读了一个月都不敢说我读懂了==
信息量略大只能说理解了要怎么操作……
对其理解仅到“它是一种保持着显意识入睡的方法”“重点在于体察慢慢入睡的感觉”为止==至于植入原理，这样操作的原因，表示各种摊手……  

这些需要回答么……