主题:暴力爆菊报道，记录成长贴，顺便求解疑问。这个月2号，偶然接触到了清明梦吧，到现在也几天的时间了。
刚来这里，看了首页的几个帖子，看了置顶的教材导航贴，还有那个灵魂出窍和出体的区别的帖子，还有那个说自己死掉了的那个帖子，觉得这里挺神棍的。。。
后来看了导航里蚂蚁的教材帖，知道自己有过梦中知梦的经历，还有自己以前经常有预感梦，挺准的。以前还有过这样的情况，做了一个梦，过了几个月，接着这个梦的场景情节，接着做梦。
最近三天在练习太玄经，练习感官切换，希望像3打头的数字君练出梦手，从而出体，由于自己心念太杂，习惯性的胡思乱想，练着练着就各种联想，西里糊度的。。。但是昨天晚上知梦了，昨晚9点睡的，夜里12多的时候，女朋友打电话和我吵架，气的我凌晨2点多才睡，睡前练了会太玄经。。。
重点来了，我是迷迷糊糊睡着的，就是入睡状态不好，总体感觉睡眠质量很不好，自我分析是显意识没有完全沉睡就入睡入梦了，梦境的开始是自己入睡的状态，很混沌，然后马上想到验梦，掰手指贴到手背了，知道是梦境，呵呵，迷糊啊！也有可能是自己梦到自己知梦验梦了。后来梦境的画面是一个房间，像是自己的卧室，由于刚刚知梦了，就很兴奋，画面要扭曲坍塌，我就马上安抚自己的心情，看到屋子离我很近的吊柜上挂了件棕色的风衣，我马上想到去摸摸它，感受下面料的手感，梦境稳定了，但是，风衣变大了。。。无语！我又有了控梦的想法，想着改变下环境，但是又没想好的场景，结果就来到了去过几次的一个地下商场的入口大厅，又有了想飞的冲动，可就在原地跳了几下。。。
整个梦境时间不长，画面模糊不清晰，意识也比较混沌，没有很好的控制，由于是第一次，想飞就跳，想换画面，脑子了太空白，没想像力。。但是整个梦境的三个场景，后两个我也在验梦，怎么结束梦境的不记得了，就知道自己验梦把手掰疼了，知道自己醒了。。。
这就是自己的这次情况，有个很大的疑问，我真的是知梦验梦并尝试控梦了吗？还是我的潜意识在玩我！其实我只是梦到了我知梦验梦，并尝试控梦了？虽然我睁开眼睛后，马上又闭上记梦，掰手指知道自己醒了，但我现在很怀疑。。。
这是我的记梦贴，练习贴，以后有新情况，新进展，继续更新，希望梦吧的朋友交流，探讨。
发帖请看吧规，不贴标签一会就要考试。
你记录的是真的清明梦，虽然清明度不高。
哈哈哈，我最喜欢看人家考试了··，好几天没动静，楼主被吓跑了吗？
回复小姑娘王蓬絮：准备好了！但是顺便问一句，你还没告诉我为什么考试呢。。。
考试
1：练太玄的时候，应该开始认真，越来越散漫还是相反？
2：wbtb的原理是什么？如果12点睡下，哪个时间适合起床练习？
3：有人说梦中钻井盖有利于延长梦境，有人说井里有污水和蛇导致吓醒，你怎么看这个问题？
4：白天做验梦练习，思维是：白天练习--捏鼻果然不通气--这是现实。这种方法对吗？
5：依据你的作息时间，设定一个练习计划
1：谈不上认真吧，整个过程都是放松的，开始时也是放松的，只是意识比较清晰，切换感官时主动性较强，到后期意识模糊了，甚至最后一丝显意识都要消失了，就算是散漫了。
2：wbtb应该是利用那个最长的快速动眼期进入清明梦，12点入睡的话，定个6点的闹铃，然后半小时后再入睡。
3：应该是个体差异问题，但也存在事物的普遍认同因素，就像我前些天练习出体的瓶颈，解决完个人问题后，舒服的仰躺在床上，放空自己后，脑子里不再跳来跳去的想东西了，再进入感官切换状态，这时候身体和意识都进入了相对安静的状态，然后我发现我的心跳会变的特别的明显，跳的特别有力强劲。。。（真你妹的无语）都干扰到了我均匀顺畅的呼吸，让自己有气短的感觉了。。。困扰了好几天。前天才解决，不要把心跳看成是对你的干扰就好了，心跳出现后，整个练习就要调整了，把注意力集中到心跳上，去感受它，应该是心脏的位置上，一段时间后你会发现，气短问题不存在了，一吸跳一下，一呼到吸之前跳两下！好tm的合拍！注意力都在心脏上，你就会想像它的轮廓，结构，它跳动的样子，在你眼睑下它那暗红的颜色，然后你会渐渐的看到你身体的其他部位，躯干和四肢，诶！奇怪了！我怎么看到的？因为你这时已经弯起脖子起身了，这个时候最重要了！你知道你已经起身了，但还没完全离体，只是头和肩膀起来了，注意放松，安静而又专注的看着你的手，控制它支起你的上身，坐起来后你就算是成功了，然后彻底起身下床，这就是我的出体过程，算今天下午，我出体过两次。
这个问题就像我的心跳问题，看你怎么对待，可能“心跳”有些中性，如果是跳井后发现是个粪坑肯定是极端，掉线实属正常，只能说明你的潜意识太能玩你了！你能扛过去的话，闭气，焚化或是其他方式越过去，那也是种锻炼，因为你克服了一个你的畏惧。又升级了！
4：不对。梦里捏鼻不憋死。
5：练了十天左右，发现确实影响睡眠，而且我发现，梦中知梦和出体入梦好像不是一回事，感觉差太多了！前者梦境混沌模糊，有时是梦的乱七八糟，后者有些分不清是出体后的现实环境还是梦境。而且我的知梦率确实不高，这段时间天天练，就知梦两次，但我用“心跳”解决好出体后，两次都成功，所以接下来的时间专注于出体，以后有时间再研究知梦的清明梦。
wbtb之后不一定是6小时，4.5小时更好，可以躲开天亮难以入睡的问题
梦中事物本身并没有固定的意义，真正起作用的是你觉得它代表什么。看到别人有关梦中事物的方法，不要简单模仿，而是思考这个事物对于他代表了什么，寻找一个对于你起效的事物来代替，效果会更好。
第4题没有答到点子上。大家都知道梦里捏鼻通气，证明是做梦。仔细再思考一下
回复小姑娘王蓬絮：哦，还以为捏鼻子后再梦里能呼吸不憋死，就是梦呢？好像是一个意思。是我读题有问题。。。
第五题：这两个函数像吗？我练习一个月的时候也觉得知梦和出体大大不同。随着不断进步才认识到，它们也就是初始情况不一样而已
我知道梦中知梦和出体，两个方法进入清明梦的切入点不一样，这样就可能导致短期练习者分别用两种方法进入梦境后所感受到的差异，也许时间长了，两种方法都掌握娴熟了，两个方法分别进入梦境后的差异就消失了，但现在既然“差异”确实存在，我也不会去刻意的同化两个方法的梦境，我既不相信两种情况都是
我既不相信两种情况都是清明梦，也不相信它们有本质的区别。不去定义，不如强加干扰，让他们自由的发展，看看它们是殊途同归还是背道相行。我玩这个的目的除了好奇，还看看这个东西对现实的影响方向，所以玩这个要做到自知，防止自己陷入到损害健康心态堕落的意淫中。