足，半失明状态的出体
三点过后普梦超长，可惜没抓住机会清醒。过程：我与老婆，弟媳在大学城寻找一家资料馆，谁知正值暑假，此处外表为电影院的资料馆，熙熙攘攘，热闹非凡，所有工作人员都在赌博。我问一个坐在桌子前的人：怎么变成这样子了，那人回答：不是放假了吗。不过说完后其他人都不见了，一个汉子正在桌前办理公司工商登记，他说他的资金已经准备，地址货物皆已齐备，但是没有执照难已营业。俺心里一阵暗笑。
之后进入一家礼堂看文艺表演，期间有个众口相声，知名的不认识的都站在一起，说的挺有意思，可惜内容记不起来，某一阶段出现两两相似人物，我认为他们是龙阳之流，于是好奇上前看看究竟。上台后节目变了，许多穿绿裙的舞蹈演员跳民族舞，我赶紧躲在侧台，这时上来的人越多，我瞅个空下去了，来到学生宿舍，我居然进女间，被人一顿鄙视，后来只好去了垃圾乱丢的男宿舍。
五时半，闹钟准时响起，老婆跑步了，断断续续做了几组太玄，某一时刻，身体旋转，信号一来，捏鼻验梦，感冒有点鼻塞，多验了几次。想象平常一样翻身出体，谁知今天入睡姿势是双手抱头，还得把手抽出来，总算起来了，眼前朦胧不清，摸墙也不行，睁开眼好了一点点，走到窗前，心里叨念：我从何处来，将往何处去。这一念，心里还真是特明白自己的状态。不过想飞出去时，窗子又有防护栏，钻墙时头被卡醒了。下次我直接走出去算了。其实这时候我已听见外面的吵闹声了，浅睡眠下的清醒梦果不持久。今天三点醒时只做半组太玄就秒睡了，明天可不能这样子了。
7.23不科学啊这么好的状态居然没有清明
普梦；1老家打烂碗两只，黑花茶杯，无花饭碗2一个小孩不要俺要跟我老婆玩
3梦中分析出体音乐，自己认为那是海上悟空大战，并出现动画演示。4迷幻玩具三件套。每打开一样出现不同幻境。最后橡胶样物件用来是梦境隧道。
7.242.30欣喜两次井盖任务打成清醒梦步入美妙境界梦中向女神告白梦中遇到同道中人（奇怪）这次清醒梦值得我停下睡眠记录。
先从普梦说起女儿杯顽皮的小孩欺负，吓得大叫。我一看原来是那小孩拿一只毛绒绒的猴子欺负她，我于是喝住那小孩。谁知那猴子扑到我身上，又挠又抓，梦中也有痛感。好不容易把它摔下，居然变成一个白胖长得很贱的婴儿。我继续抽打它，打得它血迹斑斑。诡异的事出现了，每打它一次，它就成长一次，一会就变成半大的小孩了。我见势不妙，立马逃走，一起飞，知梦了。
知梦后停下画井盖，哦，原来我用了三次井盖。短暂漆黑过后，场景来到一栋别墅的草坪，我的老表叫我去屋顶的盒子取东西。梯云纵两次才飞到屋顶，看了一下周围，天色有些暗，于是喊到，场景变亮好吧，于是变成蓝天。打开屋顶的盒子，原来只是一顶帽子，把帽子丢给他，我走开了。之后画井盖，场景转换。
今次来到一河道处，岸上一个木箱。这时yh来了，我掏出一个小降落伞空中一丢，降落伞变大，我俩开始一趟奇异之旅。沿着河流向前飞，降落伞开始下沉，我变，一小艇出现在河流中，乘小艇而下，流速变快，河道转入原始森林，河边是一头头巨大的长鼻大象，站在岸边鼻子都到了河对岸，场面震撼啊。这时河流中出现一处石壁，中间有孔，正像张家界天门山，一默念，小艇变成滑翔机，穿越了天门洞。
滑翔一会来到一高崖处，暗色天幕下，一轮红日低挂天际，像日出更像世界末日，因为太阳好像能量燃尽，摇摇欲坠。这正是我平时噩梦境。赶紧对同伴说，停下来吧。于是画井盖脱离场景。
场景一转，今次来到一居民楼走廊，走廊里有几个老头说笑。我扫了一眼，找到一间房门，寻思去找女神，打开门，女神真的在，而且样貌跟平常一样，因为她去上海产子，离开我一阵了，此刻她也是大着肚子躺在床上，我走上前握住她的手，说到，〖〗我心里很喜欢你，你知道的哦。她反问你喜欢我吗？这时房间进来一个人，我赶紧走开。那人似乎看不到我，我寻思我是梦体吧，别人看不见，于是从那人眼前溜过，走到走廊外，遇到两男子，心想他们也看不见我吧，谁知一个穿花格衣男子看到了我，他正想说话，旁边戴眼镜的男子制止了他，朝着我微微一笑。我寻思，我是梦体，别人不是看不见么，这两人怎么看见我了，难道是同道中人？梦中这智商真捉鸡。醒，续梦一会没动静，记之。之前的第一次普通梦六时补记。
7.24一时第一次醒。普梦：两美女，商业地产。小实景。留电话。189号。弟名鱼。声造型字带注音。修电路，起火。火塘。妈抱怨。锁铜丝门。购物。92元。女儿买葡萄汁。没有。付款钱掉了。女儿催。还有人插队。怒。
五点半第三次醒普梦姑姑家做客，大棉绸衣内抽出衬衫一套。厨房边水洞碧翠的吊兰叶，菜叶。
7.25日普梦导演拍电影场所巨大水幕从天而降。教女儿游泳。踩水。被一小该抱住脚。两手机残废。找其彪悍父亲索赔。人群混乱。追其踪迹。攀岩。腐朽的木架。迷宫。紫色的老鼠。青石头浅浅流水。与表弟汇合。
7.26出体开灯梦中被老婆叫醒。其实老婆没叫啦。真是担心什么，就出现什么状况。太玄境已体验。
之前普梦大客车雪铁龙标致空档的私孰。签字与对联。梦中对联好有意境。
7.26日六点半醒再次出体。之前普梦能翻动的活页电子屏。
这次清醒梦准备工作我必须详细记录，因为它可能让我在临睡点，在现实境和梦境之间更容易的转移焦点。蚂蚁大大的‘梦屏有像，必是梦境。‘’我觉的不是这样，因为梦屏出现图像时，只是告诉临睡点的来临，临睡时杂念纷飞，眼前会飞过各种图像，并不代表已经入梦了。这种情况之下焦点怎么转移呢？井盖大法。当然我的井盖法进化的只要随手画个圈跳进去就行。过程：临睡点出现梦屏时画井盖，跳进去。进入清醒梦境。
写到这，我怀疑自己一叶障目，可能自以为是。画井盖时已经入梦了，等我多做实验看看。@宇宙之铁@一念三界@王絮蓬小姑娘
能画井盖当然已经入梦了，但是这种习惯是有用的，能有一种确定的方法入梦可以多抓住很多机会
恩，俺也是相同的看法，如果能画井盖应该就已经入梦了。这时井盖只是验梦的手段，和捏鼻是一个作用，就是确认自己已经入梦的手段。
7.27日我的清醒梦终于逐渐突破瓶颈了
首先验证昨天的问题。两位师兄说的没错。画井盖时已经入梦。今天我实验时，就是每个杂念画面都有个黑洞，但并不能跳进去。三点多醒后，一直睡不着。我心念想，今天的记录将只有：患得患失，勿宁无梦。这样，赌气中太玄后就用异步法折磨自己。期间各种难受。身体自动咽口水数次后，才听到自己的粗重呼吸，就被老婆碰醒，第二次时我已经怒了。一摆手甩开她，吓她一跳。老婆对不起了。于是侧身换舒服的姿势。用几组太玄催眠。每次惊喜都在意外中到来。
7.27接上。其实现在想来。一点醒不记得梦，一组太玄秒睡了。三点醒几组太玄后，已经出现头部发热，全身有轻微电流感觉。此刻我却不走阳光大道，却去羊肠小路，甚为可笑。太玄后用舒服姿势保持不动，没多久梦屏出现电视播放选秀画面，刘欢退场时从玻璃屏夹缝退出。此刻，头部很热且震动，捏鼻时感觉梦手都连带震动。不过捏鼻后，头部猛的一偏，醒来了。继续保持不动，闭目感受。震动又来，左右翻身，抓床沿都起不来。于是索性认为自己已经起来了。这一想我已经站在老家的房中。
眼前一片漆黑，摸墙稍微好点。走到阳台，见天色昏暗，于是喊出变亮。跳下阳台起飞。飞高时天上出现星辰，心想别和上次一样瞬移出地球了。于是向下看，一座夜晚的都市出现在眼前。高楼林立，灯光闪耀如同白昼。只是街道空空旷旷，一个人也不见。我寻思来点行人吧，街道中果真多出来来往往的行人。飞下去，我才发现次场景全部都是三维动画，并不是实景。于是我喊变真实吧。一转念，场景果然变成现实，我身处国外的街道，一位妈妈推着的金发小孩挺可爱。走到一家电影院门口，一个类似劳拉管家的老头坐在门口数美钞。我寻思要不要变个美元买张票看电影。却想先吃吃东西，于是喊道，给个萍果给我。没出来，看来铁哥写的与潜意识共舞的文章己经被小潜收藏了。于是用委婉语气，给个苹果给我好吧。于是手头出现一青色苹果，咬下去，酸酸甜甜，与现实口感无异。一边吃苹果一边想要不要用井盖换个场景。外界闹钟一响，五点半了。老婆要晨跑了，我今天的清醒梦之旅结束了。
7.28日普梦3个两点醒普梦1：三人追母亲
山坡玛莎拉蒂火山口死亡美人计表哥的杂志蝴蝶问女儿的问题
普梦2老婆出差电视剧换股市频道普梦3：计算12.5*5第一次为72.5然后告诉别人算错了。纸上写出答案：12.5*5等于67.5
7.29。普梦1伯父家一直滑动的摩托车路上与人交流女儿作业普梦2刚入睡，米奇在马力奥的音乐中走入梦境，然后自以为可以用此法清明。醒。还有两个居然忘了，唉。