我看到几个亮点。一个是午睡时间不可过长，否则就进入NREM了，身体难受不说，清醒梦更是没戏。另一个是不求一定要睡着的心态。这个可以作为午休练梦的心法。再一个就是抓住那种如坠天堂的感觉狠练。午休时确实比较容易进入那种状态，不要轻易放过。好贴！