主题:改到铁哥的地盘来记梦了，感觉那边有点乱了。今天又做了一个不是清明梦的清明梦，就是没有想起来是在做梦，但梦里我都是主动的想要怎样怎样的。大部分情节都忘了，还记得的一个情节，就是去抓一个NPC的某的点，正面我不敢直接冲上去抓，就飞起来，先绕都背后，位置不对，就飞到头顶上，然后俯冲下去抓到了，哈哈。
最近做个好多这主动的类梦，和以前完全不一样，以前都是被动的，几乎没有自主思维的。
再接再厉，自我鼓励~~~
介介介。。你们。来了。竟然不向我报道。哎呀。我这帮主没威力啊。
回复menmenaiyu:-_-||咋了，我就不能是女的了吗
来到铁哥家，怎么可以不双管齐下，一边记梦一边出体呢
欢迎并请参考帮规第一千七百八十四条及其小字备注。。。。
昨天做了一个廿分钟的睡前练习提醒录音，和一个廿五分钟的WBTB提醒录音，放到我的随身听里，别在身上，方便在床上边听边练习。
廿分钟的睡前练习我每隔一分钟就提醒一下自己现在该做什么动作了。十点半我就上床了，开始睡前练习。一开始五分钟是梦屏，然后是梦手五分钟，到梦手第三分钟的样子，突然之间杂念纷纭起来。过了一歇歇，人清醒过来，就想起数字哥说这个杂念是潜意识占主导了。再接下来，杂念又来，又走。到了第三阶段听“灵魂之声”，大约第二分钟以后，我又清醒过来，发觉耳机里在放第一段梦屏的提醒，晕，已经睡了一觉了。十一点十几分了，大概睡了半个小时。只好耳机关掉，睡觉。但是觉随便哪能也睡不着了，翻来覆去，怎么睡都感觉不舒服。只好打开门罗的SuperSleep催眠，睡得死死的，四点、五点、六点的闹钟都没有听到，以前四点多习惯性的醒来做WBTB都没有了。
开样子要把睡前练习录音改成每30秒提醒一下才行，WBTB要改成十秒钟提醒一次，今天晚上重新录音。
今天礼拜天，可以随很长时间。利用我自己录制的提醒录音（倒数廿分钟+正数五分钟），练习WBTB，练习中，第一段到倒数十分钟之后，出现杂念和清醒交替，然后就是时间丢失。杂念到睡着没有任何感觉。随后几段，身体的感觉非常清晰，耳朵里提醒声也很清晰，一次是感觉我练大挪移，腿举起来了，感觉在举起来的腿上，而不是仅仅是脑子里的想象，但仅此一次，心里猜测这是梦体，但不敢确认。再接下来，是眼前出现图像，时而知道这是做梦，时而否认（认为仅仅是杂念），想验梦但手举不起来，主要是认为身体和听觉还在梦外。到最后一段，感觉客厅响起了电视机的声音，还有老爸老妈的说话声，心里想难道他们来了，不得不起床确认，才发现还是梦。
2个问题请铁哥指教：
1、身体的感觉和听觉都很真实，到底有没有入梦？
2、为啥数字哥临睡点感觉那么大，我却没啥感觉？
@宇宙之铁
回复18楼：
眼前出现东西了，梦腿抬起来了，这些都是已经进入状态的迹象啊！这时候就应该果断捏鼻子验梦了。至于你后面听到爸妈说话，那就更是已经在梦里了。这时候不要犹豫，否则想的太多反倒容易醒！
至于临睡点的感觉问题，出体时每个人的状态都不尽相同的，不用强求一致。
谢谢铁哥，今晚继续，下午有练了一次，直接睡着了，没练成功.......，我有时候太能睡了，有时候又睡不着失眠，不晓得怎么回事
把你的练习过程详细记录下来，这样我们才好帮你做具体的有针对性的点评，或者制定适合你的练习方案。
我和数字哥有一点不同，就是我是技术控，我会利用一切可能的资源、设备或技术协助我，真的是无所不用其极。而数字哥真的是像古代修行者，尽可能不利用外物。
我昨天晚上做了一个录音，只有一句话，五秒钟：“醒过来，不要动，看梦屏，练太玄”，灌到随身听里，单曲循环，带着耳机睡觉。结果真的有用。半夜醒过来，立刻听到录音，我一动也没有动，开始练太玄神功。等养成习惯，就可以不用录音也能想起来做啥了。这第一次练太玄，人比较清醒，练得比较快，很快练完后就起来上厕所，由于时间还早，连四小时都没到，就没有WBTB，回床后继续太玄，但很快睡着了，练了几次都不记得了。
到了早上五点，闹钟闹醒了我，听到耳机的提醒，我还是照样开始练太玄，这次练得迷迷糊糊，断断续续的，而且神智不清，练好梦屏，要很缓慢的想几下才能想起来下一步要练听耳鸣，再想半天才想起来要练梦手。练的过程中，没有特别现象，循环几次都不记得了，等我真的醒过来，已经是五点五十了。起来WBTB，上了下贴吧，到六点十分，决定睡客厅沙发。
躺下后，先放松自己，放松完后，开始练太玄，说实话我现在已经想不起来当时状况了。肯定是在练，而且杂念很多，然后忽而感觉身体（或者是意识）咔嗒一下，全身的感觉有点变化，很难描述，好像是空灵了一点，躺在沙发上的感觉很清晰。我猜想是不是廿分钟到了，进入临睡点了，过了没几秒钟手机闹钟响了，该死，昨天六点半早起的闹钟忘记关了（就是说我躺下确实是接近廿分钟），不得已，起来关掉闹钟继续，很快又有状态了，并且眼前开始出现图像，开始做梦，这时候意识是跟着梦走的，并不清明，但身体躺在沙发上的感觉还是很清晰，忽然闹钟又响了，七点了，该起床了，要上班了......
虽然少睡了一小时，但七点起来后度过睡眠惯性后，精神很好啊，一点也不困。
“咔嗒一下，全身的感觉有点变化，很难描述，好像是空灵了一点”，这就是进入了太玄境的状态了呀！可惜没抓住！。。。话说，我也是技术控
今天今天三点多似乎醒过来过一次，但做了什么全部忘了，不提他。
五点半闹钟准时响了，没有闹醒我，五点三十两分闹钟又响了，才闹醒我，关掉闹钟，练太玄功，大概有练了两组吧，又睡着了，再次醒来五点三十九分，起床WBTB，到六点十分，再次上床，开练，估计每次都没有超过一组半，就睡着了，然后醒来，再练，再睡，再醒，再练,反复几次不记得了，直到七点闹钟响，起床后，忽然想到，这练练睡睡醒醒的，会不会是假醒啊......
很有可能是假醒。看看大数的葵花宝典里的记载就知道了。所以越到这个时候，就越要仔细体察切换过程中的异样感觉了。如果说刚开始练习的时候，切换是一种热身，到了这个时候，就是你检测是否已经入境的手段了。
今天睡觉没机会练，半夜起来上厕所后也是秒睡，直到五点闹钟没能闹醒我，而是自然醒的，要改闹钟铃声了，五点五十分WBTB到六点十五分，然后睡沙发，放松，练太玄，暂停暂停再放松，练四轮太玄，练习过程比较清晰。结果可能有点太过清醒，估计也就是处于α状态，没能继续深入，中间试图捏鼻验梦，也不能呼吸。
我发现自己像个钟摆，总是在临睡点摆过头，不是过于清醒，就是直接睡着，这个点真的很难拿捏，看样子还要继续练习，才能准确掌握这个点。很羡慕数字哥在临睡点有那么多身体反应来提醒自己。
刚刚吃好午饭，感到有点困，就在办公室椅子上闭目练切换法，出现这样的情况，
梦屏数十下心跳，梦鸣数十下心跳，感受嗅觉，感受味觉，（看了话场的“六觉漫切换”，我自说自话加了两个），梦手，这个前后，思维就会模糊，就会有杂念出来，眼前就会有模糊图像出来，记得的一个画面是一只手拿了个青花瓷碗放到水斗里，很短的画面，这时候，要么突然一震清醒过来，想起刚才出画面了，就提醒自己等下记住看到画面要清醒些，要么就是想去看画面，然后立刻清醒。来来回回好几次。最后心烦不练了。
回复27楼：
建议不要数数，这样太机械刻意了，反倒影响状态。看到景象的时候不要去想，静静的观察最好。
汗~想不到我的习惯还当真被你看出来了。。。我确实不推荐使用工具，但是我一直没说出来
空灵一点有可能就是感觉到了哦~我记得我又一次就是内心突然异常平静，空灵无比，然后我就捏鼻子下床做深化工作（就算是真醒这状态切换效果应该会好）
切换法刚学时最好让自己，处于有点模糊又不会很快睡着的状态，我清醒五分钟就可以达到这感觉
不过清醒时进入梦境的话，自主意识会很高，身临其境更强烈玩的更爽记忆更清晰
临睡点的话我现在也没有那么多感觉了，往往就是躺下，暗示，然后就捏鼻子翻身了。为什么刚开始时我会有那么多感觉，我现在也搞不懂了
谢谢数字哥也来我的贴子里面知道我～
今天早上我人品又爆发了，哈哈，终于直接入梦了。
早上五点闹钟响起，我狠狠心起来WBTB，困啊，这两天困的像个死猪啊，怎么这么困。
到了五点二十五，再次上床，开始练习太玄功，今天，我是一边口中默念“保持清醒，抓住临睡点”一边进行六感切换，每切换一轮都有一阵意识模糊，清醒后再次练习。不记得几轮了，这次又清醒过来，我想不能这样意识模糊，这样还是抓不住临睡点，再次加强意思，口中默念，开始切换，梦屏刚结束，脑子里感觉一变（说不出来什么感觉），然后眼前出现图像，不清晰，也比较暗，我立刻意识到这是入梦了。立刻举手捏鼻子，手顺利举起来，但手臂只是一个非常模糊的影子，手也没看到，我立刻想到手举起来了，肯定是梦手，手穿过被子举起来的。马上鼻子上有了被捏住的感觉，鼻息通畅，验梦成功。我发现我躺在爸爸妈妈的床上，妈妈在房间里走动，台子上有一只收音机在唱，其实我没有听见声音，但感觉烦，就想收音机关掉，两秒钟以后，收音机上的红灯熄灭，收音机关了。我看到妈妈，想为啥妈妈在啊，妈妈快走开吧，否则我起来又要被她说了，这么想着就没有动，随后我就被外力弄醒了，看了下钟，已经六点十一分。
总结，突然入梦，有点不知所措，被潜意识抓住弱点，没敢行动。加强抓住临睡点的意愿有助于直接入梦。
非常棒!我看了也很开心！
你做的很对，切换法就是要让你模糊，不模糊怎么睡着？不睡着怎么入境？你这是的做法就对了，在自己很模糊的时候，偷瞄一眼（口中默念不影响睡眠的话，继续这样做也好），然后再接着模糊。反复几次，就把意识带入临睡点，体会到种种异常感觉
不过成功后记住别胡思乱想，立刻翻身下床，坐一下摸摸地板之类的深化工作，越多想越容易掉线，越不思考越乱来越容易保持时间
多多回忆下这次怎么成功的，记住这次感觉，以后你成功的次数会越来越多的
今天早上WBTB比较晚，7点半才起来，8点重新睡下，感觉比较清醒，就没有默念保持清醒的口诀，只是练太玄功，练得比较清晰，中间也没有意识模糊，不过倒有几次入太玄境，可能是一模糊就入太玄境了，但都被秒踢，估计是入睡不深。
记得其中一次是眼前出现图像，我在高空俯瞰，下面是一个花园，我当时就吓了一跳，恐高了，惊醒，立刻想到续梦，闭眼回想当时场景，慢慢场景恢复，也是高空俯瞰，花园稍有不同，还是心有余悸，随后就醒过来了。
这两天晚上没有戴耳机，也没有抓住睡醒瞬间，今天要重新抓。
要保持蛋定啊只不过是梦屏入境了，还有更多新奇体验呢，保持蛋定的心态去旅行吧
被假醒骗了，估计是假醒+真醒混搭。
今天五点起床WBTB，五点廿躺下就开始练太玄功，然后就总是感觉怎么刚开头就思想开小差啊，重来，中间有两次还听到自己打呼噜的声音，就这样来来回回几次，心里很烦，期间还翻过两次身。
最后一次，终于看完梦屏了，听梦鸣，怎么声音这么小，我平时耳鸣声很大的，现在几乎听不到，算了，干脆不练了，捏一下鼻子看看，立刻感到手抬起来了，马上想到不对啊，这是梦手啊，就想捏鼻子，但是无论如何，手都伸不到鼻子那里（或者说无论如何都没有感到鼻子被捏住），然后，垂直的手变成水平的了，还感到手被被子挡住了。这时侯闹钟响了，七点了，该起床了，发现手是放在肚子上，而刚才手是在侧面床上的，刚才绝对是假醒......或许刚才太玄练不下去都是因为是假醒......
这些天，WBTB后练太玄经，每次清醒过来的第一反应是继续练，好像这个错了
铁哥的原文：
再次醒来的时候，如果你已经在太玄境里，那种感觉是很清晰的。你应该可以感到梦体了。如果没有感觉，那么你应该立即重复第三步。在这个时候可以加入一些对杂念、或者对自己熟悉的、简单的某种事物的观想，比如小物件、水果、实物、房间等等。这个观想可以和瞄梦屏结合起来做。为什么叫瞄梦屏呢？就是不让你瞪着它看。当你结合观想的时候，你会感觉眼睛是放松的，是你的脑子在看到东西。
假醒时切换无效？耳鸣放大不能，梦屏无相？我没有过这种经验，我依靠切换发觉过很多次假醒了
偶尔思想开小差，走神让意识模糊后切换效果更好，看我33楼的回复，铁哥在太玄神功里面也说出这要点
你说的情况我没遇到过，得等铁哥过来解答了，我经验不够说不出个道道来
我估计是假醒后，第一时间想到切换，但还没有来得及（或刚开始）切换就又睡着了，所以总感觉怎么切换做不起来一做就走神，可能是我清醒度不够吧。清新度的把握看样子很重要。轻了睡死过去，重了睡不着。五点起床WBTB真是件苦差事啊，十点半就睡了，睡足六小时了，还是这样困。
最后一次，假醒后我的梦手怎么也捏不到鼻子，当时就不知道怎么办了。（或许该换左手捏？）
没有想到要去放大耳鸣，因为耳鸣从来就没有被我放大过，以前也练过所谓听灵魂之声出体的，可是听着耳鸣睡觉就不能拉。
确实清醒入梦是各要素的结合下完成的，你现在已经体会到清醒度的拿捏问题了
既然已经确定是假醒了，就不要管梦手问题，翻身下床再选择别的验梦手段
但是梦中一切皆是心造，梦手怎么都捏不到鼻子这问题，也许你在潜意识里有新的暗示加进去了
就像清明梦的时候没法穿墙，假醒也可以给你弄得完全跟真的一样呀。而且有的时候处于那种半睡半醒的状态，确实没法放大耳鸣，为什么呢？我想是因为那样一想的时候，已经清醒啦。毕竟这个时候的身体还没有充分的麻痹呢。
我想起来了，我也有过类似的经验，但是我那次梦屏是有相的
前两天睡觉不规律，就没有练，今天早上继续练习，哈哈，居然知梦了，还续了三次。虽然时间很短，但也让我兴奋很。
昨晚9点就睡了，3点06自然醒起床WBTB，3点30躺下太玄经，边做边控制不住想心事，前两遍开了两次小差，后两遍练认真了。感觉自己清醒很，睡不着，4点30起床，40再次睡下，开始做梦。
第一个梦都忘记了.可能有厕所什么的，最后感觉场景不对，知梦，捏鼻子，能通气，醒
醒后.感觉双手放在头上，头枕着手，本来想把手拿下来，怕手枕麻，但还是续梦吧，不管了，大概一分钟以后，耳边出现女声，发现在自己床上，再次知梦，这次验梦仔细了，用了不同力度捏鼻子，轻轻捏能通气顺畅，重重捏就通气少，我鼻炎，睡下后总是有些堵，猛捏我就能听到自己的呼吸声啦，算了反正是梦，（@宇宙之铁 铁哥你验梦是不是这样？）（下次要做下憋气试验）
女声是健的老婆，张躺在我旁边，朱站在床边，我躺在自己的位置上，我伸手摸张胸，没感觉什么，脱裤子，感觉不性的那个感，醒
眼前白色，感觉到自己头枕双手，想着续梦，很快耳边再次出现女声，想起要深化，就往墙上找开关，墙上全是水晶灯和开关，乱开，一个也不亮的。随后我感觉自己飘起来了。窗外是道路和绿色，我在4楼，和现实不同。床上是个满脸麻子也不认识的老女人，还向我伸舌头，恶心，醒
续梦，我飘在自己床上，隔壁有个年轻的坐在躺椅上，不好看，冲上去亲嘴，NPC有点惊恐的看着我，嘴唇的感觉只是稍微有点，感觉自己很硬，醒5点50
没想起来吃神丹啊，下次要记住啊。为啥我梦里的NPC都这么那看啊，我还欲望很强的要和他们那个，
额。。。我的潜意识会按照我的喜好，给出一些绝色人物，或者丰满妖娇的。。。
你的那么难看。。。有可能你的潜意识
不用纠结呼吸顺畅还是困难的问题。。。你只要捏住鼻子能呼吸。。。那你不是超人，就是在梦里