不要去担心是否牵动肉体，往往你担心什么小潜就给你来什么。按照你的体验，可以试试想象自己已经漂浮起来了，过一会儿就会离体。

第二种方法是不要犹豫，犹豫反而会错失出体的最佳时机。你选择马上起身就好，一般会成功，假如失败了也不要紧（那可能是你太过于担心牵动肉体所致），至少积累了经验。