主题:战斗原始人的追梦日记自从知道清明梦以来，练习太玄功成功数次，所以就把我的修炼贴搬到铁吧来了，希望各位前辈闲暇之余给予指导，感谢。
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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不说废话了，这就开始吧。
3-14：
前两天看了不少帖子，决定晚上试试太玄功。前天晚上睡得不好，所以感觉有点累，躺下用太玄功和呼吸放
松身体，做了几组，但是感觉没有很好的放松身体，最后身体发麻，有一些耳鸣，但似乎和出体状态还差些，一握手指，醒了，然后睡觉。中间突然有一种很奇妙的
感觉，但一下就醒了，之后起夜上厕所，回来联系太玄功，但感觉不好，越来越清醒，放弃，过了一会迷迷糊糊睡着了。
假醒失败
3-15
睡前放松肌肉，准备用出体的方式清明梦，但状态不好，不知为什么，放松不了，梦屏没有，梦鸣无法放大，遂放弃。
半夜起夜上厕所，回来练习
太玄功，感觉越来越清醒，有失眠的感觉，然后不想睡，想开电脑玩...然后到了早晨，睡醒了，有干了一些事。
过了一会醒了，起床看手机，才四点，才发觉
从感觉失眠开始就应该是在做梦了，遗憾的是一直没有知梦，现在想想确实有很多机会，比如床的方向变了，变成了南北向单人床，假醒到早晨的时候我是在老家的
床上。
四点醒了之后感觉精神很好，不困，又稍微练了会太玄，然后也是做了一个梦，但是醒来之后忘光了。几次要醒的过程中，都没有很好的用到梦屏10秒，还
需要练习。
这两天用太玄功确实神奇，我最近一个月多都是无梦状态（应该是做了就忘吧），昨晚用了太玄功竟然清楚的知道自己做了两个梦。
成功了，早晨成功清明梦。
3-16
睡
前放松肌肉，预备用出体的方式清明梦，但状态不好，不知为什么，放松不了，梦屏没有，梦鸣无法放大，遂放弃。
半夜起夜上厕所，回来练习太玄功，感觉越来越
清醒，担心失眠，感觉焦虑了很长时间，突然想起昨夜的情况，是不是梦，遂捏鼻验梦，成功！！！
还睡在床上，晃了晃，侧滚了出去，脱离身体时由粘滞感，没敢
看身体。屋子是黑的，有点光亮能看见轮廓，想让屋子亮起来，无效，推门到客厅，还是黑的，退回来。能感觉到呼吸，有些压抑(醒来后发现左侧睡，压着心脏
了)。想穿到亮一点的地方，屋子里应该没有井盖，结果找到了脸盆，我就试了试想着森林，把脸盆从头上罩下来，盆下去了，但我没穿。想穿衣服，命令衣服上身，无果，然后自己把衣服随便塞在身上。拉开窗帘，天有一些发白，想天亮，天就慢慢亮了，蓝天白云，非常漂亮，窗子外面是某景点的俯视(其实我是在1楼住着)，正想飞出去，醒了，还忘了10秒梦屏...。整个过程不到5分钟吧
今天悲剧，无法入梦
3-17
似乎是出体的方法不对，有5，6次都抬手，起身后验梦失败。放松身体的方法可能有问题，我是通过深呼吸然后想
象肌肉在呼气后放松的方式，身体四肢很容易，很快就进入了麻痹状态，有耳鸣，然后就想象耳鸣放大，确实是大了不少，但还是没有那种很明显的出体新号，什么
震动，拉力，飘什么的。然后我又加重呼吸，还是不行，过了一会感觉身体变得紧绷了，然后起身，验梦失败。。。
半夜上完厕所，本来准备练习太玄，练了一会又感觉身体发麻，没忍住就又想出体，结果又失败，结果失眠了。。。然后继续练。中间好像做了一个梦，但没知梦，最后断断续续睡到天亮。
成功出体，但时间很短
3-17
昨天晚上比较累，并晚睡了半个小时，躺下就直接睡着了。
起夜上厕所回来，走一遍太玄功，睡得时候感觉有点越睡越清醒了。中间起身，捏鼻几次，均失败，再练一会太玄，有感觉了，头后有拉扯力，闭眼爬着出体。由于上次房间黑暗，所以直接爬到窗外，睁眼后发现到了老家，但确是在晚上，没法让天亮起来，有点烦躁，想爬上房顶看看，结果最后一下上不去，猛然用力也不行，感觉不好了，见到有人拿把猎枪从房顶飘过?然后就回体了，梦屏10s没看到啥东西，感觉应该是可以断点续传的状态，不过嗓子做了一个吞咽的动作，就感觉醒了。
醒了之后又练了一会太玄，之后应该是做了一个梦，但没有知梦。
太玄功确实给力，感觉练了太玄功接下来的一段睡眠才会做梦，不然就无梦状态了。
还想请教一个问题，怎么能有效地让天亮起来，两次出体都是夜晚，感觉很压抑啊。
悲了个剧，连续失败
3-19
睡前的身体放松做的不错，四肢躯干确实放松了，但感觉意识越来越清醒，有几次确实感觉到了出体信号，有种来回拉扯的力，结果我顺着一扭，身体也动了，反复三次，都感觉接近，但均未成功。
半夜上完厕所睡下后，练习太玄，但还是有意识越来越清醒的感觉，原因是有点刻意按照梦屏，梦鸣，动手的顺序做了四组，反而效果不好，这次太玄没反应了，然后又练习清醒出体，还是未成功。
再次成功清明梦！这次终于见到白天了
3-20
本来想练习一下养眼术，结果很快就睡着了，可能是昨晚练习太过频繁导致。
起夜回来后练习太玄，结果还是有点清醒化，走完4组感觉睡不着了，折腾了会，后来不知道怎么就进入了麻痹状态，就开始练习不动尊，坚持了大概十几分钟吧，翻身练习太玄，睡着后开始清明梦。
进
入太玄境，旋转身体直接出体，从窗子跳出去，想象有一个井盖，我直接跳了进去（貌似没有掀盖子就跳了），有穿过隧道的感觉，不过没有震动啥的。想象去天亮
的地方，结果似乎到了一个建筑上，往下看有绿色的草坪，下去后，跑了一会，有不少很奇特的教学楼，跑到足球场，有人在踢足球，仔细一看，踢得似乎是个鸟。
时间已经过了一会了，想起蚂蚁说一个场景梦体能量只能维持不到５分钟，于是跳井盖，到了另一个地方，这段忘了，玩了一会想换场景，默念我想看庙宇，睁眼看
似乎没有效果，但一走发现旁边的房子变成了庙顶，走进去发现一个非常繁华，美丽的地方，路边的房子都是庙宇。忽然想起看看梦屏，闭眼没看到，再看一次看到
了，但是很模糊很小的一个屏幕，还不在视觉正中央，突然感觉不稳定，赶紧跳井盖，这次失败，回体了，续梦无果，回忆了一下梦境，醒了。时间5:47。
现在修炼太玄经遇到障碍，之前几次还好，这两天做完四组后睡不着觉....还需要继续练习
果然自虐法总是最有效的第一次做了复数个清明梦。
3-22
昨晚失眠，状态不佳，所以直接入睡，等待起夜。
走四趟太玄功，尼玛又睡不着了有木有？怎么模糊意识都木用有木有？折腾半天睡不着有木有？不动尊+太玄才成功的有木有？
然后假醒，验梦竟然成功！睁眼感觉困难，然后跳出窗外进井盖，结果不知道怎么似乎没下去，在里面挖隧道前进，一片漆黑啊(个人觉得是失眠期间一直想着不睁眼导致)，断定某处肯定有天亮的地方，挖了一会，到了某个教学楼走廊上，天终于亮了，但是我回体了。
回忆梦境，继续不动尊状态，坚持了一会，突然感觉有出体信号了，五光十色的有过隧道的感觉，起身，跳出窗外，尼玛又是黑夜，突然想飞，就跳起来扑腾两下，真有浮力，多扑腾了几下，飞起来了，越飞越高，飞过楼顶，再往上似乎看到了战斗机？回体醒了。
继续不动尊，然后做了个普通梦，未能知梦，醒来一看,6:23，就起床了。
召唤大神指导一下，@宇宙之铁@梦中木屋......
悲剧，又折腾了
3-23
起夜回来练习太玄，又看了遍太玄的注意事项，这次感觉比之前好，练到第三遍时有点迷糊，忘了接下来该怎么做了，翻身侧睡，觉得头重，就集中意念放大这种感觉，结果失败。。。反而弄得清醒了，又练不动尊，中途手指突然抖了一下，又失败，就此悲剧，折腾一会睡着了，然后就没有然后了。。。
看自己的双手天可以亮起来，换景有时也可以，出了屋一般天也亮了。
做的不错坚持下去！
想要天亮，就是忘掉天黑，把精力集中在其它地方，一会天色就改变了
可能是太累了，再次失败
3-24
练得太勤，感觉睡眠时间没保证好，晚上感觉状态奇差，起夜后太玄感觉也不好，最后还是没睡好，也没成功清明。。。。
今天中午午睡再试试
午睡再次失败，不过做了一个普通梦，梦见我在家里被拐到外乡里去了，上了个厕所别的忘光了.....
平时基本上就是无梦状态，普通梦做了都不知道，自从练太玄之后才知道自己做了梦。
最近确实有点急了，每天练习导致睡眠状态不佳，得注意休息了
就当休息一晚上吧
3.25
中午睡了俩小时，不困，躺下练习养眼术，还是失败，不知道怎么才能把眼睛放松。。。翻身睡觉。
起夜回来后练一会太玄，但不能马上入睡，纠结了一会睡了，做了一个普通梦，醒了，在练两组太玄，又是普通梦，来回有那么三、四次，感觉有点懒散，没有起身记梦，只有最后一个梦印象较清晰。
虽然没有清明梦，但确实感觉睡觉充足了
悲催，豆角未熟食物中毒上吐下泻
3-26
昨晚晚餐做了一个豆角的菜，当时还没觉得什么，起夜回来一看时间才一点半，突然感觉身体不对劲，赶忙到厕所一阵狂吐，折腾了一宿，一直没睡着，现在这才缓过来。
吃饭一定要小心，以后再也不吃豆角了。
哇，不好意思啊原始人
这段时间一直在忙别的事情才看到你召唤过我
仔细看了一遍你的记录，发现你的成功率已经非常高啦
但是你的强度确实有点大啊，还是稍微休整一下吧
慢慢地找对感觉，以后就可以百分百成功啦
星期天放假，今天才看到，豆角没熟是不能吃，我吃过也吐了。
好的，这两天连续失败应该是因为强度太大，睡眠不足导致的，以后我再提前半小时睡觉。
太玄之后两次真醒
3.27
这两天比较疲惫，所以只练太玄了
10点半睡觉，养眼术的联系依旧失败，翻身睡觉。
起夜回来太玄，这次很有进步，应该练完了3组吧，翻身侧睡很快睡着，没有失眠。
突然醒了，捏鼻验梦是真醒，但呼吸急促，本想试试直接出体，但睡觉姿势不太好，翻身后没有感觉了。
起身上厕所，回来太玄后睡着，有醒了一次，还是真醒，然后就睡了。
终于又有清明梦啦
3-28
睡前必练养眼术，这次似乎稍有进步，但仍未成功。睡前似乎喝的水多了，又上了趟厕所。
起夜后没有立即起床，眯了一会做了个梦：似乎到某地去做广播体操，有学生和军人在教，他们说是第？(没听清，也可能忘了)套广播体操，可以同时锻炼最多的肌肉，做到第三组醒了，动作都挺搞，不过具体都忘了。
上完厕所回来太玄，走了有五六组的样子，翻身睡觉。
之后突然醒来，捏鼻验梦真醒，再走了两三组太玄，睡觉。
醒了，感觉已经是早晨天亮的时候，想起床了，但感觉似乎有戏，就晃了晃身体，有反应，赶忙放大，然后就成功出体了。
脱体确实有粘滞感，窗帘是亮的，本来想从窗子翻过去，结果感觉窗台似乎变高了？怎么爬都爬不上去，给我急得，使劲爬也不行，最后一下就是用不上力。然后我退后，瞥见了蓝天白云，再看窗帘，又变矮了，轻轻一跳，就出去了。外面是大白天，天很蓝，我在大马路上走，抬头看天，发现个bug，有三个字在太阳的位置飘着，具体啥字忘了。我有想起来刘备延时术，就开始跑，想象自己的手很长，也在地上跑，后来干脆就四肢着地跑，确实有触感。路边有建筑，行人，快到一个拐弯处，向后看有几个人跟着我跑，突然听到某种调子(我不喜音乐，谈不上好听不好听)，就问后面一个人这是谁唱的，他告诉我是陈奕迅？好像又有一段，又告诉是陈奕迅的。继续跑，想见到一个魔法师，但又觉得不可能，跑过拐弯没有发现，突然梦境不稳，回体了。
回体时感觉动作是两手抱胸，右手压着心脏了，呼吸急促。挺奇怪的，因为我都是右侧睡的，回忆了回梦境，起床，6:47。
走神的太厉害，失败了
3.29
昨晚似乎状态不好，太玄走到第三组的时候突然走神了，走的还挺远，感觉过了挺长时间，跟做了个梦似的，回过神来之后又变的清醒了，折腾了会才勉强睡着，等醒了之后差不多6点了，就起床了。
可能是有点小感冒的原因，状态奇差
3-30
早晨起床后回忆昨晚的经历，似乎混乱了，只记得起夜回来后练习太玄，忘了什么时候睡了，好像做了梦，但都没记得，途中似乎醒了几次，也没验梦，就想着直接出体，感觉又不对，出不了，又一会睡不着什么的。
清明梦转普通梦了，然后失眠
3-31
睡前一定不能多喝水，跑了好几趟.....
昨晚状态很不错，感受到了意识恍惚的状态，本想直接出体，但可能是入睡还太浅，两次都没成功.....
中途起夜回来太玄，应该是走完了四五组的样子，但依旧真醒，看了看时间，2:54，觉得应该是刚才起夜太早的缘故，再练太玄，醒来之后就已经在清明梦中了(但之后转为普通梦，我怎么回忆也记不得清明梦的大部分情形了)
清明梦忘了大半内容，只记得最后到了一个阁楼上，我拉来一个人，想将其变为美女，本来用摇人法，又觉得不太自信，又抱着她从阁楼上滚了下来，梦境不稳，赶紧跳井盖，井壁似乎有点窄，但还是下去了。接着到了一个空旷黑暗的地方，看手，有亮起来的感觉，但没等全亮，我就向外看了一眼，又接着跳，结果卡在口上了，发现我到了老家的炕头前面，跳在那个烧火的洞上面了，奶奶问我怎么往烧火洞里跳，练清明梦练疯了，我又给解释，还有两个人，我也一起解释(这会应该是普通梦了)，突然回体了。
回忆了梦境，起来看时间，4:24，整好90分钟，真是一个睡眠周期啊。悲剧的是此时睡意全无，似乎没感觉了，什么出体，太玄，感觉似乎静不下心来练，翻来覆去到天亮