主题:众多清明梦技巧的共通点，修梦8个月来的一点心得开贴有三个月了，经木屋哥@梦中木屋的邀请，写下我修梦八个月来的一点心得，如有不当之处还请各位铁匠予以斧正。
自修梦以来，所用的清明梦技巧很多，慢慢地也发现它们之间的共通点，抓住这个共通点，是充分有效利用这些技巧成功清明的关键。
这个共通点就是：在临睡点到来之前给自己找点事做，保持意识的清醒直到入梦。
无论是梦屏，梦灵，太玄，耳鸣，观想，不动尊，压肘，心理暗示，灵态法，身心异步，观呼吸，数息，闹钟，甩手，悬手，魔琴还有自己最近琢磨的虚空法等等，或是这些方法的组合，都是一个原理，不要在入梦前闲着没事干，找点能让自己保持清醒的事情做直到临睡点的到来，根据这个原理，各位梦友根据自身情况也可以创造出适合自己的方法，甚至可以通过这个原理造梦，如最近看的《力量的传奇》开头的描述，原文段落如下：
“巫师对于如何选择做梦主题的解释是，”他（指唐望）说，“战士停止他的内心对话，然后刻意地在脑海中维持住一个他想要梦到的形象。换句话说，只要他能够停止心中的自语一会儿，然后维持住他想要梦到的事物形象或思想，只要一会儿，那个他所希望的主题便会出现在做梦中。我相信你做到过，只是你并未觉察到。”
这里说说这个”停止他的内心对话“，讲的就是排除杂念，入睡时我们都会杂念纷飞，如何排除杂念，上面所述的方法其实就有排除杂念的功效，和打坐冥想中所说的”以一念止万念“同理，因此，完整的原理也可以这样表述：“在入睡后做点事产生两个作用，一，排除杂念；二，保持意识的清醒。”
说到这个意识的清醒，就要说说进入临睡点时发生的那点事，进入临睡点的状态就是半睡半醒/恍惚状态，所谓的“意识清醒，肉体沉睡”，但这样的说法容易使人产生歧义，开始时走了弯路，就是因为看到”意识清醒“，就以为是保持完全的清醒，以至于克制困意导致失眠，其实正确的做法是让自己的部分意识顺着困意入睡，只留下那么一点点的意识保持清醒就行了
，因此比较好的表述应该是“保持一点点意识的清醒，肉体沉睡”
总结起来，普通人和清明人入睡的区别在于：
普通人：入睡----杂念纷飞中意识沉睡----潜意识单独制造梦境
清明人：入睡----”以一念止万念“排除杂念的同时保持一点意识的清醒----参与潜意识共同制造梦境
嘿嘿，根据之前提到的造梦方法，入睡时可以想想自己的女神哦，到时清明可就。。。。。咳咳，我可什么都没说
这里说的主要是晚间的入梦方法，没有包括日间的知梦方法如知梦扳机，现实即梦（也就是藏密梦观中的依心愿力），视听强化，静心（通过打坐冥想），记梦忆梦，梦记的总结整理等等，这些都是保持知觉的日间方法，留待清明梦技术提升后再进行补充总结。
停止内心对话有很多种方法，观呼吸，数息，观想，冥想等，刚开始确实很难，但坚持练习，熟能生巧，以后慢慢就会轻松很多了。
回复llaann01:除了听，还可以感受自己呼吸时腹部的起落，感受气流进出鼻孔，感受呼吸慢慢匀细深长，随着呼吸心绪慢慢减少直至进入一个宁静的状态。
这就是静观，其实一样的，我只是描述了结果，观念到最后就剩一念，就是通过观念止念。
回复msgtogcr2:可能每个人方法不同吧，带着目的去止，也不一定就止不了。
那个时候比较有时间，最近这段时间比较忙，进度都落下了。准备补回去。
回复已如梦一场:其实工作了还是可以练习的，时间是挤出来的