主题:市区的意愿的修炼山洞普通梦：两红衣女子，京剧面孔包拯，移魂，沉入田地，时空转换，案发现场。白屏，续梦，白屏。
总结：梦中知梦感觉没出体强烈，今后修炼要以出体为主。今天梦中忘记捏鼻，实不应该。下次一梦必须用多次井盖转移或者其它方式增强显意识。梦神丹也要规定它的功效。
6.29详细梦境
3时57分。出乎意料的梦中知梦。试验成功：井盖隧道转换场景。转换场景掉线续传。大声呼喊优化梦境。使用神通飞出地球。使用神通变出来一些东西，吃了梦神丹。尝试并成功续梦。清明梦境，：打手就跑了。我走进校门，看见一位女同学，于是想吐火烧烧她，没有吐出来。因为普通梦中在这个地方呆得太久。于是爬到地下，摸地画井盖，只画了一个迷你小井盖，不过也跳下去，用手撑大，陷于黑暗。这次可能因为普通梦消耗太多梦能。隧道中没有上次的光线，漆黑且长，而且最后一段布满有气泡的液体里，幸亏能呼吸，第一次传送差点醒来，闭眼体会，再次陷于漆黑的隧道，再次传送。
6.29详细梦境：
今次来到一个都市的河边，清晨阳光明媚，立交桥下车来人往。我来到河边，河水清澈，波光粼粼。我大喊，画面再清晰一些，场景适度清晰一点点。我于是飞向河中央，接着向上飞，居然一下就飞出地球，感觉看谷歌地球的感觉。四周是各种星体和星云。我对宇宙没有兴趣，于是瞬移下去，可场景变成地图一样，进不去那原地了。
之后来到一荒山野岭，天色模糊，我大喊一声：画面变清晰，场景果真突然明亮，天空变成蓝天。之后说，给我一粒透明的梦神丹，也没说什么功效。掌心果然出现小小一粒，吃下去，一股又咸又甜的味道，不是很好吃，之后不知道做什么，小潜开始戏弄我，要滑入普通梦了。
没事的我首先变了一把尺子，然后要用它变成汽车，谁知变成一个木头模型。梦里都感觉累了，于是变个睡袋睡觉。之后听见小潜奸笑，你也要搞个掩饰物啊。
之后彻底普通梦。而且是噩梦，关键词。两个像老婆红衣女什么不想说这个字，京剧包青天，移魂。沉入田里，时空转换。案发现场。白屏，续梦，白屏醒来。
6.30日：隧道中被小潜戏弄。
昨晚22时睡，中间醒来一次，做的普通梦，没有记录，因此不知是几点。这个梦现在一点也不起了。果然记录关键词很重要。
第二次自然醒，时间：4时17分，基本上睡不着了，练了几组太玄，清醒。魔琴大法，清醒。身心异步法，难受，清醒。甩手法，清醒。没法子，听了一分钟相声，5点半了。记起我还有一段什么阿尔法贝塔波的出体音乐。得了，当做催眠音乐吧。
有意栽花花不发，无心插柳柳成荫。听完这段音乐没多久，我就感觉左手一动，这感觉好熟悉，左手，果真是我的麒麟臂。
马上捏鼻验梦，毫不犹豫的翻身起床，奇怪的是，这次出体居然在老家的床上，眼前漆黑，于是摸索墙壁，闪过一丝水波纹，眼前能够看见了，不过还是比较昏暗，不管它，先走到阳台，大喊一声：给我亮点变，天色果然变亮不少。站了会儿，想起要找女神的任务，于是画井盖，这次居然没画出来，不管它，我就相当前面有井盖跳了，这么一想，井盖出来了，盖都没打开，我就进入隧道。这时小潜戏弄我来了。
眼前一片黑暗，中间夹杂几束笔直的光线，我这梦界隧道怎么每次都不同啊。突然隧道中出现一个平面神像，类似汉代说笑俑，然后一个声音说，进入下个梦境必须要有密码，然后出现三个选项，我一看傻眼了，全是佛教文字，虽然认识个把汉字，却全然不懂话语意思。随便选了个第三项，居然提示通过了。正开心呢，又提示快天亮了，你的闹钟已开启，请问是否关闭闹钟。于是场景又回到画井盖的阳台，我拿着手机寻找闹钟选项，才看到闹钟两个字，醒来了。尼玛，千思万虑，没想到小潜居然在梦界隧道戏弄我。我的女神啊，只好下次见了。好事多磨啊。起床看时间：6点30分
记梦招聘会。秀。吃饭。商业骗局。巨型飞碟迷宫。下梯子摔倒。意念泥球。聚火能。躲测试。悬崖。丑陋的女巫。圆形矿。摔下，意念泥球。第一个..上课了，一个老头子数学老师在台上讲题，我一个也听不懂，心想还不如伏在课桌上来次白日梦，这时老头发飙了，指着我怒吼：就你丫，上课还要做白日梦。这时我心想，不对啊，我还没睡呢，老头怎么就知道我要睡了？于是咬自己的手指验梦，方时俺的情绪那个激动啊，大声朝老头叫道：老师你冤枉我，我还没睡，这梦中。然后就醒了…蛋痛。第二个：下课后，想跃过小学学校后的水渠。怎么也飞不动，跌到一个四方的周围很高的黄土坑中，四处找出路，找到一个斜坡上去，看见一堆人打架挣扎，一堆人拼命逃亡，我问一个衣衫滥褛的中年汉子出了什么事。得知一个什么妖怪姥姥抓人去小岛，然后被抓住。场景一下来到小岛上，一间阁楼中，一群古装美女正把青年公子制成平面古画，突然，外面传来姥姥归来的呼喊，众女子欢呼跳跃：哈哈，又有男子了。我一听姥姥回来了，慌不择路，想躲到大厅的黑色棺材中，谁知怎么也钻不进去，姥姥回来了，脸色铁青，怪我在棺材中窃取她千年功力，向我扑来，逃吧，我功力大涨，几下就飞到大海中，摆脱姥姥
摆脱姥姥追击。这时没力气了，于是在大海中畅游，海水相当温暖啊。这时看见不远处有个女人好象要沉了，游过去细看，原来是个充气娃娃，周围的娃娃越来越多，在一处乱流逐渐沉没，我也到了乱流处，长长水藻缠住我的腿，我也沉下去，不能呼吸了。这时才知梦，切，在梦中还不是随我，于是在水中轻松呼吸
潜行一阵，浮出水面。今次来到一个都市的海滨。心想飞过去吧，从水面又不能起飞，搞个井盖？在水中怎么画。没办法，先弄个站脚的地方吧。我变，前方出现水泥露台，游过去，这时一艘万吨巨轮向我开来，我立马爬上露台，醒了。再次蛋痛。
7.3日。5时30分。普通梦：1灰尘路。陷阱。反复斗智。敞篷老爷车。飞跃。求签的父母乘坐。
2.冰冻旋风杀蚊子
7.4日
老婆每天5.30起床跑步，好嘛，我又得调整作息时间
普通梦：梦中练太玄。一间杂乱的房间。电源故障。弟弟的大杂烩手订本。内容:物理试题。趣闻摘抄。其中还有一篇清醒梦内容。
回复@市区的意愿:终于在梦中能清晰阅读而不掉线。不错，鼓励一下自己
7.5日四时27分知梦转出体见女神再遭失败。
这几年放松心情休息几天。每天只练几组太玄。
普通梦境：看星哥导电影，成龙类似人物做某件事情失败，采购许多食品准备一百年之后出来。中间插播现代.海尔广告。之后星哥片尾以金黄色卡通机器人出场。
看完电影后，走在乡间小路上觉得非常惬意。不由自主飞起来。
这一起飞，就知梦了。于是唱起自以为动听的歌：我要清醒梦。于是在床上，起床捏鼻。走出房间一看，又是在老家房间出体。
走到阳台，外面昏暗，大雪飘舞。事实是空调开低了，大喊变亮点，也没效果。进入一间房开灯也不亮。再进卧室，里面有一个长相一般的女人。我想见女神，于是画六芒传送阵。天啊，居然不用井盖。画了一个，进去没效果。那女子说话了：难道我不如她么，并把我往床上拖。我推开她，继续画阵，女子笑道：画错
画错了，我一看，圈中的图形果然是个五角星。然后醒来。女神计划再次受挫
7.6日：梦屏法延续普通梦
两守护神，银戒指，传送信号的皮带头。清晰的票据。车车顶上的旅游。山顶电视塔。误解的激动。外文理由。分别礼物。飞翔。物质分解。死亡。异形信号鹰追杀。超过人高的稻田内大战。醒。闭眼梦屏续梦。追寻身世。
7.7日：普通梦。
动车。两人爬山。万里长城。远视广告。聚会基地。
7.8清醒梦计划：睡前不动尊催眠。之后两次自然醒太玄。太玄第三组着重左手。这一个月作息时间不好安排。随入而安。
7.10梦中知梦转出体。
女神样貌初见。之后普通梦1：记录清醒梦。
普梦2：发生在汽车上的厮杀
7月14日。听出体音乐三次短暂出体。
普通梦：变化的火烧云。图案：蝴蝶。摩托车手。奔跑骷髅。
清醒梦1：捏鼻呼吸顺畅。从床上翻起来，摸墙，摸脸摸鼻子的感觉挺可笑。麻麻的，触觉不是太强烈。房间一部超大电视机。没有门。钻墙出去，头陷墙壁，假醒。
清醒梦2：捏鼻假醒，这次我不直接翻身出体，摇晃一会，双脚从身体撕出，看床上睡的自己穿着蓝牛仔裤，棕色休闲鞋。
这次房间有了门，出去之前想了一下要见的人。因为上次女神脸部变形了，汗。来到一宾馆房，第一间，电视打开，声音清晰，里间的床上被褥松散，掀开被子没人，想从窗户飞出去，有防护窗。假醒。清醒梦3：捏鼻，直接起床，眼前漆黑，摸墙，还是不看见，睁眼，真醒。
总结：保持足够睡眠后的回笼觉是非常容易出体的。
计划：睡前不动尊加梦手催眠。两次自然醒太玄。老婆5点半起床跑步后，音乐出体。清醒梦再不进阶的话，感觉同平常梦差不多了。总之加油吧。唉。
顺其自然吧，清明梦需要平时多做储备知识，先挖渠再引水。至于太玄功，去太玄功吧看最新版。其实也不要吊死一棵树上，多用不同的方法，找出最适合自己的才好。
7.153时54分醒知梦变豪车骑单车遇豪车接亲队，家婆不喜欢原配，富公子迎娶新囍。遇故知，两人私奔。心情畅，一路风光一路歌。突然地震，车祸，俺对爱人说：好象在梦中一样。于是知梦，心想在梦中我无所不能，为心爱的人变辆豪车把，别委屈了她。于是前有了豪华版绚丽跑车。有两工作人拉开顶开门
正想这么多仪表，这车怎么开哦，黑屏了。这段梦我和她骑单车小鸟她依人，路上风景秀丽，心情极端愉悦。值得我停下睡眠记录。
7.15七时普梦1：丈母娘家的酒席。普梦2：梦中独有的房产又出现了，维修漏水的房屋。普梦3：打铁匠庄园中误入工作坊，门窗都有陷阱机关。
7.18太玄假醒没验梦，机会流失。普梦：橘子，两次业务。
7.19日5时20分。梦中知梦加摸地续梦
与某一家三口在室外玩跳石板。玩了两次没得到奖品。这时石板变成悬浮物。载着我们飞行，我手边多出些按钮，操纵飞行中知梦，捏鼻验梦。这时飞行物在河面上飞行，景物比较昏暗，大喊变亮，变亮了，再喊，再次变亮。再喊，变黑了。再喊，变亮。飞行一小会，梦境黑屏不稳定。赶紧摸地摸鼻续梦。场景转换。
这时候我变成一只小狗，身处3d动画小镇集市，旁边可爱的女孩是我的主人，她把手头的冰激凌喂给我吃。我对此没有兴趣跑开了。这时一只米妮从我身边跑过去，为什么不是米奇呢？汗。我跟着它，看它奔跑戏弄一个蜥蜴形怪物。期间大喊深化梦境。景象好像换了高级显卡一样，变光滑了。之后滑入普通梦，周围场景现实，姨着急拦车送我回家，醒。
一月总结：出体成功5次。秒踢4次。知梦7次，其中知梦转出体两次。一共16次清醒梦。还不错啦，当然这只是暗示自己，同门们一笑而过就好了。这个月基本摸透我的生理规律。夏季中5点一刻左右醒，之后基本睡不着了。晚睡必定两次自然醒，早睡有可能自醒三次。所以三点左右的自然醒是wbtb关键时刻。
本月重点：1无论真醒假醒何时醒，一律捏鼻验梦。
2用满10次井盖隧道。
3核心：我从何处来
将往何处去
醒后谁是我
梦中我是谁
回复一念三界:师兄别笑我，我感觉清醒梦如逆水乘舟，不进则退。甚至感觉下一月清醒次数会减少。不过我仍然会跟师兄一样坚持信念，朝着我预定的目标不断前行，共勉。
7.22梦能不足，半失明状态的出体
三点过后普梦超长，可惜没抓住机会清醒。过程：我与老婆，弟媳在大学城寻找一家资料馆，谁知正值暑假，此处外表为电影院的资料馆，熙熙攘攘，热闹非凡，所有工作人员都在赌博。我问一个坐在桌子前的人：怎么变成这样子了，那人回答：不是放假了吗。不过说完后其他人都不见了，一个汉子正在桌前办理公司工商登记，他说他的资金已经准备，地址货物皆已齐备，但是没有执照难已营业。俺心里一阵暗笑。
之后进入一家礼堂看文艺表演，期间有个众口相声，知名的不认识的都站在一起，说的挺有意思，可惜内容记不起来，某一阶段出现两两相似人物，我认为他们是龙阳之流，于是好奇上前看看究竟。上台后节目变了，许多穿绿裙的舞蹈演员跳民族舞，我赶紧躲在侧台，这时上来的人越多，我瞅个空下去了，来到学生宿舍，我居然进女间，被人一顿鄙视，后来只好去了垃圾乱丢的男宿舍。
五时半，闹钟准时响起，老婆跑步了，断断续续做了几组太玄，某一时刻，身体旋转，信号一来，捏鼻验梦，感冒有点鼻塞，多验了几次。想象平常一样翻身出体，谁知今天入睡姿势是双手抱头，还得把手抽出来，总算起来了，眼前朦胧不清，摸墙也不行，睁开眼好了一点点，走到窗前，心里叨念：我从何处来，将往何处去。这一念，心里还真是特明白自己的状态。不过想飞出去时，窗子又有防护栏，钻墙时头被卡醒了。下次我直接走出去算了。其实这时候我已听见外面的吵闹声了，浅睡眠下的清醒梦果不持久。今天三点醒时只做半组太玄就秒睡了，明天可不能这样子了。
7.23不科学啊这么好的状态居然没有清明
普梦；1老家打烂碗两只，黑花茶杯，无花饭碗2一个小孩不要俺要跟我老婆玩
3梦中分析出体音乐，自己认为那是海上悟空大战，并出现动画演示。4迷幻玩具三件套。每打开一样出现不同幻境。最后橡胶样物件用来是梦境隧道。
7.242.30欣喜两次井盖任务打成清醒梦步入美妙境界梦中向女神告白梦中遇到同道中人（奇怪）这次清醒梦值得我停下睡眠记录。
先从普梦说起女儿杯顽皮的小孩欺负，吓得大叫。我一看原来是那小孩拿一只毛绒绒的猴子欺负她，我于是喝住那小孩。谁知那猴子扑到我身上，又挠又抓，梦中也有痛感。好不容易把它摔下，居然变成一个白胖长得很贱的婴儿。我继续抽打它，打得它血迹斑斑。诡异的事出现了，每打它一次，它就成长一次，一会就变成半大的小孩了。我见势不妙，立马逃走，一起飞，知梦了。
知梦后停下画井盖，哦，原来我用了三次井盖。短暂漆黑过后，场景来到一栋别墅的草坪，我的老表叫我去屋顶的盒子取东西。梯云纵两次才飞到屋顶，看了一下周围，天色有些暗，于是喊到，场景变亮好吧，于是变成蓝天。打开屋顶的盒子，原来只是一顶帽子，把帽子丢给他，我走开了。之后画井盖，场景转换。
今次来到一河道处，岸上一个木箱。这时yh来了，我掏出一个小降落伞空中一丢，降落伞变大，我俩开始一趟奇异之旅。沿着河流向前飞，降落伞开始下沉，我变，一小艇出现在河流中，乘小艇而下，流速变快，河道转入原始森林，河边是一头头巨大的长鼻大象，站在岸边鼻子都到了河对岸，场面震撼啊。这时河流中出现一处石壁，中间有孔，正像张家界天门山，一默念，小艇变成滑翔机，穿越了天门洞。
滑翔一会来到一高崖处，暗色天幕下，一轮红日低挂天际，像日出更像世界末日，因为太阳好像能量燃尽，摇摇欲坠。这正是我平时噩梦境。赶紧对同伴说，停下来吧。于是画井盖脱离场景。
场景一转，今次来到一居民楼走廊，走廊里有几个老头说笑。我扫了一眼，找到一间房门，寻思去找女神，打开门，女神真的在，而且样貌跟平常一样，因为她去上海产子，离开我一阵了，此刻她也是大着肚子躺在床上，我走上前握住她的手，说到，〖〗我心里很喜欢你，你知道的哦。她反问你喜欢我吗？这时房间进来一个人，我赶紧走开。那人似乎看不到我，我寻思我是梦体吧，别人看不见，于是从那人眼前溜过，走到走廊外，遇到两男子，心想他们也看不见我吧，谁知一个穿花格衣男子看到了我，他正想说话，旁边戴眼镜的男子制止了他，朝着我微微一笑。我寻思，我是梦体，别人不是看不见么，这两人怎么看见我了，难道是同道中人？梦中这智商真捉鸡。醒，续梦一会没动静，记之。之前的第一次普通梦六时补记。