这种时候可以通过意念对震动加以放大，当你感觉到它可以随着意念改变程度的时候，就是可以起身的时候了。这个时候可以先捏鼻子验梦，这个动作比较小，容易成功。一旦成功了，焦点也就转到梦里去了，再起身就容易了。