主题:寐的修练贴有好多的问题想问人也想与人沟通，来到铁吧希望能达到夜夜清明的状态
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
2010年某年某月
这是个关于生化危机类魔幻类的梦
伊始
起初在爆了了和电视上生化危机差不多病毒，感染者
会在一二个小时之内转化僵尸之类的，在村口玩耍的
我听到这个消息后和几个伙伴凑在一起准备跑对江对
岸去（那有个军事基地）在村口出现几个摇摇晃晃的僵尸
时我们已经准备跑了，在跑的过程中僵尸追了上来我们
用菜刀把几个僵尸解决了，随后我们到了江边，可是
由于对面的军人为了方便聤把过江的口只留下了一个仅能让一个人
通过的管道，所以我们只能一个人接一个人爬过去。
我们一共四个人一个接一个的爬在黑暗的管道通道里
还好我是排在第二的，我想最后那个人会相当害怕吧
在黑暗中看着那光亮的出口我们就要脱离危险了吧，
突然后面的人拉住了我的手臂，我往后面一看
原来后面那个人在杀死僵尸
的过程中咬伤发。在此时发作起来
当时我只有用力的用脚踢结果他咬住了我的脚
咬得我好痛好痛那种深入血肉的感觉好难忘。
在痛苦的激发下我终于用脚把他踢开了，前面
刚出去的凯把我拉了出来不过却一脸警惕的看
向我，不过在通道里的人全部都因为我后面那个
变成了僵尸军人们只好开枪射死它们并弄塌通道
。我在几个拿枪人在随从下来到了一个小屋前
要我等一下，我想我也要变僵尸了快完了
。只好用水龙头拼命的在冲洗着擦伤的部位，
可是没什么用，我感觉我正在变成僵尸中我好害怕
，这时出来了一个穿青衣的女子挥挥手就把我要变成
僵尸的那种感觉挥走了，受伤的地方也好了。
随后我我带到将军面前，而且凯也在这。将军对我们俩说
我们这不要废人，你们可愿意做事。我想也是只好说愿意
随后我们和几个军人分配的江边去放哨监视对岸的情况
，当看到对岸站满的僵尸心里不由的打起鼓来，真的好多啊
站满了江对岸还有黑压压的一片。我们几个放哨的位置都是
在偏高的树梢处可以清楚的看见对面那黑压压的僵尸和昏暗的
江水，时不时的吼几下的僵尸让我心里紧张到极点，几个老兵
吩咐我们俩说僵尸太多了我们去报信你们在这留守哦。
一时间那只有我和不知道在那的凯
突然对面的僵尸像发现了什么一样拼命嘶吼起来，我屏住了呼吸
害怕因为我这一点点呼吸声而害死我自己，几次偷偷换气都是小心翼翼的
这时后面的军人过来了，对我说你任务完成了就看一下就可以回去休息了
原来他们搬来了大量的喷火器和汽油。将军对我们说僵尸太多了为了我们
基地的安全要清理一下
我只好回去休息了。
在我回去的路上碰到一个奇怪的女人但却让我感觉她不会害我
她对我说：你回来了正好找你有点事
我来到她的房间，很昏暗。她突然一坐到她房间里问我说你还记得我不
我很疑惑，她唉了一声，突然发现周围的场景变了，我站在悬崖边驮着个
女人看日落，昏黄昏黄的日出和那个女人面容让我想起了一切
原来我上一世是她（瘟疫女神的坐骑）那时的我有点像大狮子但却好看温顺
突然又回到那个房间里，我直接对她说“这一切，都是你的杰作？女神大人”
她只淡淡的回了句“嗯。。。”“那你这次是什么目的？”
“没什么目的就是惩罚下世人顺便看看老朋友，”
我突然之间不再去关心我们这些会不会死了。
”陪我走走“好”
突然走到那个救我青衣女子的房间时她向里面吐了口气，她接着说了声“走”
第二天突然将军来到我面前并叫我们快逃，突然一条僵尸化的大青蛇向我们
袭来。但突然又停止了，口出人声的叫我们快杀了她
我突然懂了原来是条妖精蛇，正当我们准备用重武器去杀她时
这时女神跳出来了以前世那身女神打扮跳出来了。原来她是想让那条蛇精
僵尸化才吐气。
这时她是终于完成了，不枉我花那么久时间。
她看了看我说这样吧看在老朋友的面上给你个机会玩个游戏
让我想想放不放过你们突然远处的几面墙壁倒蹋了一不半露出几个
浑身是肉并不停的向下流淌的大号僵尸来。游戏规则是抓鬼
(抓鬼：意思是一个人变鬼其它的人都算了人，鬼拍到你的话你就是鬼
而鬼就变成人。从而进行下一轮）
“不过我特意调试的病毒是马上就发作的哦！你们猜下变鬼后能不能变回来
？啊哈哈哈”
同时我们周围出现了几面墙和中间出现了几根柱子，
“好现在取悦我吧人类们”
僵尸也这时过来了，首先他们盯上了将军，几个围上去追着他，一下子就
拍到他了，不过僵尸却还是僵尸，我们只好拼命的向他开子弹，突然原来的
僵尸没有那种合作性，四散开了追杀我们五个人。在疯狂的奔跑中有只手从
我后面拍了我下,思维突然一下迟滞下来了，不过动作却快上了许多
我疯狂的去追着他们几个仅存的人去跑结果却一个都抓不到，看着我愚钝的样
子女神笑了笑“算了算了，好久没看你这样了宽恕你们一次，我的目的也差不多
达到了就这样吧”说着把我变回了人型。
一场突如其来的灾难就这样莫名其妙的结束了，当我们离开那后
却发现周围的僵尸都变得不吃人不对血肉产生兴趣，吃起草来，就像多了一种
一种素食动物一样。真是莫名其妙的结果
一恍三十年过去了，一伙盗墓的穷疯了掘开了将军的的墓穴。这时
突然听到了女神愤怒的声音你们这些贪婪人类我要你们受到惩罚。
惩罚听完这句话本以成为素食动物一般的僵尸们又变回旧样而且更
加厉害了，我和凯疯狂的跑，我甚至在很短时间内爬上了屋顶并借
由此救下凯并逃到了城市边缘并准备用直升机逃跑时，这时凯推开我说
快走我受伤了会变的快走，我知道这病毒经过女神的愤怒后更厉害了
更快发作了只有迅速上直升机。当我飞出城市上空时，回望了一下凯的位置
这时的他跪在地主身上长出沙化的双翅，其后场景切换了，是女神的半边
残脸和漫天黄沙，并说一句话死人要有死人的觉悟。其后梦醒。
这个梦醒我有长达四个小时的恐惧感而思维模式都没脱离过那个梦。
至今虽有三年多时间但想起来仍后怕
回复宇宙之铁:嗯.醒来以后觉得特别累.那种状态持续了四个小时左右.我出去走走吃个早餐就没那么强了.我回去补了个觉
这是个普通梦但却让我难以忘记，醒来以后还在怕在梦里的那种状态中，持续了大概有四个小时才解脱出来
刚开始的时候并不知道这些梦是怎么回事，那时候自己管这样的梦叫能知道是梦的梦。那时候和朋友说起来他还说我是不感冒了不相信我说的，结果这样的梦一直陪伴着我。
第一次出体的经验是在2010年那时候（清晰度非常高几近现实）
那天睡着了以后，突然就像醒来了一样，于是我坐了起来。看了看周围还是我房间里但是给我的感觉就像是灵魂离体了一样，而且能听到外面的声音，狗叫啊，外面商铺开卷闸门的声音之类的。然后我看向我对面的墙壁，对面的墙壁就像镜子一样。能倒映出我的样子，我试着去操控镜子里的我突然意识就切换了过去于是我进一步动作站了起来，这时坐着的我就看了三个自己，一个躺着一个半坐在一个站着，而且我能轻松的在这三个里面切换，我感觉到很奇妙，并乐在其中。不过一会就醒来了
在上个梦发生后不久大概是过了三四天吧，时间太久了。
又一次的清醒了过来，于是我又坐了起来，并想着这是灵魂出体吗，那么我能到其它地方去吗？这时我心里想着要到那个那个地方去，并没有成功只是意识一阵模糊。这时候我就想那么我不能到别的地方去那我可以把别人叫过来不？（这个梦很贴近现实)于是我在想着当时我暗恋的一个女生，并用捏造出来，结果并没有成功，结果和到别的地方去一样。这样失败了再次以后我就想是不是太复杂了构建不出来那，于是我想个方法，我看着我被子的末端，这里应该是脚于是很通畅的一双脚就出来了，慢慢的我又隔着被子构建出了身体的轮廓。依稀是那个女孩的身材，到了头这里就麻烦了。无论我怎样去构建都构建不出来，尝试几次突然有人敲门，我一下子就醒了过来
之后也出现了类似的梦境不过那么清晰的就再也没有出现过了，并且我也大胆了很多会走出去逛逛，不过没有开始两次能维持那么久意识孔洞那么清醒了。都只能做一些简单的事。再后来我在普通的梦中也能知道我在做梦并在梦中玩乐了，这时候发生了一件特别的事就是我发的第一个噩梦。
在这之后我在梦中收敛了不少，并有些抵触这类的梦因为那个梦太恐怖了我不想再做那样的梦了。不过这种出体的现象并没中断而是频率降低了大概只有一周一两次或者两周一两次。直到今年我才偶然在网上看到了清明梦吧并看了下，才发现原来我并不孤单。网上还有这么一群人在研究这样的梦之后在梦吧看了很多技术原理贴受到了很多启发比如井盖任务之类的真的很有用，刚开始我自己就慢慢的在梦中能创造一些简单的东西比如凳子，桌子。不过很容易醒来，在看过这这些以后能够自己去稳定梦境让它没那么容易崩溃。
本来想把自己关于这方面的经历都写下来，但我看到了吧里的WBTB方法想试下要早点睡不想影响正常的生活所以明天再发
我发现了几种特别的现象在我身上，不知道各位有没有类似的经验。
一快入睡的时候听到有人说话，有地是一句话我能听懂有时候就是完全不知道是什么意思的音节。有的是一段歌曲或听过或没听过
二想像力很丰富，清醒着就能想像某个场景或某个人的一些衣服的啊特别的动作啊最好是闭上眼，就算没睡着都能看到一幅幅的图片只要把注意力集中到某个地方就能看到类似的图像出现。
三就像听歌一样闭上眼想一下我想听童话就能听到记忆中光良的声音和MV不过持续不了多久
这是不是白日梦啊？
回复珈hongyuan:这也算是我这几年做梦的收获吧
我发现一件事，在做太玄的看眉心的步骤时，感觉眉心一跳一跳的比心跳快好多。还有昨天晚上在做完眉心步骤后看向双眼前面发现有一盏灯，像孔明灯一样向我这边飘过来。其后我注意到它之后变成一盏灯笼并慢慢的越来越近。上面好像写着有什么字，但是我看一下灯笼发现后面没而且它还向我飘过来一下子就尺醒了
失败了.虽然过程中有种身体向下塌陷的感觉不过一注意到就没了
太玄以后快入睡的时候感觉胸闷.然后翻来覆去都睡不着
突然回顾一下从前出体的经验，发现有一共同点。出体以后情绪都保持在一种状态下基本没起伏，有起伏也只是很小的。
大概是今年4月份的一个梦记一下
那时我刚刚接触到清明梦吧，大概看一了下里面的内容。然后回去以后早早的洗完衣服洗完澡就睡下了。
然后开始调整状态，想要获得一次清明梦。刚开始是侧卧，放松自己，尽最大的可能放松自己。然后突然就睡着了，时间大概在10左右。睡着以后突然就清醒过来了，那种感觉很奇妙
给我的感觉是很空灵没有压力，也没有重力而且情绪一直保持着那种古井无波的状态。然后我动动手就起来了，先是坐了起来。然后就走下了床，这时我看了下室内的情况，感觉有点昏暗。我走向门口想开门出去看一下，我发现我走路时特别的艰难脚很难接碰到地，每走一步都要付出巨大的努力。这时我停了下来想着门口那用手贴过去抓门把手，很奇妙的事就发生了我一下子就到了门口。我打开门门外的景色与现实并没什么差异，我向右看去了走廊，向左看去却看到了一片混沌，因为之前的也有过类似的经验走入混沌那片去基本上就醒来了，于是我马上转移注意力，观察以出现的场景片刻过后左边出现了和右边走廊差不多的场景（我左边是靠墙的）于是我很好奇的那里会有什么东西，于是走过去打开门却看到有人睡在里面，他看到我进来了他就起身走向我，这时猛然想起来了我左边是什么都没有那他是什么？（鬼吗）情绪开始剧烈波动了。他突然就变成了一骷髅，并且周围也出现我好多骷髅扑向我，眼看着就要转向噩梦了我由于我贴上第一个梦的原因十分怕这一类的梦了，于是我拼命的调动身体的手搓动身体靠感觉把我带离梦中。我感觉我用了非常大的力去搓动才带动了身体的反应，其后慢慢身体的感觉才传来。然后醒来，不过精神状态极好，
昨天晚上假醒了可惜没发觉.随后在二点多四点多都醒来了.几次身体发麻却不知该怎么继续下去.看来基础知识没看够.几次要滑入梦镜又突然的醒来纠结
定力不够啊！数次梦手都醒来了.看来太执意清醒入梦了
晚上起来后太玄.然后终于成功了一次.开始反复的掉线.不过后面成功了好几次.具体晚上再发
2013.11.27
昨晚十一点睡四点钟睡醒（尿憋的）上个厕所清醒了一下，看了下QQ空间动态
逛了一贴吧，回到床上太玄，做第一组的时候没什么感觉。第二组开始到耳鸣
阶段耳鸣声开始时大时小，却不能用意念去控制。于是放着不管，接着做迷迷
糊糊做完了，本来是平躺的，转换到右侧睡下去。这时候意识已经开始有点迷
糊了，不过我还抱有一丝希望能清醒入梦。大概过了一会儿之后突然耳鸣声突
然就大了起来直接盖过了一切，我想是不是可以出体了，就试了一手的动作。
慢慢的把手伸出去，结果手真的出来了不过一下因为兴奋从那个状态出来了。
不过我并不灰心接着慢慢的试出去。我试着试着手又可以出来了，我想这时候
要做什么呢？想到吧里的方法直接把手拉着床沿，想把自己拉出来。由于我右
侧是墙一下子就撞到了上面去了真悲剧，有点痛感但不强烈。整张脸都贴了上
去感觉脸上凉凉的左右脸同时都感觉到凉了（后来我真正醒来才发现我根本一
动都没动）
不管他继续睡，于是我意识又可以迷糊起来，慢慢的一些杂念起来了。突然我
发现自己醒来了过来不过不是我在我房间里，是在一片昏暗昏暗的但什么都没
有的空间里，我提醒我自己不要急不要急，由于的点怕掉线所以搓起手来（这
方法真管手）然后慢慢的周围就开始出现场景了，刚开始是出现在一条街道上
，只有几个行人在走着，没想到真的成功了小小的激动了一下。秒掉了
我本想着就只能这样的，再过了一会儿我又出来了，这次是在我房间里面，我
也一边搓手一边观察着周围，我想从窗口看过去结果什么都没看到，于是我
跳下去开拓一下梦境，又掉了
我继续睡下去不管它这一次是靠杂念牵引出来的，刚开始的时候出现了我在洗手
的一个片段，两手一搓慢慢的就带起了意识，然后保持着搓手一边走下去，
我走出门口，我发现我来到了我初中时候的学校。我正站在那时候我们宿舍门口
。要去做什么呢？还真不知道，想起某人问我你在梦中看过天吗？那是什么样子
的，于是我头看向天空。天上蓝蓝的天空（好蓝，比平时蓝得多）而且飘着一片
片像棉絮一样的云。而且整个天空都是那样的蓝，不过没看到太阳。
我进一步的走了进去想找点事做，对了试一下飞行和井盖，我看着那栋教学楼一
下就飞了起来在他上空盘旋了几下就落地了（这个真心对我不难因为我的飞行梦
太多了）。于是下一个井盖。我找了一圈都没看到井盖在那里（我是南方人基本
我们那很少打井的）于我暗示了一下说下个墙角转弯以后会看到有一个井盖，
结果我走过去一看有一个用长方形水泥块盖住的地方，我两只手两边扶了下向上
用力它就起来了，大概有30厘米左右厚的水泥盖就让我掀起来了（感觉好轻的样
子）不过那个井口太小了我跳不下去。于是我放弃了从这里跳下去的想法因为
可能会跳的不顺畅，我再暗示了一自己下个墙角转弯处会有一个更大井盖，我走了
过去，在地上又看到了一个长方形的水泥盖子。不过感觉还是有点小，我就用意念
把它的宽加大了不少（我是先在想让它变宽多少画出线来，接下来用意念去实现它
一个更加宽的井盖就出现在我面前了。我又把它掀开了虽然大了很多可是还是感觉
好轻松就掀起来了。我打开一看里面很浅，还有一些水，而且好黑。想想也就算了
不管它什么井盖任务的。好像没什么任务的话不坚持在梦境停留一下子就掉了，不过
还是我的脸贴着墙感觉凉凉的那里（几次掉线都是到那个体位上）
接下来又再次出来了不过做了一些比较SQ的事情，反省一下。不过有点有意思的我能从看上去很小的地方钻出去，刚开始是上半身出去了，后面还卡住，不过等了一会儿就都能出来了。一个晚上反复的掉线出体大概有五六次。最后是一泡尿憋得不行了起床上厕所，直接醒来了。
后来就没刻意的去感觉身体了，看了一时间是5.56.后面接了一个普通梦直到闹钟吵醒我。一整天都有点困
个人总结一下最近总动出体的一些规律，醒来以后要让自己好好的清醒的下（天冷了，难办）
睡前要放松身体，尽量做到每一块肌肉都放松，但不强求。制定一下梦境任务，别到梦里不知道做什么
晚上出体二次.反复了一个小时才睡下.完全忘记了目标.后来被迷惑了.在普通梦中又知梦了.站在高处看了下就知梦了就飞下去了.出体过程中有穿墙
调了个四点的闹钟.三点五十九就自然醒了.这闹钟还真没必要