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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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昨天晚上11点睡，3，4点自动醒过来，因为自己比较容易脑子清醒导致入眠困难，所以就小了个便，回床上直接做了。4组太玄，做得特别仔细，保证强度。期间老是走神，感觉做挺久，然后睡觉。入睡点前期有感觉，到接近入睡点时候，果断不知道什么时候睡着。后来显意识再抬头，梦见有人在水里被鲨鱼，鳄鱼追，觉得奇怪，想去上去营救同时知梦，刚扑上去，打了鲨鱼几拳，就醒了。后来还是在床上原地4组，再睡下次醒了，做了个h梦，在啪啪啪一个长腿美女。也就10秒不到。又醒，后来再做4组，到早上10点多醒来，没有什么特殊。
今天照样等尿点来了自动起来，尿点来时才睡了2个多小时，这时候原地做太玄，发现不行做做就睡着了。等30分钟之后醒过来，干脆起来看会手机大概67分钟，在去睡，因为怕失眠。后来还是觉得精神很容易走神。这样太玄虽然做了4组慢的，感觉有效输出不是很多，老是打瞌睡期间。今天晚上要试一试，半夜醒来后，上会电脑，让自己脑子再清醒一下，再回去做太玄，关键要找一个合适的度。今天后来因为，早上有事所以，半夜后来醒过来就不做太玄了，怕影响白天。
昨天晚上起来后，玩了20分钟电脑，回去做4组，做得好漫长，后来晚了，清醒过头睡不着了。后来晚上也没什么记梦。不行看来以后还是游击战，晚上小便，然后回头直接4组，只求增加点显意识，入眠，能增加知梦纪律就好，目前没找到什么好的方法，先这样。
看来醒了后，醒太久不行，完全不醒也不行，今天先按照教材上的，醒5分钟试试有没有效果。记得以前刚练太玄效果极明显，现在不行了，难道是意识麻痹了吗。
昨天晚上睡觉前，想试试，睡前进入半梦半醒状态，直接入梦。后来当然这个没那么简单，还是，在灵界点的时候，直接无意识睡眠了。好在，可能是睡前做了这些事，导致清明梦的意识较强。因为太玄功毕竟晚上要打断睡眠，还是会影响休息的，最近没练了。后来早上醒之前的一段时间，其实就是那种赖床的阶段，此时因为人其实也是，意识摇摆不定，时醒时睡的，这时候，抓了好几个之梦点，捏鼻出体了，不过控梦不行，经常一会就断，其实那时候只是视觉没了。人还在梦里。包括几次，其实也是在梦里，自己已经捏鼻了成功，但是场景，和感觉太过真实，以为还是真醒，其实没醒，确实应该果断起身。今晚在试试睡前，加强意识。