主题:真正的清明梦内功！——逆向意念放空法直入正题。
方法：尽量努力，不要集中精神，分散注意力。
一个地方意念不要停留3秒以上，想事也不要继续3秒以上。眼睛不要紧盯着一处，也不要听音乐。一两句对话是可以的。
说是意念放空，实际上是极限意念集中。大家试试就知到了。
（ps:非我原创，这本是别处某功法的一部分。伟大的古人的智慧啊！～）
此方法随处可练，只要你醒着就能练。
这个练习为的就是，凝练显意识，提高注意力。
多的什么我也懒得打了，还是需要大家自己体会感悟。
铁哥，功法有些熟悉吧！你曾发现过的，只是你没注意到它，也没意识到它的重要性。
楼主，7年前我用过这个方法快速入睡，当时有点假性失眠，所以就自己摸索出了这个方法。这个方法对快速入睡很有效果，缺点是长期使用，有点费力。
但是你为什么说他是真正的清明梦内功呢？可否解释一下。
还有！练的时候头脑尽量放松！
集中注意力不代表着要使大脑紧绷！
怎么越看越像心斋啊。。。。或者坐忘的心法。。某位朋友最近在教我。。
我本指望大家能自己思考的，好偷下懒…
我想到哪就写到哪啊。
练习：这练习很简单啊！！！就像看风景一样，多么的自然简单啊！我都不知道该如何吐槽了啊…
意义+理论：先说清明梦吧，如果要做清明梦的话，就两种条件。1.显意识强于潜意识，强到潜意识反抗不能；（一般这种情况难以使用神通。也没几人能做到完全奴役潜意识。）2.显潜合作，万梦无忧。
但不管哪种，都需要显意识有不弱与潜意识的“战斗力”！
现在的社会导致左脑发达，右脑弱于左脑，既显意识“力量”大于潜意识。（注意我前后用词！）
现在的情况是，显意识是空有“力量”的大汉，而潜意识是“力量”不大，但精通格斗技巧的大师。
而合作也好，奴役也好，都需要“战斗力”。和现实是一个样的，谁强谁就是大爷。你若没有“资本”，一个比你强的人怎么会愿意跟你合作。
所以，本方法的根本意义就是。教会这个空有“力量”的大汉如何集中“力量”，提高战斗力！
我发过一帖的，叫《你真的醒着吗》。看过的吧友应该知道，人醒着时都不一定能有意识，更多主导生活的是长期形成的下意识本能。那就更别谈梦里了！
关于如何长久的保持意识，书中的方法实在是太原始了，只会事倍功半。而此方法就轻松多了。
再来谈点实际的。我记得铁哥曾在哪个帖子里教过，新手入清明梦后不要急着玩，要学会深化梦境，梦里不要专注于某样实物，否则会很容易坠入普通梦或被踢。（铁哥，看吧！你已发现，却又把它忽略了啊～）
这都是因为显意识不够凝练，敌不过潜意识…
有什么再问。现在就想到这多…
是啊！我自己也感觉好像还有什么想说的，但又不知道说什么…
我想到了再写吧。
或者你们有什么疑问就提出来（我不一定能回答，互相交流嘛！）
其实…
可能…
就练记梦和这个方法，长期坚持下去。再多锻炼锻炼显潜意识。便可达到有梦必为清明梦，连知梦都免了…
其实…
可能…
就练记梦和这个方法，长期坚持下去。再多锻炼锻炼显潜意识。便可达到有梦必为清明梦，连知梦都免了…
时间因人而异吧…
但和记梦一样，人人都能起作用！
效果：我因长期记梦（再次强调，这是绝对的基本功，哪怕是高手也不能停。），导致我的普通梦已达到超清高仿，细节“完美”，梦里有“意识”，会思考，每次做梦犹如第二人生一般。
最近开始练此方法后（之前我也练过保持意识的练习了的），就拿昨晚说：梦里的我（不等于现实的我）一般都跟着剧情走（也只会只能跟着剧情走），梦里的我一边思考一边行动，不知是有意的还是无意的，渐渐的脱离了剧情，刚准备观察下周围（若继续下去，我必将知梦！），我就醒了！（我的潜意识感到威胁了，竟然“普通”梦都踢…）
我说说我的环境吧！
每天上12小时的班，体力活，每天身体很累，倒下就睡…
每天只能睡6个小时…
11:40之后才会睡，6:00就起床赶班车…
蚂蚁哥和铁哥的方法我都用不了了…
我。。。还是没看出来和我说的那些东西有什么一样的地方。不过，功法本身看起来蛮有趣。。。你赶紧当小白鼠，然后告诉我们实验结果！
这么牛？其实我还是不是很清楚记梦为什么有用。以前在梦吧有个人说的经常记梦，你就对梦里的感觉有更强的分辨能力，久了之后便可知梦…我觉得还是有道理，大家有没有其他见解呢？
有用啊！你做了梦、出了体，事后却不记得，那不是白干啦？
话说这个方法是不是就是像个神经病一样眼睛胡乱扫啊？？？？
大家为什么不能灵活一点了？！
不想刻苦的练，就轻松点啊！
比如看风景，或上街到处看美女（帅哥）…
都是可以的啊…
我也是这样想的。。。因为看楼主的描述，貌似很想拉我们一起练。。。因为他本人也是没多少收获。
这是我的实践经历，不是猜想，我没有必要骗你。
但是你写的内容却只是停留在猜想阶段，你所下的结论的正确性必须要通过实践才能检验其正确性。
况且你说什么“真正的清明梦内功”，这个结论是不是下的太大、太夸张了。
我还是太天真了…
太高估大家了…
没几人识货…
这个东西是正统丹道入门巩基功法的一部分。（有人说可以用它快速入睡，那我只能说你练歪了…它是帮人去杂念入定用的，入定绝不等于入睡！）
此方法属于基础类技能，单独用也可以，配合蚂蚁流或铁流更好，两者相加绝不是1+1＝2的程度。（再次强调！记梦是根本，无论如何不能停！）
不管是蚁流还是铁流，都倾向于回笼觉，既适合睡眠时间充裕者，睡眠时间少的，基本就没戏了。而这个方法即使睡眠时间少的人，也可以清明梦。
这个方法属于慢热型，但一旦突破，你的清明梦等级就很高了！
就光说这个方法，练了之后有益无害，绝无副作用。对日常生活也有好处。
还有，我绝不是想拉人陪我，也不用人陪。我只想早点和大家分享…
我已经说的够多了，关于它，我不会再说什么了…
仁致义尽…
回复34楼：
别激动呀！一种新的方法当然有个接受的过程。大家都是善意的，没有恶意，我看都还是调侃的成分居多啊
回复35楼：
谢谢铁哥。
对不起，我激动了…
不过基本上该说的都说了。
最近才完成“（假性）人格”融合，找回真我。但真正的我的性格也很一般…
所以一不小心激动了…
回复35楼：
谢谢铁哥。
对不起，我激动了…
不过基本上该说的都说了。
最近才完成“（假性）人格”融合，找回真我。但真正的我的性格也很一般…
所以一不小心激动了…
从1楼的说法来看这和入定的方法有点类似大脑要是专注于一点（想法或者其它）大脑就会睡觉因为大脑是活动的不会停止（在原文中接下来说的就是入定的理论这里不引用）由上可得专注于一点（想法或者其它）就能快速入睡（让）不停地打断自己的想法（念头）就可以保持清醒如果再加上身心异步就可以清醒入梦由上可得楼主说法与装死出体法并无本质的不同
回复38楼：
又一个不认真的…
你前半段的理解正确。后面就大错特错了…
切断的是显意识一刻不停的思维、杂念。阻止显意识的漂流、膨胀，进而压缩凝练显意识。
这个方法的主要功效是体现在后期的。它的用处不是速成。
平常（醒着时）是因为显意识神游去了，但身体又不能没“人”管，于是潜意识就出来帮忙了！
所以关键还是在显意识，而不是无辜的潜意识！
（没办法，一边回复，两边都发。）
楼主说的,我最近也有些留意到!因为没有正常睡眠,但1.保持记梦(在每天几个梦里会有清明梦的出现)2.让自己纷散注意力后会感觉到好似入定或睡眠后的做梦感(注意:这里说的不是要4个小时后的梦境)就算只睡一小时都可以做梦.
“切断的是显意识一刻不停的思维、杂念。阻止显意识的漂流、膨胀，进而压缩凝练显意识。”这段话是精髓。
我倒是对lz的“（假性）人格”融合很感兴趣，能说说是怎么一回事吗？
记得以前有一次入梦时也感觉到了放松显意识思维的好处
白老鼠也很好,我觉得怎都可以只要找适合自己的,上去了再提升!
想强调的是,所有清明或有显意识出体,本质一定能记梦!就如自己亲身做过经历一样!如对话,看到的景物等等,自己可以自己考核,若醒过来后都不知自己去过哪做过什么,说明方法不适合自己.所有有成绩的人都可以记得并记下许多细节(这些是关键了,这是我的经验..)
希望大家都得到清明的启发!
我发现，把显意识拉回来很难，不想我们想当然的那样，想注意什么就注意什么。我们总是容易被各种想法或外在刺激干扰，然后忘记了要拉回显意识···
学习，我试试每天上班路上练，每天地铁加起来要三个小时将近，不能这样浪费了光阴，正好练这个
回复39楼：
是的，时间匆忙看得不多，你说切断显意识的念头，那我问你，切断念头的意识又是什么意识
回复39楼：
本人修定练气也出体，所说的也是亲身体验，楼主说后半段错误，那么请说出道理来