主题:第二次太玄，午睡成功离体！今天第二次太玄，离体成功了，分享下我的经历:因为是午睡我就直接太玄了，接着睡去做了个迷糊的梦，大概半小时醒来，外面开始下雨了，捏鼻测试，不是做梦，继续来了几组太玄，好像总是思绪乱飘，接着放弃了直接睡去，我是侧身睡的，忽然感觉自己好像醒来了，想转身，忽然有点左手抽离本体的感觉，很激动，继续努力，又回去了，我就再放松睡去，这感觉又回来了，我开始尝试让自己先转半边身体，有疼痛剥离的感觉，费了很大劲终于躺平了，想捏鼻测试，但怕功亏一篑，我就继续向左转身，剥离另一半的身体，感觉就像粘在冰块上慢慢拉下来的感觉，特别是最后连住的部分，比较难分割，最后终于成功，感觉自己无法站起来，捏鼻，发现可以畅快的呼吸，我知道我离体了，想去看自己身体，但是感觉周围很黑暗，挣扎的半跪着起来，接着翻滚下床，好囧~接着发现自己是在一个密道或者监狱里面，有很多看守，还有两个黑衣人，是外国人，他们看到我了，从上来要抓我，然后扑过来却扑空了，然后我吓了一跳，回体了。期间一直可以听到我房间的风扇声和外面的下雨声。
这一层说说昨天第一次太玄的经历:
昨晚挺早睡的，睡着后两个小时醒来，做了个梦中梦，第二层梦的背景是大饥荒，梦到忠犬八公【可能昨天看到玉林狗贩子虐狗照片触动比较大】，我和它都很饿，我手里有个包子，它很可怜的看着我，然后我把包子掰了一半给它，然后“闹钟”响了，回到第一层梦境，在那摆弄手机，接着就醒来了，看看手机才睡了两个小时。接着开始做太玄:
第一次做太玄的感觉:做视觉的时候似乎能看到房间的场景，但是一切都在很浓的白雾中，听觉在第三轮的时候出现机器轰鸣的声音，触觉就是感觉四肢开始有股能量飘起来，呼吸变得困难。做完后睡去，做了几个怪梦，2个多小时后又醒来，看了下手机，1:58，就去看看阿根廷和伊朗的比分1:0感觉是在做梦，就捏鼻了，发现无法呼吸，接着继续睡去梦到德国2:0加纳，穆勒和克洛泽各进一球，早上起来看新闻，真是这两人各进一球，不过最终比分不一样，是2:2，差不多有4年没做预知梦了。
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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之前有梦中知梦的经历，感觉和离体不一样，离体要经历那个剥离的痛苦过程，梦中知梦是豁然开朗的感觉！
记录下今天的感悟，首先我有点怀疑出体是否是我的灵魂确实出体了，因为之前我看过别人类似的出体经验和感觉，我在想我会不会只是梦到了一样的事情，然后就发觉自己在做梦，或者说发现自己可以出体【这个感觉其他还没出体的小伙伴可以注意下】，第二是我出体下床后就马上进入到另一个环境中了，而不是我的房间里，也许我还仅仅停留在梦中知梦的环节。
先来总结下这两天四次太玄，一次成功出体的经验。三次未成功出体与成功出体那次对比，未成功的几次的共同之处都是意识比较清晰，在太玄切换的时候很有条理性，知道自己在切换，可以控制大概时间，成功出体那次醒来后只清醒了不到5分钟，还有很浓烈的睡意，在做太玄的时候也是迷迷糊糊的，意识无法集中，后来实在撑不住了，就睡去了，之后就出体了。
个人建议：我是属于慢睡党，所以建议和我一样的朋友，可以尝试下醒来，稍微休息下就直接做太玄。仅供参考~！
今天经过大数的指点，又看了蚂蚁的一些基础理论，反思了这次的“出体”，首先应该明确的是，出体就是一个梦，不是你真的出体了，只是你做了一个出体的梦。
其次，之前我遗漏了一个重要的细节，或许这是我成功出体的关键因素，也希望能给其他梦友些许的启发，我的出体经验和我出体当天上午看到的一篇别人的出体经历惊人的相似，也是侧卧，翻身，然后粘在冰上的感觉。包括后来的翻滚下床
记得小时候在电视还是书里看到过这么一个说法，就是你在睡觉前不停地想一件事，那么，你就很可能会梦到这件事，所以，我建议还未成功清明梦的梦友，在睡前，或者在回笼觉时，看看别人写的出体体会，最好带上你的想象，这样当你梦到这个出体梦的时候，这个梦就会是一个几乎百分百有效的扳机，你立刻就会知梦。个人愚见，希望对梦友有帮助，如有错误欢迎各位指出，我今晚也会亲自实验下！
据说名称要炫一点，这方法暂时自称为【斗转星移】吧，借用别人的出体经验为己用。
今天记梦下，并反馈昨天的实验结果。
昨晚睡前看了许多别人清明梦的经历，边看边想象别人写的出体经验，不过没有成功梦到。
昨晚的梦大概是这样的：梦到公司的日常，没有怀疑是梦，
上司给我一本图册让我看看，这本图册很神奇，打开一页就会进入一个场景，顺序记不得了，记得有一个是在海边，帆船比赛，然后颁奖，获奖的都是外国人，然后沙滩上有许多熊孩子在玩沙子，一个大妈带着个应该是她的孙子的小孩，那小孩还拿着一个奇怪的水壶，然后都说着粤语，我听不懂，但是能明白他们的意思，大概是说那个不能拿来装沙子，画面转换到海上，很多外国的小孩子在冲浪，冲浪板很轻薄，大概是薄膜做的，但是却会浮起来。
接着我翻开第二页，是几个小孩在捅马蜂窝，忽然一只很大的马蜂飞出来，要蛰我，我立刻抓住他的翅膀，然后就蛰不到我了（这个应该是我昨天看到百安一度的记梦贴里面有写到捅马蜂窝的梦，因为我小时候有捅过马蜂窝，也被马蜂蛰过，所以看完昨晚就梦到了，不过没有成为扳机）
接着翻开了第三页，尼玛的，居然是一份面膜广告。。。梦里也插播广告的。。。然后广告模特还是我的同学，然后这时候上司说这是我们今年要主打的品牌。。。后来就没有记得的梦了。
后来似乎有个短暂的假醒，然后又秒睡过去了。然后在4点30分的时候自然醒了，捏鼻验梦，发现无法呼吸，好吧，继续太玄几组，不过一直无法找到那种思绪纷飞的感觉，然后侧身睡去，想找找梦屏，不过一直没看到，就昏昏沉沉的睡去了，一直半睡半醒，记不得梦的内容！
总结下，昨晚虽然没有知梦，但是睡前看的东西确实变成梦境了，不过当时我没有想到要把这个作为扳机，所以在梦到的时候没有特别反应！可能还是知梦点比较高吧，继续修炼！
@纯真№法音那个分类就是告诉你，适合怎么样的清明梦，只是让我们更了解自己，我是肉体活性低，显意识活性低，潜意识活性高的，比较适合出体，你现在就先按纠正过来的状态，继续去试试，我觉得你应该很快就能出体，因为我那次出体的时候就是你描述的那样，断断续续的在太玄，记不清几组，不超过4组就是了，发现无法定神太玄，我就去碎觉了，睡着一会儿，我忽然就有意识了，我每次能清晰按次数做完太玄的，都没成功，还有如果你是秒睡的，就该先醒来泡泡吧，看看别人的出体经历，时间控制在15分钟这样吧，然后就去做太玄，做着能很快意识模糊最好，撑不住了就直接睡去。以上只做参考，不对结果负责哈
醒来就没睡着了，没办法，来记梦。
昨晚11点开始睡觉，睡觉前开始闭眼构筑今晚的梦境内容，想象要梦到什么，大约5分钟这样，忽然有全身过电的感觉，传说中的出体征兆？不知道是外面雨声太大，还是太兴奋的原因，意识太强烈，无法出体，努力让头沉入枕头中，就是那种陷入进去的感觉，但是一直被雨声干扰，没办法，最终放弃，重新睡去，接着一个晚上的梦都没记得，接触太玄3天以来首次不记得梦。大约2点或3点这样貌似有醒来，但是想到铁哥的乾坤大挪移不能睁开眼，于是想试试，没想到秒睡了。大约到了5点半，枕头掉地上了，忽然惊醒，捡起枕头，捏鼻能呼吸，这时候开始太玄，4组过后还是无特别感觉，只好翻身睡去，无奈，一直到现在没睡着泪奔~~(_)~~
反思下，或者是前天巧合出体成功的太容易了，又在当晚知梦了，所以才会在这两天显得急躁，反而不得要领，决定今天晚上先停下一天，放松下绷紧的神经，铭记心中目标，就不会在路上迷失
又不记得梦了，记得中间醒来好几次，每次醒来感觉都是出体的临界状态，不过验梦捏鼻，无法呼吸。记得其中醒来一次还想反复记住梦境，可是都忘记了。ps:最近在尝试梦屏，一睡下去会不由自主的去看梦屏。
昨晚终于再次成功清明梦了，来记下昨天的清明梦经历。
昨天大约12点左右睡去，睡前重新看了看铁哥的技术帖，然后想，要是90分钟左右是一次动眼期，那90分钟醒来一次就可以一天多试几次了。心里告诉自己一个半小时后要醒来（体内自备闹钟，基本想到什么时候要起来，只要不是非常困，都会差不多时间醒来），期间又来了个梦中梦，第二层梦中梦到骑车在路上等红绿灯的时候，碰到一个不在本地的朋友，他骑着一辆很炫的摩托车，带着他老婆，她老婆还去揪他耳朵，接着醒来到第一层梦境再来一遍，不过多了个动作，他摘下头盔叫我，他老婆刚好在揪他耳朵，我跟他们说我昨天梦到他们了做了个预知梦，然后大概在1点20分左右醒来，试了下太玄，集中不了注意力，都忘记做触觉的，大概两组后秒睡而去！没多久出现强烈的出体信号，可能有些激动，显意识太强烈了，把小潜赶走了，醒来，距离睡去大约10分钟。接着睡不着了，起来玩会儿手机，积累点睡意，感觉到困意以后我开始做太玄，大概四五组，侧身睡去。后来不知多久，感觉自己“醒来了”但是醒来的地方不对，不是在房间，而是在客厅的沙发，瞬间明白做梦了，捏鼻后确认是梦，这次的感觉很清晰，不在是黑乎乎的，直接有梦眼，我坐起身，看了看双手，很清晰，再转身看到了躺在床上的自己，接着我走出房间来到阳台，之前听说穿越栅栏很难，我就试试了，第一次冲向栅栏，卡在栅栏里了，有种钢筋嵌入肉体的感觉，挺难受的，然后我拼命挤出去，来到楼下，接着又游荡到马路上，看到个井盖，想到了井盖任务，就过去掀开井盖，居然这么容易就打开了，看了下，不会很深，但是有一摊臭水，我想跳下去没事，反正等等会变的，没想到小潜给我开了个玩笑，跳下去就是臭水，下半身湿了，这时候邻居阿姨路过了，说，你在干嘛呢，我跟尴尬，说找东西呢，东西掉下面了，之后就慢慢迷失到普通梦了！
总结下昨天清明梦：
。。。。首先昨天的清明梦虽然有类似出体的过程，但是可以确定的是，昨天的只是梦中知梦，只不过多了个脱裤子放屁的出体过程。因为没有出体那种剥离的感觉。
。。。。相较于出体这种主动知梦，梦中知梦更容易获得梦中的各种感觉，缺点是记忆不够深刻，应该是潜意识占据上风，出体是显意识更据上风。
。。。。昨天的清明梦和上次出体相比，应该是有所进步的，首先获得了五感中的三感，视觉、触觉、听觉，并且还尝试了井盖任务。之前连最简单的梦眼都没获得。
。。。。这次清明梦表现的不够自信，被小潜忽悠了下就掉线了
。。。。通过这几天的经历，给还没清明梦并且失眠的梦友一些建议，要清明梦，首先你得睡着，如果长期没有清明梦，停下来，好好的睡几觉。
好久没认真逛铁吧了。看到楼主这么认真，必须赞一下！祝成功！
今晚做了个长梦，梦到朋友婚宴上，各种推杯换盏，然后又回到公司上班，一切很正常，大约5点半醒来，现在清醒一会儿，准备太玄！
午睡醒来，记梦下，今天午睡做了好多个梦，至少5个吧，目前只记得3个了，第一个世界杯的，之前想过中午要是做个今晚比赛的预知梦就好了，然后就梦了，梦里似乎有点疑梦，不过成功被小潜骗过去了，梦到智利差点进球，利用巴西后卫的一个失误断球成功，单刀禁区，居然射歪了，然后各种愤愤不平，这样居然射不进，接着就化身到场上，去演示这个数要怎么打。o(╯□╰)o
第二个梦是假醒，梦到自己醒来了然后我妈说我怎么睡这么久，看了下钟4点半了，然后这时候手机响了，我接起来，是一个福州的同学，说明天回来，然后请我吃饭，叫我叫上其他小伙伴，然后说在一个地方吃，我说跑这么远干嘛，具体在哪里啊？然后他说的内容就含糊不清了，我就很奇怪，然后挂电话了，接着醒过来，半睡半醒的，想象不对，刚刚好像是做梦，捏鼻，发现这次是真醒，又睡过去了，浪费了一个绝佳的机会！
第三个梦梦到高中老师和一个同学在聚会，我送东西过去，然后说了些什么的，挺凌乱的……
昨晚熬夜看球了，又输了两顿牛排，昨晚没有太玄，中途有醒来，这么累了，就不做太玄了，继续睡去。
记记昨天的梦，大概是公务员面试和足球选拔赛的结合版吧，一群来自各个国家的人排队在测试，然后轮到我的时候居然发挥失常了，最后名单没有我，泪奔，然后就开始回忆原来踢球的小伙伴！回忆儿时的场景！
又看世界杯了，没有太玄，又是一夜无梦！最近容易失眠！
略微分析下说太玄失眠的原因：
回想下在没有接触太玄之前我们失眠的原因：大多都是因为心里想着事情，想心事。
练太玄应该不会导致失眠，只是说在睡眠的时候我们对清明梦有强烈的期待，想着梦里要怎么样，待会睡着了出体要做什么，所以导致的失眠。
昨天失眠的时候想了下，我应该是这样的！
夏哥，太玄那部想像身体动的感觉而不是画面我不会求指点
昨晚，睡前试了试身心异步，不知道吞咽口水也会影响到，记得中间吞咽了几次了，不由自主的就吞了——。后来坚持没动，不知道怎么就睡着了，貌似一夜无梦，现在醒来，清醒下做太玄！
如果想试试身心异步又找不到闹钟软件的，我推荐个我想的笨办法给10086设定定时发送查话费的短信，或者随便发点，每隔5分钟发一条把你的短信声调小一点！手工太玄去了！
出体没成功，不过身心异步后确实有特殊感受，全身过电，眼中有白光从头顶降落下来，睡着前有无尽的黑暗涌上来，深不见底的！后来睡去了，做了个挺搞笑的梦的，故事的背景好像是连环凶杀案，我是路人甲【好歹小潜你也要给我个杀人狂魔什么的啊】。好吧，路人甲就路人甲吧，我接受了，到路边吃烤鱼去，找个空位坐下，旁边有个食客说，吃烤鱼要吃小只的！接着就有两个胖子一左一右的坐我旁边，把我挤成肉饼了，我就好好给他说，你能往旁边挪一挪吗？那厮居然就发飙了，抄起桌面上的盘子，搽干净，然后慢条斯理的往我脑门上拍过来。盘子居然没碎。我当场就暴怒了，居然敢打老子，我直接和他扭打起来，吃老夫的农夫三拳，擦，居然跟打棉花上一样，都打不上力气，这时候来了个蒙面女侠和一个带剑男子，女侠一招就把胖子放倒了。女侠不屑的看了我一眼，然后男子说了一句，我们还要办案，不要在这浪费时间了。【我堂堂大男子汉，居然……】后来梦就混乱了，记不太清了，路人甲的垃圾剧情！
自我反省下，最近有些懈怠了，老是看世界杯，老是熬夜，以至于很少练习清明梦了！
不过好像没几场了，再看看吧，世界杯结束后就认真练习！
昨晚好像只做了个长梦，家里爸妈不在就我一个人，然后肚子很饿，出门去找吃的，(路上两次遇到一个陌生的女的，五官能记得清，要是现实中遇到我肯定认的出），但是走遍周围都发现没有店铺开门，貌似是太迟了。然后就没有然后了！
昨天看小说看睡着了，太累了，一夜无梦，今天早上6点去打球的，忘记开闹钟了，生物钟居然比闹钟好用，5:50自然醒来！
不知不觉已经7级了，但是一个星期都没有清明梦了，最近事情多，也懈怠了！不知道怎么找回状态！
今天中午身心异步到一定的时间，手又猛烈的抖了下，而且到一定的时间的时候还会有恶心的感觉，睡了一个多小时，感觉过程都是清醒的，但是没有睡那么久的感觉，没验梦可惜了！
今天不记梦，有梦但是记不清了！
总感觉自己站在清明梦的门口，但是打开的方式不对，昨晚继续尝试身心异步，多次出现抖动的情况，开始是大腿都了下，后来有次是全身巨震，之后明确感觉到要进入梦里了，但是却明白这时候还是清醒的，之后身上开始出现瘙痒的感觉（不会是蚊子吧），越来越难忍，特别的痛苦，咬牙坚持了大概10分钟，实在没办法了，去挠了，之后再来一次，还是同样的。。。最后自然睡去
求助大婶@宇宙之铁@353877848@梦中木屋
昨天半夜的时候大概3点左右醒来，醒来就开始做太玄，思绪各种飘，这种感觉只有出体那次才会有，可惜一组没到就睡着了。。。6点醒来，还是一样的感觉，做了差不多1组太玄又睡过去了，罪过，忘记要清醒一下了，其实我是怕清醒了我就睡不着了！
到了如今我晚上的梦几乎很多都能清晰的记起来，很多的梦都不想记了只能记一下关键词了出国学英语，家族的咒语，控制生活，全家和俩姨带孩子坐车出游
一些感悟！
昨天看完《侠客行》，不得不佩服铁哥，起太玄经这个名字大有深意，虽然铁哥说没联系！
不过本帮的《太玄经》的练习与侠客行中太玄经有共通之处，也就是铁哥一直反复对我们这些新人强调的：联系太玄经的时候去体会那些感受，而不是纠结自己做了几组？顺序做对了没有？感觉对了没有？你都在想这些逻辑性的东西，就很难清明梦了！
就如同《侠客行》中的武林高手，每个人都在揣摩每句话，每个字的意思，却没人像石破天一样看不懂字，却看到了真相。
结合我第一次出体的经验来看，我当时就是那种状态，草草的看了下铁哥的《太玄经》3.0，然后就去试了，期间没有纠结，思绪乱飘我也无所谓，困了就转身睡觉，然后就出体了。反而后面看的越多，越认真，越会去思考自己每组的时间，顺序，感觉（不经意间的就注意了）。
之前是抱着试一试的态度，没有报以很大的希望，反而不会去在意那些细节，但是成功之后，我却更加注意每一步的细节，下意识要按部就班的做好，结果失眠等问题就接踵而至，并且导致许多人渐渐的失去信心！
昨晚异步没坚持下去，睡着了，不过幸运的是做了俩个梦，本以为我再也不会做梦了，哇哈哈哈