压床了？压床了别慌张，先放松情绪。你可以开始想象身体轻如羽毛般浮起。你可以想象身体被人拉住左右拖动。你可以想象有个小鬼从后面把你从身体里拖出，当然，记住摸摸人家的小头奖励下。也可以静心看眼前，看是否有什么图案，有的话尝试让他变得清晰，然后触摸它。

以上方法都可以在，不牵动肉体的前提下压床出体。
太玄两组睡着，可能有两个原因，1，清醒时间过短。2，节奏太慢意念不够关注，得调整下。