主题:修梦开帖--------------------------------------------------------------------------
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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接触清明梦1个月了，其中：
梦中知梦0次（没特意练过主攻清醒入梦）
出体4次（都是中午直接太玄）。
自从知道有清明梦一说几乎每天都用各种方法尝试直接出体，因为以前有过几次压床的经历以为可以在短时间内得到效果，但事实貌似不是想的那么简单，从来都没有在晚上成功过，可能是我太能睡了每次回笼觉练太玄不是失眠就是直接睡死过去，但是我意外的发现我目前午睡直接太玄出体的成功率居然是100%。不知道是什么原因。
第一次成功出体：
9月20号13点左右午睡，看了一会小说后困意来袭，就平躺过来直接太玄，不知道做了几组就断片了，一会醒来又迷迷糊糊的接着做当切换到体感时感觉身体有一股强烈的麻胀感，这时我精神为之一振，直接就坐了起来，马上捏鼻不能呼气[FLUSHEDFACE]，就又躺下，接着做太玄，人体的感觉依旧还是很麻，再次尝试坐起来，捏鼻能呼吸，马上下床摸地面，没敢睁眼，画面也不是很清晰，也没做继续的深化，开始开门往外走，穿过客厅开门下楼，感觉外面很暗，下意识觉得应该是下雨了，结果走到楼道口发现确实是下雨了没敢出去，这时梦境开始不稳定了，能听到客厅里父母说话的声音了，一会就醒了。从睡觉到醒来一共用了1个小时多一点。
总结这次出体：
我感觉第一次醒来时就是已经在梦里了，出体后不能呼气应该是假象，可能是因为我没有想到我能这么轻松的就成功。后来再次出体后深化没做到位，再加上第一次出体没什么经验不知道自己要做什么所以时间太短了。
第二次成功出体：
9月21号中午午睡，由于前一天的成功对再次出体体验有着强烈的渴望，就在没有困意的时候直接太玄了，这次做了7组切换，一直在找昨天切换到体感时那种麻胀感结果一直没出现，心理有些沮丧，不知不觉的睡着了，后来突然醒来，感觉貌似到了太玄境，直接做了起来，捏鼻能呼气，下床摸地摸衣橱，然后开门往外走，突然想到之前不知道看了谁得帖子说不能胆怯要相信自己能驾驭梦境，就果断睁开眼睛，结果还真的有效画面清晰了不少。然后直接就走到了阳台打开了窗户，准备往下跳，等等万一不是做梦不是死的很难看，捏鼻确实能呼气，就想要是跳下去不能飞起来会怎样，不管了我跳，失重感不是特别强烈，到一半时就真的飞了起来，一边飞一边想要用什么姿势飞才不会太难看呢，不管了还是用最熟悉的超人动作吧（最难看的一种），飞的时候下边的画面很虚，飞了一会儿貌似到了朋友家附近就从他家楼道的窗户直接穿到了他家门口，然后穿门而入，结果看见的让我吃了一惊，里面居然是道观的样子，还有三个道士在大台上作法，下边两边有小道士在哪跪着，看着挺严肃的我就下意识的也走过去跪在那成了他么们的一员，然后就醒了……
午睡时倒是挺有感觉的，以前压床都是在午睡时，晚上各种方法都没什么作用[PENSIVEFACE]
第三次清明梦：
9月27日午睡，躺下太玄，做了好多组切换后没什么感觉没什么睡意了，开始感到沮丧但还是不知不觉的断片了，一会又醒来，感觉是真的醒了，自嘲式的你捏了一下鼻子能呼吸[FACESCREAMINGINFEAR]，什么情况，感觉动作是真实的呀，不再犹豫了，用你捏鼻子的右手抓住床沿翻身下床，下床时腿一软差点没趴那，马上顺着床沿一顿摸，梦境稳定了些，果断睁开眼睛，居然牵动了我的肉眼，又马上闭上，稳定一下，再次睁开，还是肉眼的视线，马上又闭上，不敢再睁眼了，就闭着眼走出去屋子，到卫生间照照镜子，结果镜子里我居然是个女人，有点混乱……然后就被我媳妇儿叫醒了
第4次出体成功：
9月28中午午睡，还是躺下直接太玄，做了好几组切换感觉没什么睡意了，就翻身强制入睡，貌似过了半个多小时才睡着，后来又突然醒来，捏鼻能呼吸，手一撑身子向左侧翻滚出体，结果翻了一半翻不动了，好像是被粘住了，废了好大的劲才挣脱开。
自由以后画面还是不是很清晰，睁眼又牵动了肉体，然后走出房门结果房间貌似不是我家，开始打探此地虚实，结果开一个屋门，就看见屋子里还有两个门，又开了其中一个门，一看屋子里又有两个门……如此开了好多门走了好几个房间，然后就醒了[UNAMUSEDFACE]
10月4日午睡，
直接太玄几组睡去，然后醒来直接起身捏鼻，这次清晰度倒是挺高，还是不能睁眼，试了试手指穿过窗户的感觉，感觉挺有意思的，一会就醒了，回到了床上，我就马上又捏鼻能呼吸，翻身出体……如此醒了几次出体几次，来回大概出了6，7次体，但是次出体质量越来越差，头脑也越来越混乱。
10月12日，梦中之梦
昨晚凌晨一点睡的，睡前暗示自己要7点起床去吃早饭，结果真的7点半醒了，挣扎着起来洗漱然后就去吃早饭了。回来又看了会小说。看看表9点，就决定练练身心异步法，由于最近咳嗽，到了20分钟左右，喉咙奇痒难忍，没忍住，心中些许懊恼。索性练太玄，结果进不了状态，做了几组没了睡意，就强制自己睡去，睡着后，不知怎么就突然知梦了，当时我在梦中走路，不知不觉我就之知梦了，然后做了深化，画面还是比较清晰，就是头脑不是太清醒，慢慢的就沦落为普通梦了。[UNAMUSEDFACE]
最近老失眠，要不睡不着，要不就是一睡不醒，[PENSIVEFACE]貌似每次wbtb后练太玄都有心里压力，怕影响睡眠，结果每次练太玄是越练越精神。
2014.10.25
昨晚1点半睡得的，今早7点醒了，上厕所，喝水，然后又躺下玩了半个小时游戏，开始太玄，进行了两组觉得再继续下去浑身不自在，又坚持了两组，感觉耳鸣放大，就继续有意识的放大它结果真的越来越大（以前试图放大它都没效果，）结果越来越大身体开始发麻，感觉可以出体了就直接起身了，验梦成功，就开始走动，看见屋里有人，还和他说话，一边说一边想我要是告诉他我在做梦他会是什么反应吗，但是我没说，怕是说了我会醒。然后走到窗边穿墙下跳想着跳下时一定要飞起来，结果飘了一会儿就掉下去了[UNAMUSEDFACE]，后来在大街上闲逛，画面很清晰，看手也清晰没有扭曲……后来咳嗽咳醒了，然后又睡去了，又做了个普通梦，醒来时对清明梦的记忆就模糊了[DISAPPOINTEDFACE]
10.27上午5点40左右
wbtb后躺下太玄，几组后感觉难以入睡，只能翻身侧卧等待困意，过了10几分钟困意袭来，我就又开始关注出现的耳鸣，结果真放大了，感觉差不多了起身验梦，成功，下地走动，跳窗还是没飞起来，……原地起跳想我要飞，没成功，掏口袋想摸出神丹，结果口袋里什么都没有[LOUDLYCRYINGFACE]，然后就漫无目的的往前走……，跟随着梦境慢慢产生了人和物，记忆开始模糊了……
11.3
昨晚一夜没睡，中午12点多开始睡觉，打算用大挪移法入梦，结果没什么感觉不知不觉的睡着了，1个多小时时候醒来，上了个厕所，躺下继续用大挪移，还是没感觉，听到耳鸣厉害就改成关注耳鸣，并放大它，结果没有进一步放大，感觉过了很长时间又该成太玄，勉强做了4组（中间老被杂念带走）准备翻身睡去……手机响了[PENSIVEFACE]看看是垃圾短信当时时间是14：17，又开始听耳鸣中间有放大，但到一定程度就没再继续，[PENSIVEFACE]来回折腾了半天，中间记忆开始模糊了，然后又清醒了一点，感觉貌似能起身出体了，就坐了起来，捏鼻能呼吸，准备下地什么也看不见，想想着把眼皮变成透明的，还是看不见，就试着睁眼，结果牵动肉眼，马上闭眼，但是貌似是醒了，就再次找回感觉，起身这次能看清东西了，做深化，然后穿鞋，结果鞋怎么穿都穿不上，越是着急越不行，放平心态后总算穿上了，然后起身跳楼，飞行，不知怎么还有个哥们和我一起飞[UNAMUSEDFACE]，比我飞得高飞得快，我就想超过他，一直往上飞，看看能飞多高结果往下一看，还是那个高度，我有点无语，就没在继续。
然后一直是那个哥们我们两个一起行动，记忆不是太清晰，迷迷瞪瞪的跟着小潜走，好像是先到了谁们家另一个哥们的家，不过这两个人我都没见过，但好像又认识，这里把第一个和我一起飞得叫做小明吧，后来那个叫做小韩吧。
在小韩家记不清都做了什么了，大概看见了他妈，小韩貌似不欢迎我们，一直躲在屋里睡觉，我还和小明一起照镜子，说你看看镜子里的你清晰不，我看我自己是开始模糊，跟哈哈镜似的，后来逐渐清晰，看小明也是如此。后来我们又被什么人追，想穿墙飞行，结果被弹了回来，然后又跑到窗户那开窗下跳，结果小明到是飞起来了，我却掉下去了。
中间维持梦境很难，几次都是各种方法维持，深化啊，转化场景啊，所以脑子有点乱。
还记的我和小明在街上溜达，看见卖苹果的，先想试试味觉任务，结果那起一个是烂的，再看看别的都是烂的[UNAMUSEDFACE]，又看了看别的水果摊，居然都是烂水果[PENSIVEFACE]，小潜玩我[PERSEVERINGFACE]，然后又到了机场，不记得干什么了。梦境开始不稳定，转换场景。
下面的梦是第三人称视角了：一个中国的高男子在国外从洗浴里出来，带着帽子，穿着很不合身，很小的衣服，匆匆忙忙走了出来，结果被一些小混混截住了，他们嘲笑他这个当初叱诧风云的大哥变成了现在这个落魄的地步。结果这个高的肥胖的男子下面我叫他包皮把这些人都给干死了。
场景又一转换，一推人围着我追杀我，先是跑。跑到了死胡同，随手用手指直插心脏杀了两个，他们都吓住了，没人敢靠前，然后我告诉他们我的身份，我是曾经凭一人徒手血洗黑道最大势力的人，那一战我先是用两个手指插进他们心脏取人性命，后来渐渐的失去了人性，手法越来越凶残嗜血。此战死人不计其数[RELIEVEDFACE]，等清醒时已晚，开始背负罪恶感隐姓埋名。来追杀我的人听了没有再上前手，这时来了一个人就是那个在国外的包皮，那波追杀我的人为首的站出来，说去想让我杀了包皮，然后在我耳边说了一个三个字，我忘了是什么了，但是我是一愣，细想一下才明白可能包皮就是我杀人事件的导火索，但我没动手，包皮装作不认识他们的样子。结过那个老大叫小弟拿来一份报纸，什么什么华尔街报，说的是他在国外的杀人事件。后来我才弄明白，原来包皮以前是我小弟，挑拨我和黑帮最大组织开战，然后我有于自责离开了包皮成了最大的受益者，但后来不知因为什么又逃到了国外……
刚弄明白就醒了[UNAMUSEDFACE]，看看表15点27，没想到才过了1个小时多点，我感觉时间很长啊。
11，10日早起9点左右回笼觉出体成功。
梦境不太真实，画面也不太清晰，感觉像是梦，又像是我在幻想，期间一直怕掉线，结果掉线多次又来回出体。感觉就像我是我的执念一直在维持这半梦不梦的状态。
11月11晚上睡觉中短暂知梦
记不太清了，只记得知梦以后惯性的想走一边出体过程，捏鼻能呼吸看看手很清晰，后来就忘了[CONFOUNDEDFACE]
11.16，11.17记梦
这两天在梦里都是在河边看见了大鱼，大的让人发毛，然后都是飞上来咬我的手。
11，21上午9点半
早晨回笼觉，太玄4组感觉睡意不大，半天才睡着，后来迷迷瞪瞪的感觉有了信号，想坐起来，怎么也起不来然后试着手拉床沿翻身下床，感觉跟真实的肉体在动一样，捏鼻才发现是在做梦，有视觉，有点暗，然后试着开灯，没什么太大变化，就是稍微亮了点，有走到卫生间照了照镜子，看见我的脸变化了几次才恢复到正常。从窗户穿出下跳，没飞起来，飘落到了地上，后来慢慢的记忆开始模糊了……，慢慢睡着了。醒来看表14：56
11.26下午两点
太玄5组翻身睡觉，后来醒了，有翻身平躺继续太玄，感觉梦手感觉强烈，手扒床沿翻身下床。没有画面，强化摸桌子，画面逐渐清晰，想试试刘备延时术教材这手拉长，可是一松开脚手又缩了回来，照镜看自己没怎么看明白，脸来回变，后来一直怕掉线，结果掉了4次，都是回到床上从新分离，期间飞过一次，当时状态挺好，还大声喊我在做梦，后来忘了还干过什么了。
醒了睁眼看看表17点左右貌似经历了大概2个半小时
12.13午睡，看见梦中疑点竟然之梦了，心里刚想这是梦，结果被梦境里的三个人围攻了[UNAMUSEDFACE]想转换场景，结果先是掉入普通梦然后醒了
12.15下午2点太玄出体，出体后画面不清怕掉线在地上爬了半天，没有得到改善，就强制醒来想掉线续梦，结果失败睡不着了[LOUDLYCRYINGFACE]
12.18早晨起来吃了个早饭，10点在沙发上躺着玩手机玩困了，就睡了，没多长时间醒了，好像是假醒，开始太玄，刚转换到听觉感觉很有状态，一会儿就有了出体信号，然后翻身下沙发，先是没画面，后来有了但很模糊，又回来重新出了一会，还是一样，就将就着做了个基本没什么画面的梦
最近两次清明梦，没来得及记下来，现在印象也模糊了。
1月6日夜梦中知梦
前两天没怎么练，就在昨天睡前暗示让，后切换了几组太玄后睡觉，半夜醒来没睁眼也没动想直接出体，等出体信号，结果睡着了，后来在梦里忘了梦到什么情节了，然后惯性的想我想我是不是在做梦，想到这渐渐意识到应该是在梦里，然后验梦成功，然后扁了正和我发生冲突的NPC一顿，就开始试着飞行，这回还真飞了起来，还带着两个人跟我一起飞，画面和真实感还可以就是早起睡醒了记忆模糊了[PENSIVEFACE]，后来又做了个双层梦境，梦见我要结婚了筹备婚事，各种忙活，然后结婚摆酒，感觉过了还几天，很累，结果醒了（其实是到了另一层梦境）想我刚才做的梦怎么跟过了一个月似的，后来又各种剧情印象有些模糊只记得个大概就不说了。
1月8日下午1点午睡短暂出体
太玄几组后睡着了做了几个梦后醒来，应该是假醒，想到了出体，随即就来了感觉，然后起身，当时身体感觉很没软，起身很费劲，挣扎着坐了起来，下床做了简单的深化后，感觉屋里灯光太暗就去开灯，结果按下开关没反应心里貌似还有点害怕，然后又环视了一下四周，看见窗子，想到每次出去都是从窗户往下跳的，出体时间短可能是因为失重感造成的，就决定从大门出去，结果一转身就掉线了[PENSIVEFACE]
1月14日夜11点30睡前暗示，后来惯性的太玄了几组，结果一夜失眠直到早晨上班[LOUDLYCRYINGFACE]
最近酒局太多再加上老怕失眠一直没练习，从明天开始要继续努力了[RELIEVEDFACE]
2.03中午午睡出体
太玄了4组后几乎秒睡了，中间醒来，发现貌似进入状态，艰难的坐了起来，不敢睁眼，简单深化深化渐渐有了不清晰的画面，在屋子走一圈，后来不知怎么睁开了眼掉线了，回来又重启，掉线。换个起身方式，手扒床沿，翻身下床，这回好点，画面也清晰些，但是梦境还是太不稳定，思绪飘飘呼呼，也是没多长时间就掉线了。中间试了几次睁眼，都牵动了肉眼。[PENSIVEFACE]
最近事多三次知梦没记下来，现在大概记一下。
2.5日半夜知梦，起身后发现媳妇儿孩子睡在旁边，没理会就开窗想往下跳，结果媳妇儿醒了拦着我不让跳，我说没事我会飞，这就跳了下去，结果媳妇儿一把把我捞住，被我带了下去，她的另一只手居然还拉着孩子[UNAMUSEDFACE]，我们坠落了一会儿就飞了起来，带子她们飞了半天，后来找了个楼落了下来，来到楼下有一份打架的，又看了会热闹就掉线了
2.10半夜短暂知梦，貌似就动了梦手，根本就没起身，就遇到了可怕的景象，具体忘了，被吓掉线了
2.14午睡，因为头天晚上喝酒喝的太晚，中午家庭聚餐又喝了点，想太玄但根本懒得切换几乎秒睡了，中间知梦也是恍恍惚惚，梦境不稳，不够深化，不久就醒了。
2.15日晚
太玄后入睡，半夜连续知梦5，6次都是很短暂，总是刚入梦然后知梦，掉线入梦又知梦……，后来掉入普通梦了。
2.22日下午
知梦，没什么新鲜的，又是起身开窗，捏鼻跳楼
3月8日，下午睡觉知
还是跳楼飞行，然后掉线，接着起身照照镜子，稳定了一下，又开窗跳楼后来又掉线了
2015.03.26下午知梦
睡前太玄4组，后来半天没睡着，睡着后不久貌似醒了，有感觉像是太玄境，就关注梦鸣，声音放大后头部发麻，感觉差不多了就起身，下地一顿摸，然后开灯，这回还真亮了，走到窗边跳窗，飞行。后来貌似是梦境有点不稳，记不太清了……
3.31午睡知梦
太玄几组后入睡，貌似是假醒，有了意识，想到要出体就关注耳鸣，声音放大，起身，验梦能呼吸，然后看见什么就吃什么，先是杯子，一咬居然没咬动，又啃窗台咬下来一口，感觉挺好玩的，又吃了个梨，味道还可以，接着就从窗子飞出去了，后来就陷入了普通梦境了
2015.4.2凌晨1点多知梦
0：26放下手机准备睡觉
做了4组太玄后有点睡不着，折腾了一会，貌似开始做梦了（分不清是当时是醒着还是做梦）就感觉我开始打呼噜，但我还能听得到，呆了一会找状态，然后尝试起身，结果真的是梦体起身了，当时还有点费劲，挣扎着起来后，去开灯同时还在想是不是能打开，结果就真没亮，[UNAMUSEDFACE]我没有停留做了各种深化，又干了许多现实中很荒诞的事，比如咬本来咬不动的东西，用手戳穿盘子，又跳窗，爬窗，用手就砍断大树，中间掉线了一两回，后来又有了剧情，在剧情中我也是干了许多违反情理的事，后来梦境开始不太清醒了，慢慢的变成了普通梦，梦见儿子很喜欢一个大提琴，结果打开盒子一看是把吉他，当时我貌似还知道我是在做梦，就恶作剧的把它给摔了，当时儿子哭的老伤心了，我看着心里特别不好受，就开始陷入剧情，安慰儿子，还有一些家人指责我，我又开始跟他们解释……后来慢慢的就醒了，
4.3午睡太玄后出体
睡前太玄，暗示自己能肯定能成功不要有任何怀疑，结果真的有效果。
不过梦境还是没有什么出奇的，还是很单调，照了照镜子，还是有些恐惧，一开始貌似看到了我的脸变得恐怖的样子后来变回来了。后来断线重启了两次，最后还是可以在接着重启的我放弃了，有点累，进入了普通梦。现在回想起来记忆很模糊了。
4.4日早晨6点知梦
从晚上6点一直睡到睡到早晨5点半才醒，起来找了半个小时的打火机，抽了颗烟就接着睡了，什么都没做居然知梦了，起身在屋里转了一圈，什么都没干，就掉线了，没有在再继续，因为早晨6点50要起床上班。
4.6日下午知梦，
睡前太玄，渐渐的有了出体信号，起身，还是在屋子里绕了一圈，就开始不稳定了，掉线，又起身一次，还是没多久就掉了，感觉头好疼，很累，就没有在继续