那两个被和谐掉的是**。
今早的出体有一种意识或身体太过清醒的感觉，非常易醒。我晚上2点醒来后就一直睡不实，半醒半梦中。我一直以为这种现象是失眠，但现在发现，我就算晚上再半醒半梦也不影响第二天的精神，有可能是我真睡多了，或者是半醒半梦中也得到了休息。  

看来我昨天应该的注意力放梦屏上，然后直接进去。
我失眠严重的，为这个我想了很多办法。
出体，知梦对我来说不难，不用技巧方法，有时在半醒半梦中只要想想就出体成功了，但不是时间短就是黑乎乎的。

以前总以为是梦能不够，在研究提高梦能的方法。昨天又看了置顶帖以及各个修梦帖后，发现并不存在什么梦能，只是梦中意识进入后，潜意识就停止工作了。我要先学着让意识造个场景试试。成不成功要看明天或再以后，毕竟清明再容易也不听我的话想来就来。

还有就是意识与潜意识共存的问题，好多在神们都很容易达到，也就是说有希望达到。  

希望如此，真没信心。  

我曾经做过一个梦，情节很复杂，在回忆某事的时候带出更长的时间，像是几十年的记忆全在眼前，想要那个时间段都有情节。醒后还记得不少，但当时没记梦，现在不记得。

有人说那是前世的记忆，但我不是很相信这种说法。因为梦的内容不现实。
我还是相信小说看多了，自己造出来的故事。  

看了不少梦帖，好多人都说练太玄不光可以提高知梦，还可以让梦更稳定。
以后睡前我也一定要做足四组再睡。
半夜醒也就看情况吧，昨天做了，感觉真失眠了，今天精神不怎么好。  

不是体质，是神经问题，有个病症叫神经衰弱，差不多那样，只是没那么严重。
神经紧张而造成的，需要随时放松身心。  

神经紧张对失眠有影响，对梦与梦魇我还真不清楚，没研究过这个，下次注意下这个问题。
失眠的人多梦是这肯定的，因为醒的次数多的话，能记住的梦就多点。
那个太玄不就要迷迷糊糊的时候练吗？失眠的人睡觉时迷糊的时候多啊。  

只有几次吗，而且还是第二有天事的情况下，只是紧张而已，没什么的，调节心情就好了。  

2012.5.16早上
先普通梦，内容略。
后不成功的出体：
睡前太玄四组以上，中间醒太玄四组以上。
早上大概六点后，先是感觉睡眠麻痹，但没压床的恐惧，没出体，醒过来，去了卫生间后，接着睡。侧睡中，感觉能出体，但自己压着自己，没成功。

翻身平躺睡，一直没信号，后两手向上放头两侧，一会儿后有信号，两手先出来，上身翻到床边，突然想要是身体翻地上去就不好，又想又不是跳楼，大不了睡地上而已，梦更清晰，但翻前还是捏鼻，验梦成功，向下翻，感觉被被子束缚住，想起吃掉被子，可转不过身吃不了，醒了，出体没成功。

接着按原姿势睡，一会儿又有信号，手往床边抓的时候被被子挡住，不管它，接着抓床边。半边身子到床边，捏鼻验梦，不通气，回来接着睡。再也没信号，醒后发现这个验梦失败，因为人就睡床边上，手到床边没有地方可放被子，哪来的挡。

分析：1、恐惧太多，在想到大不了摔地上后梦清晰了点。
2、侧睡会压着自己，上次也是这个没成功。
3、两手向上放头边效果好点。
4、验梦不可靠，半夜有次去卫生间，想到要验下梦捏了鼻不通气，可能把这种感觉带到了梦里，结果梦里捏鼻也不通气。

总的来说，还是顾虑太多，担心的事太多。我也确实胆小，像梦中跳楼，跳井什么的我肯定没胆子做。
一直有梦里现实分不清的担心，那些走火入魔的现实中做疯狂事的，大都是分不清了。担心这些，以致于胆子更小。但也不敢放开了去做，要想办法在安全的情况下减少顾虑。  

2012.5.17
成功的出体
中午在自家午睡，睡前迷迷糊糊断断续续太玄后睡，半醒，双手在头顶交叉放着，想象全身麻痹，有信号（我不知道怎么形容那种感觉，但知道那是出体信号），手先活动了下，没成功出体。复位，重睡，想象全身麻痹，还想到要不要分开手，交叉着会不会影响出体，又想到木屋说的感觉放景象上，不要放身体上，就用手抓床沿，有实物感，用力拉出自己。头在出体的一刻就感到左鼻不舒服，这种不舒服一直伴随着出体。梦里感觉梦中的景象非常真实，在走过床的时候看了一眼手提包，非常真实，梦里想，睡觉包就在那，醒后要再验证下。在屋子里转了一圈，每走一步都有很强的真实感。走到阳台上，开窗，楼下外面有不少人在一齐，很热闹，很开心。公公在楼下见到我就进屋了，我担心他上楼就回屋把门锁好，锁时听到楼下有声音，认为是公公在走动，没见到人。公公没再出现，我想从阳台跳下去，捏鼻不通也不窒息，扳手扳不了，没敢跳。看到楼下人指着我说话，我就回屋关门，关窗帘。想出去，想到以前在梦中瞬移很成功，就闭眼想象自己瞬移到市中心，不成功。想走出去，到门口时门化作镜子，看到自己头发有点乱（醒后记得发型，不算乱）就觉得楼下人因为这个笑我。因为发型我没敢出门（梦里就不知道重梳下）。又在屋中走了一圈，想找出梦中与现实不符处，没找到。再度瞬移，很认真闭眼、默念想到某处，不成功。只好在屋里乱转，想到井盖，家中没有，又想就算有我也不敢跳。左鼻一真不舒服，就担心是不是出体引起的，三次元还有事要做。还是醒来回去吧，就坐在床边，感觉身体就在床上，没用眼看，也没想到要看看，在想怎么回去，跟电视上魂附身得睡身上，还是…人就醒了，左鼻的不舒服很清晰得从有到无。

分析：
1、出体后的环境不是睡下的环境，我在自家午睡，出体后是夫家房间。梦里景象除了床、窗帘、门，别的全与现实不符，房间比现实大很多。

2、出体全程有意识，中间有一瞬回忆或别的意识，内容不记得，跟此梦内容无关。梦不稳的时候看手就可以，梦中感觉过了很久。

3、梦中感觉多彩，但能记住的颜色只有窗帘，头发。
4、鼻子不舒服问题，我有鼻炎，长时不动会感觉不舒服，醒后揉揉就好了。
5、验梦方式要重找，捏鼻也不通，扳手扳不动。
6、不敢跳楼，发型乱不知道重梳，解梦后是小潜原因。（解梦略）  

我的小显又笨又懒，小潜一走，小显就蒙了。  

2012.5.23早上
知梦
前面普通梦忘记，有事从公司出门，看到有人（男性不记得1个还是2个）从西边走来，突然觉得这个世界异样，用力捏鼻能通气，（中间内容模糊），在镇上走着，从后面走来一男人跟我说话，内容不记得。向西走了一会儿说要帮我复印，复印店在公司东边（事实没有）。梦多次不稳，感觉多次要醒，看手几次，不怎么有效，刘备术，效果还行。延长手走在路上…此梦结束。

梦自动转至感觉中的外公家（事实不是），在门口看到自己穿的是蓝色上衣，外公家外墙下半部分也蓝色，四处张望并看把自己全部看了一遍，对做了彩色梦很开心，向东走想到要看绿树，梦直接转到自来水公司附近，那里有很多高高的水杉树。站在自来水公司前面的路上，想象要飞，没成功，醒了过来。

分析：
1、用力捏鼻验梦能成功，这个时灵时不灵，烦啊。
2、全程清明，但内容断断续续，多次不知道该做什么，小潜偷懒不造梦，小显也不造梦。做清明梦做到无聊，我也够无聊的。

3、上个出体是5月17，间隔时间太长，出体后一直很累，没精神想清明。看来出体会造成身体累，大神们，你们出体也累吗？  

验梦不成功，不做危险事就是了，要是在梦中控制了什么也能确定是否在梦中，这倒没什么。
我两次时间长，又清楚的出体，结束了都很累，都没有遇到阻碍或被人打扰啊。  

我的记梦帖不在练功房里啊，你们怎么放进去的。  

这样哦，我还以为是自己发错地方了。  

2012.5.27早
梦中出体，假醒。
好几天没清明梦，普通梦记得也不多，昨天早上忙了两小时连信号都没有，今早上4：40点左右醒，太玄断断续续几组，有梦，梦里都在努力出体，我在床上，某友在客厅（其实她不住我家），然后我又在客厅沙发上了（客厅没沙发）接着努力，她有两朋友过来，两女，大的骑车带小的。在屋里说话，我嫌太吵，就到床上，接着努力，此时非常有出体的感觉，全身不能动，但没有梦魇的恐惧，感觉到头不舒服，想移到舒服的位置，但不能动，梦手已出，但头实在不舒服，努力动了下，换了个头势。出体较顺利，被单有点绕着我（盖的其实是被子），这时边上有一人，女，像里铁吧里某个愿意帮我的前辈（木屋兄帮我最多但是男吧，可能是梦见Danny因为后面教我祝酒词，这个是梦见Danny最初告诉我的）帮我把被单向下拉了点，这样我就不会被拌着了。出来后，我跟梦中女一起走在老家的路上(此路跟实际有区别，周边环境也有区别，但很熟悉，可能以前梦到过，也可能是小时候记忆中的路)开始路两边是矮房子，向西走路边有很多树，路上很多人，有蚂蚁搬家从路中间过，梦中女说蚂蚁搬会怎么样（没听清或没记住）总之是不怎么好的事，但也不算太差。我看到路边某物，想把它变小，没成功，接着走，又看到蚂蚁，我就想让蚂蚁少总可以吧！成功，走路的时候两人有说话内容不记得，又看到蚂蚁，我觉得梦不稳，就问梦中女怎么办，梦中女还没回答我，我就想到梦丹，祝酒词，但不知道词的内容刚想问，梦中女就读了出来，但我没记住内容。此梦结束。

普通梦：
洗澡老公老公同学夫妇侄女要我抱（此段实在记不清是什么时候做的，但假醒后记得就是这部分，可能是假醒前的内容）
假醒：
感觉自己醒来的，在床上，想到要记梦，但实在没精神就想再睡会儿，对自己说肯定不会忘了的，然后接着睡。那个洗澡梦有可能是此时做的。再感觉到醒就是教室还是食堂，不是很清楚，（我一直想着要记梦）那里很吵，人很多，我坐的对面是谁不知道，但是熟人，后面是两男的，与我靠背的人我不认识，他对面是我同学，一帅哥。我熟人说我不认识的人是帅哥，要跟我同学换位置，换位的过程中我注意看了那男的一眼，一点也不帅，不矮只是相对于南方男性来说算高。我同学就坐到我对面，在看书，我希望他跟我说话，但他没主动跟我说话，我也拿出我的书来看，是最近看的心理学的生物基础。我想看书引起他注意，但他没注意我。我吃了什么东西，把垃圾扔前面的垃圾桶。又想着要记梦，就用手机记，内容是洗澡的那段，感觉那地方很挤，同学靠我很近，我感觉他在看我写的内容，感到不好意思，但我没抬头确认，接着记。然后真醒。
分析：
1、改变物体，在梦中说要改变是不成功的。要理所当然的想那本来就是那个样子。比如想把某物变小，应该想的是，这东西是小的啊，而不是我要把它变小。
2、上次在某帖里看到，梦中有向导，今天就真梦到了，跟向导在一起安心多了。
3、那条路不知道是小时候的记忆还是以前梦中的路，非常熟悉，难道我也可以有自己的梦中地图。
@梦中木屋
@梦见Danny  

木有看到长啥样啊，身高身材不8错，声音一般。  

这样也行啊！下次见到，我注意下长相。  

梦中出体，是梦中梦吗？  

梦中已确认假醒为什么还不能动，但手可以动，连用出体的方法都动不了。
太懒，记梦常留到白天闲时，总会忘记不少。  

发现我受暗示性太强，刚了解清明梦那会儿，很容易成功，现在看了不少楼，失败例子多了，居然也容易失败了。

但是不看别人的修炼帖，有闭门造车的感觉。
我觉得如果做个文档只收集成功例子，睡前看，成功率应该会增加不少。  

唉！怎么都看不到重点，我敢跳楼了呢？
扑了就结束了，不好玩，以后不扑了。  

几天没清明了，跌到第二页了。
昨天做了个打怪梦，醒来居然很累。
怎么清明离我这么远了，不管是半夜醒来还是早上或午睡都清明不了。梦还是那么多，每次醒来都能回忆到。  

假醒：
睡前在藏经阁随便看了看，看到魔琴法，没进去再看，以前看了觉得太影睡眠了。中间醒太玄不知有没有四组就睡着了，再醒的时候左手指在动，感觉老公有意见，我就换右手，但感觉右手效果没左手好，又换左手，普通梦去了。

其实这是假醒，但没有从假醒中出体，以前经常从假醒中出体的。当时的出体的感觉已有，也意识到这点，但不知道为什么没出体，就普通梦了。  

我看过那那个被弹回十来次的，希望别破纪录。
弹回不是真醒，这个好。
可能我意识参与不多，所以会又睡着了。