主题:开个修炼+记梦贴，常驻铁吧，望高手指导低调飘过欢迎~清明梦要在保证睡眠时间的前提下练，一开始肯定半夜被闹醒是会困的，不过定闹钟一段时间后多数能形成条件反射到半夜自然醒，就不会怎么降低睡眠质量。如果不能自然醒的话，那就只在能睡懒觉的时候练呗
铁哥说过不用特别数，长点短点无所谓的，四个步骤顺序倒了漏了错了也不是很要紧…主要是体验慢慢入睡的感觉。反正我是那么着，认真去数就失眠，错着倒着来倒是效果好得多…望天
耶~铁哥初一不拜年么，也在的？我练太玄的时候眼睛都放松了不动的，一动就想睁眼就睡不着了-0-~
按照90分钟一个睡眠周期，从23点到3点多，刚好是场哥提倡的睡下4.5小时左右起身，3个睡眠周期刚好完成哟，所以那时候不困是很正常的~